6 Cara Melakukan Kayang yang Baik dan Benar

Kayang adalah salah satu jenis gerakan dalam senam lantai tanpa alat yang dimulai dengan posisi kedua tangan dan kaki saling bertumpu dengan posisi terbalik lalu dilanjutkan dengan kegiatan meregang sambil panggul dan perut diangkat ke atas. Tujuan utama dari gerakan kayang ini adalah supaya badan tetap lentur khususnya bagian bahu, otot perut, kaki, pinggang dan […]