5 Perbedaan Lari Jarak Menengah dengan Lari Cepat yang Perlu Diketahui

Dalam olahraga cabang atletik, terdapat beberapa nomor lari. Namun ada nomor lari yang sering kali disamakan padahal kedua nomor lari ini berbeda, yakni nomor lari jarak menengah dengan lari jarak cepat atau jarak pendek. Keduanya justru memiliki perbedaan yang sangat banyak. Untuk lebih mudah memahaminya, berikut ini adalah beberapa perbedaan antara lari jarak menengah dengan […]

Inilah Aturan Diskualifikasi Lompat Jangkit yang Wajib Diketahui!

Salah satu cabang olahraga atletik dari nomor lompat adalah lompat jangkit. Lompat jangkit adalah gerakan melompat sebanyak tiga kali yang dimulai dengan sedikit berlari. Lompat jangkit dilakukan dengan berdiri tegak lurus menghadap ke arah lintasan lompatan, kemudian mulailah berlari dengan kecepatan sedang yang semakin tinggi ketika mendekati bak tolakan. Saat kaki telah menginjak bak tolakan, […]

Inilah Cara Melakukan Lompat Tali Beregu yang Benar!

Lompat tali adalah salah satu olahraga yang menggunakan bantuan alat dalam pelaksanaannya. Olahraga lompat tali tak hanya dapat dilakukan sendirian, tapi juga beregu. Bermain lompat tali dengan beregu justru terasa lebih menyenangkan. Bagi kamu yang ingin mencobanya, berikut ini adalah cara melakukannya: 1. Pemain Dalam permainan lompat tali beregu, diperlukan minimal 3 orang. Dua orang […]

Inilah Cara Melakukan Gerak Kelinci Melompat yang Benar!

Dalam pembelajaran olahraga di beberapa sekolah, terutama sekolah dasar, mempelajari gerakan dasar dalam olahraga sangatlah penting. Dan salah satu gerakan dasar yang dipelajari adalah gerakan melompat. Terdapat banyak variasi gerakan melompat dan yang akan kita bahas dalam artikel kali ini adalah cara melakukan gerak kelinci melompat. Gerak kelinci melompat adalah salah satu senam tanpa alat […]

Mengenal Peralatan Tolak Peluru Dalam Cabor Atletik

Tolak peluru adalah salah satu nomor lempar dalam atletik. Untuk bisa melaksanakan tolak peluru, maka diperlukan beberapa peralatan yang mendukung seperti di bawah ini: Rol meter Tolak peluru memerlukan rol meter untuk mengukur seberapa jauh peluru dilemparkan. Rol meter yang digunakan adalah jenis rol meter yang bisa digulung. Biasanya dibuat dari bahan plastik atau besi […]

Mengenal Jalan Cepat Dalam Cabang Olahraga Atletik

Cabang olahraga atletik memiliki banyak nomor di dalamnya. Mulai dari jalan, lari, dan lempar. Dalam nomor jalan, hanya terdapat satu macam saja, yakni jalan cepat. Jalan cepat sering dipertandingkan dalam berbagai acara dan biasanya tidak harus diikuti hanya atlet saja. Jalan cepat dilakukan di jalan raya yang ditutup aksesnya agar pertandingan dapat berjalan dengan baik. […]

Inilah Urutan Gerak Spesifik Dalam Melakukan Tolak Peluru yang Wajib Diketahui!

Salah satu nomor lempar dalam cabang olahraga atletik adalah tolak peluru. Tolak peluru dilakukan dengan menolak peluru sejauh mungkin dari posisi berdiri. Tolak peluru harus dilakukan sesuai dengan urutan gerakan tolak peluru yang benar agar bisa melempar sejauh mungkin dan mengurangi resiko terjadinya cedera. Untuk lebih memahaminya, berikut ini adalah urutan gerak spesifik dalam tolak […]

Inilah Cara Melakukan Medium Start yang Tepat!

Dalam cabang olahraga atletik dalam nomor lari, teknik start adalah salah satu teknik dasar yang wajib diketahui oleh setiap atlet. Teknik start dalam lari digunakan ketika melakukan awalan saat akan berlari. Adapun teknik yang sering digunakan adalah start jongkok. Teknik start jongkok terdiri dari 3 macam, yakni start pendek, start menengah, dan start panjang. Untuk […]

Sarana dan Prasarana Lari Marathon yang Perlu Diketahui

Lari marathon adalah salah satu nomor lari dalam cabang atletik. Untuk bisa melaksanakan lari marathon, maka diperlukan sarana dan prasarana yang mampu menunjang. Berikut ini adalah beberapa sarana dan prasarana dalam lari marathon: Sarana 1. Sepatu Sepatu dalam lari marathon sangatlah penting. Sepatu yang digunakan haruslah mampu membuat pelari menjadi nyaman dan semakin menambah kecepatan […]

Ternyata Inilah Perbedaan Lari Estafet 4 x 100 dengan 4 x 400 yang Perlu Diketahui!

Lari estafet adalah salah satu nomor lari dalam atletik yang sangat menarik untuk dilihat. Dalam lari estafet, setiap pelari akan membawa tongkat yang akan dioper satu sama lain. Jumlah pelari dalam lari estafet sendiri adalah 4 orang. Lari estafet sendiri terdiri dari dua macam, yakni lari estafet 4 x 100 meter dan lari estafet 4 […]