Inilah 22 Gerakan Yoga Asana yang Baik Untuk Kesehatan!

Gerakan yoga memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi tubuh dan pikiran. Tak seperti gerakan olahraga lain yang sering kali membatasi usia bagi pelakunya. Dalam yoga, siapa saja baik tua maupun muda dapat melakukan gerakan yoga asana. Berikut ini adalah beberapa gerakan yoga asana yang biasa dilakukan: 1. Tadasana Dalam yoga, gerakan tadasana merupakan ibu […]