Tag:

beladiri

4 Teknik Terkuat Dalam Bela Diri

by Amelia Widia 30 June 2022

Bela diri merupakan sebuah keterampilan untuk mempertahan kan diri dari berbagai hal yang bisa membahayakan yang datang dari luar. Selain itu juga masih banyak manfaat bela diri yang bisa di ambil dari mempelajari jenis bela diri tertentu. Bela diri ini termasuk keterampilan yang sudah ada sejak jaman dahulu.

Semakin berkembangnya peradaban, di era sekarang ini bela diri umum di jadikan sebagai kegiatan menjaga kesehatan layaknya kegiatan olahraga. Adanya inovasi dari bela diri dengan di tambahkan seni dalam teknik-tekniknya bisa di jadikan pertunjukan yang bisa sangat menghibur.

Dalam setiap gerakan bela diri terdapat banyak teknik-teknik yang bisa sangat membahayakan atau bahkan mematikan buat lawan. Setiap jenis bela diri memiliki teknik khusus yang di jadikan andalan masing-masing seperti misal taekwondo yang mengedapankan serangan tendangan, karate yang menitik beratkan pada kekuatan lengan dan tangan.

Dari banyak nya teknik yang yang di ajarkan dari berbagai macam jenis bela diri, berikut beberapa teknik yang bisa di bilang cukup kuat untuk melukai lawan. Beberapa dari teknik itu diantara lain adalah sebagai berikut.

1. Teknik pukulan

Hampir semua jenis bela diri pasti menggunakan teknik pukulan. Pada teknik ini mengedepankan kekuatan tangan untuk melakukan serangan, sehingga di perlukan latihan dasar juga agar pukulan menjadi keras. Pada artikel sebelumnya sudah di bahas cara melatih pukulan agar keras, selain itu juga teknik pukulan memiliki beberapa variasi serangan yang masing-masing serangan memiliki dampak yang berbeda beda.

Pukulan lurus (cross)

yaitu pukulan yang di arahkan lurus kedepan yang sifatnya sangat kuat untuk melukai lawan dari depan. Pukulan lurus adalah teknik yang paling umum di gunakan, karena cukup mudah dan memiliki damage yang menyakitkan.

Pukulan memutar (hook)

yaitu pukulan yang dilakukan secara melingkar yang biasanya tidak lebih kuat dari pukulan lurus, biasanya di gunakan untuk menyerah dari arah samping lawan.

Pukulan jab

yaitu pukulan yang lurus seperti pukulan cross perbedaannya adalah kalo pukulan jab, setelah melakukan pukulan lurus tangan segera kembali ke posisi semula untuk melindungi diri sendiri. Pukulan jab seringkali di pergunakan dalam olahraga tinju, biasanya untuk mengukur jarak jangkau tangan terhadapa lawan.

Pukulan vertikal (uppercut)

adalah variasi pukulan yang arah pukulan adalah naik kearah wajah menuju dagu lawan yang biasanya di gunakan untuk menganggu keseimbangan lawan. Dari banyaknya seni bela diri, pukulan merupakan teknik yang paling umum di lakukan dalam sebuah pertarungan.

Bahkan ada olahraga khusus yang mengadu kekuatan pukul antar lawannya seperti contoh tinju karena sangat sering menggunakan teknik pukulan.

2. Teknik tendangan

Gerakan dasar pada teknik tendangan adalah menyerang lawan dengan kekuatan yang di tumpukan ke bagian kaki. Dalam artikel sebelumnya sudah pernah di bahas juga bagaimana cara melatih tendangan agar lebih cepat agar sulit di prediksi atau di halau lawan.
Begitu juga seperti teknik pukulan dalam teknik tendangan pun memiliki beberapa variasi tendangan.

Tendangan lurus

Teknik melakukan tendangan lurus adalah dengan cara posisi tubuh tegak lurus kemudian kaki di diarahkan kedepan dengan menggunakan ujung kaki, serangan ini menitik beratkan pada pangkal jari kaki bagian dalam. Tendangan lurus umumnya di gunakan untuk menyerang area bawah lawan.

Tendangan T

Untuk melakukan tendangan T badan di posisikan sedikit menyamping, arah lintasan kaki lurus kedepan dengan telapak kaki miring, serangan di titik beratkan pada bagian tumit dan telapak kaki bagian luar. Sasaran dengan serangan tendangan T biasanya lebih tinggi daripada tengan lurus.

Tendangan sabit

Tendangan sabit biasanya juga di sebut dengan tendangan melingkar. Tendangan sabit dilakukan dengan arah lintasan tendangan melingkar menyerupai sabit serangan di titik beratkan pada punggung telapak kaki atau pangkal jari telapak kaki.

Tendangan jejag

Dibandingkan variasi sebelumnya tendangan jejag ini kekuatan serangannya lebih lebih lemah karena teknik tendangan ini menitik beratkan pada telapak kaki secara keseluruhan, biasanya tendangan ini bertujuan mendorong lawan dengan kaki.

Tendangan belakang

Tendangan ini dilakukan dengan cara memutar badan terlebih dahulu kemudian menitik beratkan serangan pada tumit kaki.

3. Teknik guntingan

Dalam sebuah pertarungan dibutuhkan tindakan untuk menjatuhkan lawan agara kita bisa lebih leluasa melakukan serangan, salah satu yang perlu di kuasi untuk melakukan gerakan menjatuhkan lawan adalah dengan teknik guntingan.

Secara teknis untuk melakukan guntingan terhadap lawan adalah dengan menjepitkan kedua kaki pada bagian tubuh lawan hingga lawan terjatuh.

Teknik ini cukup berisiko tanpa perhitungan yang kurang pas, karena kalo guntingan gagal lawan malah bisa membalikan keadaan dengan menyerang balik atau malah bisa membuat cedera pada diri sendiri.

Untuk melakukan gerakan ini harus benar-benar memahami kondisi lawan dan fokus terhadapan sasaran yang bisa di prediksi akan membuat lawan jatuh.

4. Teknik kuncian

Dalam sebuah pertandingan gulat, teknik kuncian bisa menjadi sebuah teknik untuk mematikan pergerakan lawan dan bisa membuat lawan untuk menyerah. Banyak sekali jenis bela diri yang mengedepankan teknik kuncian ini, salah satu jenis beladiri populer yang ,mengandalkan kuncian adalah jenis bela diri jiujitsu. Dalam teknik kuncian pun ada beberapa variasi teknik, antara lain.

Kuncian tangan

Biasanya sebelum melakukan kuncian tangan dimulai dari gerakan mengelak dari pukulan lawan kemudian membaca gerakan lawan selanjutnya untuk menangkap nya dan mengunci tangannya.

Kuncian leher

Tindakan ini dilakukan bisa di awali dari kuncian tangan yang biasanya lawan masih bisa melakukun perlawanan sehingga dibutuhkan kuncian yang lebih kuat, atau bisa jadi kuncian leher di lakukan ketika dalam kondisi menyerang dari belakang.

Selanjutnya jenis kuncian lain yang membuat lawan bisa membuat menghentikan serangan, seperti kuncian pinggang, kaki atau anggota tubuh lain

Beberapa hal diatas adalah teknik teknik dalam jenis bela diri yang cukup merepotkan dan membahayakan bila tidak bisa di hindarin. Untuk melakukan teknik tersebut di butuhkan pembimbing yang profesional untuk menghindari cedera yang serius.

30 June 2022 0 comment

Bela Diri Featured

Sekilas Tentang Perkembangan Pencak Silat

by Syara 19 March 2019

written by Syara

Masyarakat Indonesia tentunya tidak asing lagi pencak silat. Pencak silat dapat dianggap sebagai olahraga dapat pula dianggap sebagai seni beladiri. Pencak silat sendiri memenuhi unsur untuk dimasukkan ke dalam kategori olahraga dan beladiri.

Pencak silat yang kita kenal berasal dari Indonesia. Namun jangan salah jika menganggap pencak silat hanya lahir dan berkembang di Indonesia saja. Faktanya di beberapa negara ASEAN, pencak silat juga dikenal namun dengan nama berbeda sesuai dengan negaranya masing – masing. Di Thailand, pencak silat lebih dikenal dengan istilah bersilat, sementara itu istilah pasilat merupakan nama lain pencak silat di wilayah Filipina bagian selatan. Tak ketinggalan Singapura dan Malaysia yang juga mengenal pencak silat dengan istilah cekak dan gayong.

Tidak banyak catatan tertulis mengenai sejarah awal munculnya pencak silat. Hal ini dikarenakan penyebaran pencak silat lebih mengandalkan pada praktik langsung dan cerita ke cerita. Namun ada beberapa legenda yang bercerita tentang pencak silat di beberapa daerah di Indonesia. Salah satunya adalah cerita legenda dari daerah Minangkabau yang menceritakan bahwa silat diciptakan oleh seorang yang berasal dari Tanah Datar, Pariangan pada abad ke 11 yang bernama Datuk Suri Diraja. Dari tanah Minang, silat kemudian menyebar ke wilayah Asia Tenggara melalui para perantau asal Minang.

Pada abad ke 14 pencak silat mulai didokumentasikan melalui catatan – catatan di zaman itu. Pada masa itu, penyebaran pencak silat bersamaan dengan penyebaran agama Islam yang dilbawa oleh para penyebar agama Islam. Saat itu silat menjadi bagian latihan spiritual yang dilakukan di pesantren – pesantren.

Silat kemudian berkembang lebih luas lagi tidak hanya sekedar ilmu beladiri dan latihan spiritual atau seni rakyat, namun juga menjadi bagian dari upaya perlawanan terhadap penjajahan. Beberapa pahlawan nasional tercatat memiliki kemampuan pencak silat. Mereka diantaranya adalah Sultan Agung, Teuku Cik Di Tiro, Imam Bonjol dan Cut Nyak Dhien.

Menyadari arti penting pencak silat bagi budaya Melayu di kawasan Asia Tenggara utamanya di Indonesia sendiri, akhirnya muncul ide untuk semakin menegaskan keberadaan pencak silat. Mulailah dibentuk organisasi yang mewadahi pencak silat. Organisasi pencak silat yang pertama kali adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) yang dibentuk pada 18 Mei 1948.

Keinginan untuk mengembangkan pencak silat ternyata tidak berhenti di skala nasional saja. Pada tanggal 11 Maret 1980, atas ide dari Eddie M. Nalapraya didirikanlah Persatuan Pencak Silat Antarbangsa (Persilat). Keempat negara diantaranya Brunei Darussalam, Indonesia, Malaysia dan Singapura ditetapkan sebagai founding father Persilat.

Beberapa negara di kawasan ASEAN pun tidak tinggal diam. Mereka turut mengembangkan pencak silat diwilayahnya masing – masing dengan mendirikan organisasi serupa. Malaysia mendirikan Persekutuan Silat Kebangsaan Malaysia (PESAKA), sementara Singapura memiliki Persekutuan Silat Singapore (PERSIS), dan Brunei Darussalam dengan Persekutuan Silat Brunei (PERSIB).

Saat ini pencak silat semakin diakui oleh dunia internasional, dengan munculnya perguruan silat di wilayah Eropa dan Amerika Serikat. Bahkan pencak silat pun diturutkan sebagian bagian olahraga yang dipertandingkan dalam ajang SEA Games dan ASIAN Games.

19 March 2019 0 comment

Bela Diri Featured

Inilah Makna Gerakan Pencak Silat, Bukan Sekedar Beladiri

by Syara 3 March 2019

written by Syara

Pencak silat seperti diketahui bersama adalah seni dan juga olahraga beladiri yang mengakar dalam budaya Indonesia. Gerakan – gerakan yang tersaji di pencak silat kerap mengundang kagum bagi yang melihatnya. Gerakannya seakan penuh makna.

Seperti halnya beladiri lainnya tentunya gerakan – gerakan dari pencak silat tidak hanya sekedar menggerakkan tubuh tanpa adanya makna tertentu yang dikandungnya. Berikut ini beberapa hal yang perlu diketahui dari gerakan – gerakan pencak silat:

Jurus, seperti halnya beladiri lainnya, pencak silat pun memiliki jurus – jurus. Jurus – jurus inilah yang dilatihkan tiap saat. Jurus sendiri dapat dikatakan sebagai gerakan mendasar pada bagian tubuh secara keseluruhan baik bagian atas maupun bagian bawah. Jurus – jurus pun berfungsi sebagai pedoman untuk melanjutkan pada teknik berikutnya yang lebih mahir atau yang dalam dunia pencak silat dikenal dengan istilah buah. Jurus – jurus ini kerap kali diperagakan pada saat latihan berpasangan maupun sendiri – sendiri. Sebagai contoh adalah gerakan langkah yang menggerakan sedikit bagian tubuh, yang berfungsi dalam hal pergerakan kaki. Ketika digabungkan nantinya akan membentuk suatu teknik dasar yang dinamakan Dasar Pasan, atau lebih dikenal dengan teknik aliran di seluruh badan.
Buah, seperti disebutkan di poin 1 sebelumnya, buah disini berarti teknik yang lebih mahir daripada teknik dasar. Teknik ini berkembang menjadi teknik menyerang dan bertahan. Beragam teknik ini diantaranya adalah teknik melempar, sandungan, pukulan, menahan, tendangan, dan lain – lain. Teknik – teknik tersebut tentunya menggunakan fungsi anggota tubuh dari kaki, tangan, siku bahkan telapak kaki.
Sapuan dan guntingan, merupakan bagian dari teknik mahir atau teknik buah yang fungsinya untuk menjatuhkan lawan dengan fokus serangan pada kuda – kuda lawan. Teknik ini dilakukan dengan cara menendang sambil melakukan gerakan sapuan dan menggunting (seperti menjepit) kaki lawan, hingga lawan tidak seimbang dan akhirnya terjatuh.
Kembangan, merupakan teknik yang berfokus pada gerakan tangan dan tubuh. Teknik ini hampir seperti menari karena gerakan tangan yang digerakkan dengan pola tertentu. Teknik ini biasanya dilakukan pada permulaan laga dan fungsinya lebih ke antisipasi serangan lawan atau bahkan untuk mengelabui lawan. Hal ini karena kembangan sendiri dilakukan sambil mengawasi gerakan lawan dan pada saat yang sama mencari tahu celah kelemahan lawan.
Kuda – kuda, merupakan teknik yang fokusnya pada kaki untuk meneguhkan posisi badan. Teknik ini penting agar tidak mudah untuk dijatuhkan. Selain itu kuda – kuda yang kuat dan tegak dapat menahan dorongan bahkan berbalik menjadi pusat serangan.
Langkah, merupakan bagian dasar dari pencak silat. Dalam pencak silat sendiri dikenal ada istilah langkah empat dan langkah tiga.
Sikap dan gerak, dalam pencak silat sikap dan gerak tidak dapat dipisahkan. Keduanya menyatu. Sikap atau dalam hal ini adalah posisi tubuh akan bersinergi dengan gerakan pada saat terjadi pertarungan. Keduanya akan turut berubah – ubah mengikuti sikap dan gerakan lawan. Dari sinilah pesilat dapat memantau titik lemah lawan dan menyerangnya.
Kuncian, merupakan suatu teknik yang fungsinya untuk membuat lawan tidak bergerak, dan tidak mampu untuk bertindak lebih jauh. Teknik ini termasuk didalamnya gerakan – gerakan yang menipu lawan, gerakan yang cepat dan bahkan menghindar dari lawan.

3 March 2019 0 comment