5 Teknik Menghentikan Bola Dalam Permainan Sepak Bola

Teknik menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar yang perlu dipelajari dengan baik. Teknik ini digunakan untuk menerima operan bola, mengontrol bola, dan mengatur tempo menggiring bola. Untuk lebih mudah memahaminya, berikut ini adalah beberapa teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola:

1. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

Teknik ini dilakukan dengan memposisikan tubuh ke arah datangnya bola dan fokus pada kedatangan bola. Putar pergelangan kaki ke arah luar lalu tahan bola. Ketika bola telah menyentuh kaki bagian belakang, tarik kaki agak ke belakang dengan tetap mempertahankan bola agar bola berada tepat di depan badan.

Bawa berat bedan ke arah depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan. Fokuskan pandangan tetap ke depan.

2. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian luar

Teknik selanjutnya untuk menghentikan bola adalah dengan menggunakan kaki bagian luar. Cara melakukannya juga hampir sama dengan teknik pertama.

Posisikan badan ke arah datangnya bola dan fokus. Letakkan kaki tepat di samping bola yang akan datang dengan kedua tangan di samping badan. Putar pergelangan kaki ke arah dalam untuk menghentikan bola dan tahan.

Tarik kaki agak ke belakang setelah bola menyentuh kaki agar posisi bola berada di tengah kaki. Bawa berat bedan ke arah depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan dan tetap fokus ke depan.

3. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian punggung

Cara melakukan teknik yang satu ini membutuhkan fokus. Posisikan badan ke arah datangnya bola, lalu sambut bola dengan menggunakan punggung kaki dan tahan gerakan bola. Jatuhkan bola di antara kedua kaki dengan perlahan agar bola tidak jatuh.

4. Teknik menghentikan bola dengan telapak kaki

Teknik ini biasanya dilakukan saat mendatangi bola sambil berlari. Buka kaki dan tarik agak ke atas, lalu tahan bola dengan menggunakan bagian telapak kaki. Tarik kaki agak ke belakang ketika bola sudah menyentuh bagian telapak kaki.

5. Teknik menghentikan bola dengan paha

Teknik menghentikan bola dengan paha biasanya dilakukan saat mendapatkan operan bola dari jauh. Teknik ini dilakukan dengan menggerakkan tubuh ke arah datangnya bola lalu angkat salah satu kaki hingga membentuk sudut sekitar 90 derajat. Hentikan gerakan bola dengan menggunakan paha bagian dalam, lalu jatuhkan bola di antara dua kaki.

Itulah 5 teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola yang perlu diketahui. Teknik menghentikan bola akan semakin baik seiring dengan semakin rutinnya melakukan latihan.