5 Tahapan Cara Melatih Pukulan Tangan Agar Keras Dan Cepat

Pukulan adalah salah satu jenis serangan beladiri yang menggunakan tangan. Dalam dunia beladiri, pukulan tangan menjadi bagian penting yang tak dapat terpisahkan. Baik tinju, karate, muai thai, kungfu ataupun Pencak Silat. Semua aliran beladiri tak ada yang tak mengandalkan kekuatan pukulan tangan. Kekuatan pukulan tangan bisa dilatih asal cara melatih pukulan tangan agar keras dan cepat […]

5 Teknik Dasar Permainan Bola Basket dan Cara Melakukannya yang Perlu Dikuasai

Apakah anda sudah tahu seperti apa peraturan permainan bola basket? Jika sudah, maka anda juga harus memperhatikan informasi yang akan kami bagikan berikut ini mengenai apa saja teknik dasar permainan bola basket dan cara melakukannya yang memang harus dikuasai oleh setiap pemain basket jika mereka ingin menjadi sosok yang penting di tim. Maka dari itu, […]

7 Teknik Dasar Lompat Jangkit untuk Pemula

Lompat jangkit atau dalam Bahasa Inggris disebut triple jump merupakan olahraga atletik dengan nomor lompat. Olahraga ini membutuhkan kekuatan kaki untuk dapat melakukannya dengan sempurna. Selain hal yang berkaitan dengan kekuatan, lompat jangkit juga memerlukan aspek-aspek lain, seperti sikap dan posisi tubuh serta kecermatan. Peralatan lompat jangkit yang paling dasar yaitu lapangan dengan fasilitas yang […]

4 Teknik Dasar Jalan Cepat dan Hal Penting Lainnya

Jalan cepat merupakan salah satu olahraga atletik yang mirip dengan cabang olahraga lari. Namun keduanya memiliki perbedaan yang jelas. Pada saat lari, ada saat di mana telapak kaki melayang dan tidak menginjak tanah. Namun pada jalan cepat, antara telapak kaki dan tanah selalu saling bersentuhan. Meskipun begitu, kedua jenis olahraga ini sama-sama masuk ke dalam […]

4 Teknik Dasar Lompat Jauh Secara Berurutan dan Paling Lengkap

Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik dengan gerakan melompat. Diperlukan keterampilan khusus dalam lompat jauh yaitu keterampilan mengatur kecepatan, kecermatan, dan juga kekuatan. Terdapat tiga gaya yang digunakan dalam lompat jauh, yaitu gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara. Ketiga gaya ini adalah sikap tubuh yang biasanya digunakan oleh atlet ketika […]

4 Teknik Dasar Lempar Cakram dan Peraturannya

Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik seperti lempar lembing dan tolak peluru. Terdapat 4 teknik dasar lempar cakram yang masing-masing yaitu teknik memegang cakram, teknik awalan, teknik melempar cakram, dan teknik akhiran. Masing-masing memiliki teknik dan aturan yang berbeda-beda. Sejarah lempar cakram sendiri sudah dikenal sejak lama yang erat kaitannya dengan sejarah atletik […]

3 Teknik Dasar Lempar Lembing dan Aturannya

Lempar lembing adalah salah satu olahraga atletik yang memiliki 3 teknik dasar bermain, mulai dari memegang, membawa, hingga melakukan lemparan. Olahraga lempar lembing sendiri memang belum begitu populer di masyarakat, khususnya Indonesia. Meskipun demikian, olahraga lempar lembing masuk ke dalam salah satu olahraga yang diperlombakan pada Pekan Olahraga Nasional (PON) hingga pada Olimpiade. Lempar lembing […]

18 Cara Melakukan Dribbling dalam Sepak Bola Paling Mudah

Menggiring bola atau dribbling merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola yang perlu dikuasai. Teknik dribbling atau menggiring bola digunakan untuk membawa bola mendekati rekan satu tim yang akan diberikan umpan, dan juga untuk membuka ruang jika rekan satu tim dalam penjagaan lawan yang ketat, serta untuk melewati lawan jika dalam posisi yang […]

4 Teknik Dasar Lompat Tinggi Yang Benar

Lompat tinggi merupakan  salah satu cabang olahraga atletik nomor lompat dengan melakukan tolakan untuk mendapatkan lompatan setinggi-tingginya. Lompat tinggi memiliki 4 gaya, dimana setiap gaya dibedakan saat melayang diudara dan  melewati mistar penghalang. Keempat gaya tersebut adalah gaya straddle, gaya gunting, gaya guling sisi dan gaya flop). Pada dasarnya teknik dasar lompat tinggi hampir sama […]

5 Teknik Dasar Softball Lengkap Beserta Gambar

Softball merupakan sejenis permainan olahraga yang bisa dibilang mirip dengan permainan bola kasti karena perlengkapan dan peralatannya yang hampir sama. Olahraga beregu satu ini dimainkan oleh 2 tim dan softball sendiri diciptakan oleh George Honcock di mana pada tahun 1887-lah permainan ini ditemukan pertama kali di Amerika Serikat. Kalau kita semua tahu apa itu baseball […]