5 Teknik Dasar Yoga bagi Pemula yang Mudah Dilakukan

Saat ini yoga memiliki popularitas yang meningkat di kalangan masyarakat yang mulai sadar akan pentingnya hidup sehat. Yoga memiliki segudang manfaat mulai dari menjaga keseimbangan badan, menjaga kelenturan tubuh dan menjaga kekuatan otot tubuh hingga ada juga beberapa gerakan yoga yang bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Ada juga beberapa pose yoga untuk atlet angkat […]

5 Pose Yoga untuk Atlet Angkat Berat untuk Ketahanan dan Keseimbangan Tubuh

Yoga kita kenal sebagai sebuah latihan senam di mana latihan ini dilakukan dengan tujuan agar tubuh jauh lebih fleksibel, kuat dan juga bugar. Bukan hanya fisik, Yoga adalah latihan yang juga berpengaruh baik terhadap mental kita. Dan rupanya, ada pose Yoga untuk atlet angkat berat yang patut untuk dicoba. Sebagai atlet angkat berat, tentunya latihan […]