Mengenal Macam-Macam Gerakan Senam Lantai –dan Cara Melakukannya

Senam lantai memiliki banyak gerakan yang berbeda-beda. Dengan ragam gerakan yang berbeda inilah membuat senam lantai semakin menarik untuk dilakukan. Berikut ini adalah macam-macam gerakan senam lantai yang biasa dilakukan: 1. Sikap kayang Sikap kayang adalah gerakan senam lantai dimana kedua tangan dan kaki bertumpu di atas matras sambil menahan beban. Hanya saja gerakan ini […]

Mengenal Macam-Macam Senam Lantai yang Sering Dilakukan

Senam lantai adalah salah satu cabang dari senam yang banyak dipopulerkan. Sama seperti namanya, senam lantai memang dilakukan di atas ‘lantai’ atau matras yang ditujukan untuk mengurangi terjadinya cedera. Terdapat beberapa macam senam lantai yang gerakannya sering digunakan seperti di bawah ini: 1. Roll ke depan Salah satu gerakan senam lantai yang sering dilakukan adalah […]