7 Gerakan Awal Yoga Untuk Pemula yang Dapat Kamu Coba di Rumah

Apakah kamu sedang berminat untuk mengikuti yoga? Bagi kamu yang pemula, yoga sebaiknya dimulai dengan gerakan yang simpel dan tidak terlalu berat. Memilih gerakan awal yoga untuk pemula juga tidak terlalu sulit. Ada banyak gerakan yoga yang sebenarnya dapat langsung kamu praktekan sendiri di rumah. Berikut ini adalah beberapa gerakan awal yoga untuk pemula yang […]

Ternyata Inilah Perbedaan Yoga dan Meditasi yang Belum Banyak Diketahui!

Gerakan yoga yang mengutamakan ketenangan sering kali disamakan dengan meditasi. Meskipun memiliki gerakan yang hampir mirip, namun sebenarnya keduanya sangat berbeda. Berikut ini adalah beberapa perbedaan antara yoga dan meditasi yang perlu diketahui: Pengertian Berdasarkan KBBI, pengertian yoga adalah senam gerak badan dengan latihan pernapasan, pikiran, dan sebagainya untuk kesehatan rohani dan jasmani. Sedangkan pengertian […]

Mengenal 5 Jenis Yoga Untuk Pemula yang Bisa Kamu Coba!

Gerakan yoga yang tampak santai dan tenang membuat siapa saja selalu tertarik untuk mencobanya. Banyak orang yang menganggap bahwa gerakan dalam yoga itu mudah, namun pada prakteknya ternyata sangat berbeda. Gerakan-gerkaan yoga membutuhkan kesabaran dan konsentrasi yang sangat tinggi untuk dapat dilakukan. Bagi pemula, yoga tidak bisa dilakukan sembarangan. Jika sembarangan, bisa-bisa badan bukannya semakin […]