Konsumsi Makanan Ini Dulu Sebelum Lari Jarak Jauh!

Lari jarak jauh membutuhkan banyak energi dalam pelaksanaannya. Jika pelari tidak mendapatkan energi yang cukup, maka tentu lari jarak jauh tidak dapat diselesaikan dengan baik. Untuk dapat memenuhi kebutuhan energi tersebut, berikut ini adalah beberapa makanan yang sangat disarankan dikonsumsi sebelum pelaksanaan lari jarak jauh: 1. Oatmeal Oatmeal adalah salah satu makanan yang mengandung karbohidrat […]