Bagi para pemula yang ingin terjun ke dunia olahraga tenis meja, tentu saja ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Salah satu teknik yang sangat penting untuk diterapkan adalah teknik pukulan backhand dalam olahraga tenis meja ini.
Ketika pemain sudah mampu menguasai teknik pukulan ini dengan baik dan benar, maka pukulan lawan ini tidak jarang membuat lawan-lawan kesulitan dan kewalahan untuk menahan serangan.
Pukulan backhand dalam olahraga tenis meja atau pingpong adalah teknik pukulan yang menggunakan telapak tangan yang menggenggam bet dengan mengarah ke belakang.
Punggung bagian tangan difungsikan menjadi pemegang bet ketika melakukan teknik pukulan backhand ini. Walaupun tidak perlu mengeluarkan tenaga yang terlalu keras, namun teknik ini cukup ampuh untuk menahan serangan dari berbagai arah.
Kelebihan teknik pukulan backhand ini tidak perlu merotasi badan atau tubuh, apalagi ketika sedang berada pada posisi forehand drive. Namun banyak pemain tenis meja yang belum bisa melakukan backhand secara konsisten. Namun jika dikuasai dengan baik dan benar, teknik pukulan yang satu ini memiliki manfaat yang sangat besar.
Langkah-Langkah Melakukan Pukulan Backhand
Memang tidak mudah untuk menguasai teknik backhand. Diperlukan latihan yang serius untuk bisa mengembangkan teknik pukulan ini. Dibawah ini adalah langkah-langkah yang perlu diperhatikan ketika melakukan pukulan backhand.
- Posisi badan berada di belakang meja sambil menghadap lawan, lalu tarik kaki kiri mundur ke belakang.
- Pegang bet di samping kiri badan, kemudian bentuk sudut kecil pada lengan tersebut.
- Buat sudut kecil pada lengan bawah yang selevel dengan lengan bagian atas. Selama melakukan servis, bukalah posisi bet.
- Arah pukulan dilakukan mulai dari belakang ke arah depan lalu dari sisi kiri ke kanan. Lalu lakukan dari atas ke bawah sambil merentangkan lengan. Yang harus diperhatikan ketika melakukan pukulan ini adalah pusatkan perhatian pada lengan bagian bawah.
- Ketika sukses menghantam bola, lanjutkan gerakan dengan rileks. Letakkan bet pada posisi depan.
- Hantaman bola dengan bet sangat bergantung pada kecepatan gerakan yang dilakukan oleh pemain. Jika datang bola cukup cepat, pukullah sebelum bola mencapai titik tertinggi. Sebaliknya jika datang bola sangat pelan, pukullah bola kala mencapat titik tertinggi.
Tujuan Melakukan Pukulan Backhand
Biasanya teknik pukulan backhand dilakukan dengan refleks, karena tujuan melakukan pukulan ini adalah untuk menahan serangan lawan. Namun masih banyak pemain tenis meja yang tidak menyadari manfaat ketika melakukan teknik backhand ini.
Teknik pukulan backhand ini tidak tepat diterapkan jika menghadapi pukulan lawan yang cukup keras. Karena ayunan tangan tidak mengeluarkan kekuatan yang cukup optimal dari posisi tangan. Walaupun teknik pukulan backhand tampak seperti forehand, namun perbedaannya terletak di posisi bola.
Ketika melakukan pukulan backhand, bola berada pada posisi tangan yang tidak memegang bet. Posisi tubuh perlu direndahkan jika ingin melakukan teknik pukulan yang satu ini. Lalu tangan harus digerakkan ke arah pinggang sebelah kiri dengan sudut sikut 90 derajat.