Tag:

permainan softball

3 Teknik Lemparan Atas Dalam Permainan Softball dengan Benar

by Rita Nora 26 October 2018

Pada beberapa waktu yang lalu kita sudah membahas mengenai apa saja teknik dasar softball, maka kali ini kami akan menjelaskan mengenai seperti apa teknik lemparan atas dalam permainan softball. Sekedar informasi bahwasanya softball merupakan sebuah olahraga yang populer di Amerika Serikat dimana olahraga ini terdiri dari dua regi dan masing-masing dari regu tersebut berisi 9 orang dan sisanya merupakan pemain cadangan.

Ketika salah satu dari kedua tim mendapatkan kesempatan untuk memukul bola, maka tim satunya harus mengutus satu pemain yang nantinya akan bertugas untuk melemparkan bola. Pada permainan softball, awal permainan nantinya akan dimulai dengan kata Play Ball yang akan diucapkan oleh wasit. Pada saat melakukan lemparan, pemain yang bertugas memukul bola harus benar-benar mengeluarkan tenaganya agar dapat memukul bola sekuat tenaga dan sejauh mungkin.

Begitu sebaliknya, seorang pemain yang memiliki kesempatan untuk melemparkan bola, maka yang harus ia lakukan adalah bagaimana cara agar ia mampu melemparkan bola sekeras-kerasnya agar supaya pemain yang bertugas memukul bola tidak bisa memukul bola yang dilemparkan tersebut. Maka dari itulah, seorang pemain softball harus memiliki skill yang mempuni agar ia bisa melemparkan atau memukul bola dengan tepat meskipun bola yang dilemparkan memiliki kecepatan yang tinggi.

Seorang pemain softball harus mematuhi aturan permainan softball dan juga teknik dasar softball agar ia bisa menjadi seorang pemain yang handal yang tentunya akan membuat timnya meraih sebuah kejuraan. Salah satu teknik yang harus dipelajari adalah teknik lemparan atas. Namun sebenarnya ada tiga teknik utama yang harus dikuasai oleh pemain softball selain lemparan atas yakni teknik lemparan samping atau yang juga disebut dengan Sidehand Throw, dan juga teknik lemparan bawah yang juga biasanya disebut dengan Underhand Throw.

Teknik lemparan atas atau yang juga dikenal dengan Overhand Throw merupakan sebuah teknik yang mana pemain harus melakukan gerakan ayunan lengan kanan ke arah atas sampai nantinya melewati garis horizontal pada persendian bahu.

Teknik ini meskipun kelihatannya mudah dikuasai, namun ketika anda melakukannya atau mempraktekannya secara sungguhan, maka anda harus berlatih beberapa kali baru anda bisa benar-benar menguasai teknik tersebut. Maka dari itulah kami akan memberikan penjelasan kepada anda mengenai bagaimana teknik lemparan atas dalam permainan softball yang harus anda kuasai sebelum nantinya anda ikut bertanding di kejuaraan profesional.

1. Berdiri dengan sikap siap melangkah maju

Langkah awal yang harus anda lakukan ketika ingin melakukan lemparan atas pada permainan softball adalah anda harus berdiri dengan sikap tegap. Sikap ini harus menunjukkan seolah-olah anda akan siap melangkah maju. Gerakan ini kemudian akan dilanjutkan dengan menarik tangan ke arah belakang.

Tujuan dari menarik tangan ke arah belakang adalah agar bola yang nantinya pelempar memiliki kekuatan yang lebih besar ketika melempar bola. Dan jangan lupa bahwasanya pandangan harus lurus ke sasaran agar supaya bola yang anda lemparkan bisa tepat ke sasaran.

Sekilas memang langkah ini mudah dilakukan, namun ketika anda melakukannya sungguhan dan belum terbiasa maka tentu anda membutuhkan waktu beberapa kali sebelum nantinya anda bisa menguasai teknik yang satu ini.

2. Lempar bola ke arah depan

Setelah anda melakukan cara atau teknik lemparan atas dalam permainan softball yang kami jelaskan sebelumnya, maka langkah selanjutnya yang harus anda lakukan adalah dengan melemparkan bola ke arah depan. Pada teknik ini, anda jangan sampai kehilangan fokus karena pandangan anda harus lurus ke depan, yakni menuju ke sasaran agar supaya lemparan anda bisa benar-benar tepat sasaran.

Lemparan ini harus anda lakukan bersamaan dengan gerakan kaki dan tangan. Kemudian anda juga harus ingat bahwa pada tahap ini berat badan anda akan berpindah tumpuan yakni pada kaki depan. Selian itu, badan anda harus lebih dicondongkan ke belakang agar supaya lemparan yang anda lakukan bisa berjalan maksimal.

3. Kaki belakang maju ke depan

Langkah terakhir adalah langkah yang harus anda lakukan ketika anda selesai melemparkan bola ke sasaran. Ketika anda sudah selesai melempar bola, maka langkah kaki belakang harus maju kembali ke depan. Pada tahap atau langkah ini, badan anda yang semula agak condong ke belakang, harus bertumpu kembali pada kaki bagian depan.

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan kepada anda mengenai seperti apa teknik lemparan atas pada permainan softball. Semoga informasi yang kami berikan ini dapat bermanfaat. Kami juga menyarankan anda mendapatkan informasi lainnya yang lebih lengkap mengenai teknik-teknik dalam permainan softball yakni seperti yang telah dijelaskan pada teknik atau cara melempar bola softball.

26 October 2018 0 comment

Olahraga A - Z

3 Teknik Menangkap Bola Softball dan Penjelasannya

by Rita Nora 19 August 2018

written by Rita Nora

Proses penangkapan bola dalam olahraga softball dilakukan untuk menerima bola yang datang dari teman satu tim saat dilangsungkannya permainan. Penangkapan bola ini dilakukan dengan salah satu alat perlengkapan softball yang bernama sarung atau glove yang memiliki ukuran lebih besar daripada saru tangan pada umumnya. Penangkapan bola dilakukan sesaat setelah bola tersebut berhasil dipukul oleh salah satu pemukul dari tim lawan yang membuat bola harus ditangkap oleh tim yang berjaga. Sebelum melanjutkan membaca, penting untuk mengetahui perbedaan baseball dan softball agar tidak keliru.

Pada dasarnya ada tiga cara utama untuk menangkap bola dalam olahraga softball seperti pada aturan permainan softball, antara lain teknik penangkapan bola lurus, teknik penangkapan bola bergulir atau yang biasa disebut dengan ground ball dan teknik penangkapan fly ball atau bola lambung. Berikut ini adalam penjelasan secara padat dan terperinci mengenai 3 teknik menangkap bola softball dan penjelasannya yang biasa dilakukan oleh pemain penjaga base atau lapangan dan catcher, termasuk juga pitcher.

1. Teknik menangkap bola lurus

Teknik menangkap bola lurus Urutan dari cara menangkap bola softball lurus adalah sebagai berikut:

Pada posisi tubuh berdiri, tekuk kaki sehingga menjadi sedikit bengkok ke bawah dan arahkan glove ke depan pelempar.
Gerakkan tubuh menuju arah datangnya bola.
Segera tangkap bola dengan glove yang terpasang dan tarik menuju arah badan agar bola yang telah tertangkap tidak memantul ke arah luar.
Segera setelah bola tertangkap, tangan yang lain kemudian memegang bola dengan sigap agar dengan cepat bola dapat dilempar ke sasaran lain setelah bola ditangkap seperti pada cara melempar bola softball.

Badan yang kaku dan tidak luwes adalah salah satu faktor dari kegagalan menangkap bola lurus pada pertandingan softball. Selain itu arah pandang yang tidak tertuju pada bola dan koordinasi kedua tangan yang lemah dan tidak seirama juga dapat menghambat keberhasilan menangkap bola lurus.

2. Teknik menangkap bola bergulir (Ground ball)

Teknik menangkap bola bergulir Memiliki perbedaan yang mendasar dengan menangkap bola lurus, penangkapan bola bergulir diperlukan inisiatif pemain untuk menjemput bola, tidak menunggu datangnya bola. Urutan menangkap bola softball rendah atau bola bergulir adalah sebagai berikut:

Sikap berdiri siaga dengan penuh konsentrasi dan buka kaki dengan posisi agak melebar.
Letakkan kedua lengan di bagian depan badan dengan posisi siap menangkap bola.
Arahkan pandangan lurus menuju datangnya bola.
Jemput bola saat mulai mendekat dengan merendahkan kedua lutut atau bungkukkan badan sekitar 90⁰ untuk menangkap bola pelan. Jika bola yang datang cepat, lakukan sikap jongkok dengan posisi satu lutut menumpu tanah .
Setelah itu rendahkan kedua tangan dan julurkan di bagian depan kaki kiri (atau kaki yang berada di depan) sampai glove mengarah pada bola.
Saat bola sudah masuk ke area glove segera tutup dengan tangan lain yang tidak bekerja.
Untuk mengakhiri teknik ini, pegang bola dengan tangan yang tidak menggunakan glove. Letakkan atau tumpu berat badan pada kaki kiri (atau kaki yang berada di depan) dan kembali pada sikap jaga dengan bola yang juga siap dilempar ke arah sasaran.

Adapun beberapa kesalahan yang dapat terjadi dilakukan oleh pamain sehingga menyebabkan kegagalan menangkap bola bergulir adalah tidak fokusnya pandangan menuju arah tempat datangnya bola. Selain itu posisi badan yang tidak terlalu membungkuk, kedua telapak tangan yang terlalu rapat dan harmonisasi ritme kedua tangan yang kurang saat menyambut datangnya bola juga dapat menjadi penyebab ground ball gagal ditangkap.

3. Teknik menangkap bola lambung (Fly ball)

Teknik menangkap bola lambung Urutan dari teknik penangkapan fly ball atau bola yang dipukul lawan secara lambung adalah sebagai berikut:

Saat melakukan penangkapan, gerakkan tangan lurus ke arah bola yang berada tetap di bagian depan atas kepala.
Sesaat setelah bola telah tertangkap, segera tarik lengan dan glove ke arah badan yang lain agar bola tidak terlepas dari genggaman.
Melakukan persiapan melempar bola ke sasaran lain dengan memegang bola di tangan kanan.

Selain ketiga teknik di atas, ada beberapa cara tertentu yang perlu dilakukan oleh seorang catcher untuk melakukan menangkap bola softball, di antaranya:

Mengambil posisi awalan jongkok.
Menggunakan glove khusus untuk catcher pada tangan kiri dengan posisi tangan adalah menghadap ke depan dengan menjemput bola yang telah dilempar oleh pitcher.
Jika bola tertangkat, maka sesaat setelah itu gunakan tangan lain untuk membungkus bola agar tidak terlepas dari genggaman.

Selain teknik tangkapan, pemain softball juga perlu memahami teknik memegang bola yang baik secara tepat agar tiap pemain dapat menguasai bola dan tidak mudah melepas bola yang ada dalam genggaman. Ada 3 teknik dasar tentang cara memegang bola pada olahraga softball dan kilasan mengenai ketiga teknik tersebut antara lain adalah:

Memegang bola dengan 2 jari

Teknik ini digunakan secara khusu untuk pemain yang memiliki tangan besar dan jari panjang sehingga teknik memegang dengan dua jari ini lebih disarankan untuk kenyamanan pemain. Cara yang perlu dilakukan untuk mempraktekkan teknik tersebut adalah dengan meletakkan jari telunjuk dan jari tengah tepat di bagian atas bola. Cara ini tidak dianjurkan untuk pemain dengan karakteristik tangan yang tidak panjang dan besar karena akan membuat bola semakin mudah terjatuh karena pegangan yang tidak pas.

Memegang bola dengan 3 jari

Jika seorang pemain tidak memiliki tangan besar dan jari panjang maka akan lebih baik menggunakan teknik memegang bola dengan 3 jari. Posisi jari untuk teknik tersebut adalah menempatkan salah satu jari dari ketiga pilihan jari telunjuk, jari tengah atau jari kelingking di bagian atas bola. Kemudian dua jari lain, yaitu ibu jari dan jari kelingking, digunakan sebagai penyangga di bagian bawah bola. Cara ini cocok untuk pemain yang memiliki jari pendek dan tangan yang kecil agar bola dapat dipegang dengan nyaman dan tidak mudah jatuh.

Memegang bola dengan 4 jari

Cara memegang bola dengan kekuatan hampir dari semua jari sangat disarankan untuk pemain softball yang masih pemula. Hal ini ditujukan agar metode ini dapat dipraktekkan oleh semua pemain yang memang memiliki ciri atau karakter fisik tangan yang berbeda dan agar bola tidak mudah terlepas dari genggaman.

Itulah tadi 3 teknik menangkap bola softball dan penjelasannya serta gambar untuk mempraktekkan gerakan dengan baik dan benar. Untuk menjaga ritme permainan yang baik, selain berlatih menangkap bola juga diperlukan teknik memukul dalam permainan softball dan teknik dasar softball yang lain agar hasil yang didapatkan juga makin optimal. Selamat berlatih dan salam olahraga!

19 August 2018 0 comment

Olahraga A - Z

4 Teknik Memukul Dalam Permainan Softball dan Caranya

by Rita Nora 20 February 2018

written by Rita Nora

Softball merupakan salah satu jenis olahraga populer yang diciptakan George Hansock asal Amerika Serikat yang pertama kalinya dimainkan di Chicago. Meski terlihat sama, namun ada perbedaan baseball dan softball seperti peraturan dan cara bermainnya. Sedangkan untuk peraturannya sendiri diciptakan oleh Lewis Robert pada tahun 1906 yang kemudian kembali diperbaiki oleh Matthew. Teknik memukul dalam permainan softball dilakukan memakai pemukul kayu dan bola yang akan dipukul harus benar benar mengenai bidang pukulan pada pemukul kayu tersebut. Ada beberapa jenis dari pukulan pada permainan softball dan beberapa diantanya akan kami ulas berikut ini.

Pukulan Lurus

Pukulan lurus adalah salah satu teknik memukul bola dalam permainan softball dengan hasil pukulan seperti namanya yakni lurus dan mendatar.

Awali gerakan dengan posisi menyamping dari arah datangnya bola.
Kedua kaki dibuka selebar bahu sedangkan lutut ditekuk dan badan sedikit condong ke arah depan. Sementara pandangan diarahkan lurus ke pitcher dan kedua tangan memegang bat atau pukulan dengan ujung yang mengacung ke atas.
Pukulan diawali dengan mengangkat bat ke arah samping sejajar dengan bahu dan badan dimiringkan bersamaan dengan datangnya bola.
Bat kemudian diayunkan kearah depan hingga sejajar dengan bahu sampai bola mengenai bat dan lepaskan bola dengan arah lurus mendatar.

Pukulan Melambung

Sebenarnya, pukulan bola melambung dalam softball hampir serupa dengan pukulan datar sebab pukulannya sama sama lurus yang juga merupakan salah satu teknik dasar softball. Letak perbedaannya adalah saat mengayunkan bat, pemukul diayunkan dari belakang bawah mengarah keatas dan gerakan pemukul tidak terputus.

Pukulan Bola Rendah

Posisi badan yang digunakan dalam pukulan bola rendah menggunakan posisi yang hampir serupa dengan posisi bola melambung. Letak perbedaannya terletak pada ayunan dari bat atau tongkat pemukul yang dilakukan dari bagian samping kanan menuju ke samping kiri bawah memakai ayunan yang tidak terputus.

Pukulan Sentuhan Bola

Untuk aturan permainan softball seperti memukul dalam softball ini, posisi tubuh, kaki dan juga lengan juga hampir serupa dengan teknik memukul lainnya. Perbedaannya hanya terletak pada pemukul atau bat yang digerakkan sedikit ke arah depan sehingga bola menyentuh kayu pemukul seperti gerakan akan memukul. Hasil dari pukulan ini adalah bola yang jatuh di bagian depan bawah kaki pemukul bola tersebut.

Cara Memukul Dalam Softball

Untuk menguasai cara memukul dalam permainan softball, maka ada beberapa hal yang harus dikuasai yakni teknik grip, posisi tangan dan juga ayunan yang akan kami ulas berikut ini.

Grip

Saat mencengkeram bat atau pukulan, maka pemain harus menekan dengan jari dan bukan telapak tangan. Tangan bagian bawah yakni tangan kiri akan menjadi dasar dari tangan kanan untuk mengendalikan bat dan bagian atas digunakan untuk mendukung bat. Tangan kanan yang terletak di bagian atas berada tepat diatas tangan bagian bawah dalam 1 garis lurus. Selain itu, pergelangan tangan harus rileks dan pada beberapa pemain seringkali mengangkat telunjuknya sehingga hanya sedikit jari yang menyentuh bat.

Posisi Tangan

Untuk posisi tangan diawali dengan mendekati bagian tubuh sekitar 3 hingga 4 inci di bagian depan dada dan di antara bahu. Sedangkan untuk kedua siku diturunkan dan bahu harus dalam keadaan yang rileks. Beberapa pemain softball umumnya juga melakukan gerakan kecil secara bolak balik agar tangan dan bahu tetap rileks.

Swing

Swing atau ayunan dimulai dengan kaki dan pinggul sedangkan untuk tangan dan bahu tetap berada di belakang. Pemukul kemudian akan memukul bola dengan batuan kaki belakang saat bola mendekati bat yang merupakan salah satu perlengkapan softball. Kemudian lutut bagian belakang akan bergerak masuk dan pinggul di putar. Selama rotasi tersebut, posisi pinggul harus tetap sejajar. Pergerakan dari kaki dan juga pinggul sangatlah penting supaya kepala dan juga mata tetap lurus ke arah pelempar bola.

Peraturan permainan softball dalam segi teknik memukul dalam permainan softball sebenarnya hampir sama dengan teknik satu dengan yang lainnya. Namun ada beberapa letak perbedaan di masing masing teknik yang akan menghasilkan hasil pukulan bola bervariasi seperti melambung dan juga lurus mendatar.

20 February 2018 0 comment