Kebanyakan orang tidak begitu peduli bagaimana cara menggunakan sepeda setelah ia membeli sepeda tersebut. Padahal sebenarnya tiap sepeda memiliki teknik tersendiri untuk diterapkan, terutama sepeda MTB. Sepeda MTB atau Mountain Bike adalah sepeda khusus untuk digunakan di jalanan yang penuh dengan rintangan seperti di gunung.
Bagi kamu yang telah memiliki sepeda MTB, maka sebaiknya perhatikan beberapa teknik bersepeda MTB seperti di bawah ini:
Teknik pedaling sangat mempengaruhi kelancaran perjalanan kamu nantinya. Teknik pedaling adalah teknik pengayuhan yang baik dan benar. Teknik ini dimulai dengan menyetel pedal dalam posisi yang tepat. Setel pedal cukup tinggi sehingga posisi kaki kamu akan lurus seperti jarum jam yang menunjukkan angka 6.
Letak telapak kaki pada pedal juga harus tepat. Letakkan di bagian depan setelah jari-jari kaki. Posisi ini akan membuat tenaga yang dikeluarkan lebih optimal sehingga kaki tidak cepat lelah.
Shifting adalah teknik mengganti gir pada sepeda MTB. Gir depan dipindahkan dengan menggunakan tangan kiri dan gir belakang dipindahkan dengan tangan kanan. Pada sepeda MTB, kombinasi antara gir depan dan belakang akan memudahkan pengayuhan sesuai dengan kondisi jalan. Namun perpindahan gir harus dilakukan dengan teknik yang tepat.
Sebaiknya lakukan perpindahan gir pada saat pedal dikayuh. Selain itu, lakukan perpindahan gir satu ke gir lain dengan jeda satu kayuhan. Hal ini dilakukan untuk mencegah rantai putus atau mata gir yang patah. Hindari mengganti gir secara tiba-tiba dan cepat.
Breaking atau pengereman juga tidak boleh dilakukan asal-asalan. Letakkan telunjuk dan jari tengah di tuas rem dengan cengkeraman yang pas. Sedangkan jari lain ditugaskan untuk mengendalikan stang. Dengan posisi ini, kamu akan siap melakukan breaking kapan saja tanpa perlu melakukan pergantian jari. Yang perlu dilatih selanjutnya adalah mengkombinasikan rem depan dan belakang agar pengereman dapat berjalan dengan baik.
Itulah 3 teknik dasar yang wajib kamu ketahui dalam menggunakan sepeda MTB. Mungkin terdengar ribet dan sulit, namun jika kamu sudah terbiasa maka semua akan terasa sangat mudah. Kamu hanya perlu memperbanyak latihan untuk menyempurnakan teknik tersebut. Jika sudah berhasil, maka rintangan sesulit apapun pasti bisa kamu lalui.
Banyak pelari, baik pelari biasa maupun pelari profesional, yang spesifik terkait panjang lintasan yang lebih…
Lari merupakan suatu olahraga yang ringan, murah dan paling mudah dilakukan. Hampir semua orang bisa…
Pernahkah Anda mendengar nama Usain Bolt? Ya, Usain Bolt ialah pemegang rekor pelari tercepat perlombaan…
Taekwondo dan karate merupakan seni bela diri yang dapat digunakan untuk membela diri ketika menghadapi…
Kebugaran jasmani adalah kemampuan pada tubuh untuk menyesuaikan tau dapat beradaptasi pada fisik agar sehat…
Pada sebuah olahraga golf, ada berbagai istilah asing yang perlu Anda pahami. Salah satu contoh…