Sponsors Link

7 Cara Smash Badminton Biar Keras dan Tajam

Sponsors Link

Dalam olahraga badminton atau bulutangkis, ada begitu banyak teknik dasar permainan bulu tangkis yang dilakukan para atlet, mulai dari shots, push, drive dan juga smash. Salah satu teknik yakni smash menjadi hal penting yang harus dikuasai setiap pemain dan bukan hanya sekedar memperlihatkan kekuatan, namun juga teknik yang sangat mematikan sehingga shuttlecock tidak bisa dikembalikan oleh lawan.

ads

Supaya bisa melakukan teknik smash sempurna memang bukan hal mudah yang bisa dilakukan dan butuh latihan selama beberapa kali. Semua cara smash badminton biar keras ini bisa anda pelajari supaya bisa mendapatkan hasil pukulan yang maksimal seperti beberapa cara dari kami berikut ini.

  1. Gunakan Otot Pergelangan Tangan

Untuk menghasilkan smash yang keras dalam badminton sebenarnya tidak perlu dilakukan dengan menggenggam raket terlalu keras sebab otot tangan yang menegang bisa mempengaruhi akurasi dan juga kecepatan. Tenaga yang terlalu banyak digunakan pada awal, maka tenaga yang dibutuhkan untuk melakukan smash nantinya akan berkurang.

Pergunakan kekuatan pergelangan tangan anda untuk menambah tenaga dan jangan hanya mengandalkan kekuatan pundak serta lengan atas sebab kedua bagian tubuh ini tidak menciptakan momentum pukulan yang lebih cepat dari pergelangan tangan. Otot besar dan kuat tidak selalu dibutuhkan untuk melakukan smash yang tajam dan keras, namun kekuatan pergelangan tangan yang dibutuhkan supaya bisa membuat shuttlecock bisa melaju cepat, keras dan menukik secara tajam sehingga hal paling penting yang harus dilakukan adalah cara melatih otot tangan untuk badminton.

  1. Berlatih Teknik Scissor Jump

Tidak hanya teknik memukul yang harus dilatih, namun teknik lompat juga harus dilatih supaya bisa memperkuat pukulan smash dan salah satu cara untuk melatih lompatan adalah dengan scissor jump.

Untuk melakukan teknik scissor jump bisa dilakukan dengan berlari ke arah shuttlecock dan melompat dengan posisi kaki kiri di depan sedangkan kaki kanan di belakang. Lanjutkan dengan memutar tubuh secara horizontal ke kiri saat tubuh sedang berada di udara. Dengan berlatih scissor jump ini, anda juga bisa mendapatkan tenaga tambahan sehingga nantinya menghasilkan pukulan smash yang keras.

  1. Hindari Otot Terlalu Menegang

Saat sedang bermain badminton, semua pemain memang akan melakukan yang terbaik dan terkadang memicu stres yang akhirnya berdampak dengan otot yang semakin menegang secara otomatis. Otot yang menegang ini yang sebenarnya menjadi titik lemah dari semua atlet bulutangkis karena otot tegang akan memperlambat gerakan tubuh karena kaku dan juga menghambat dalam melakukan smash yang keras.

Supaya bisa melakukan smash yang kuat, maka selain melakukan latihan fisik bulu tangkis maka juga dibutuhkan tenaga khusus yang harus difokuskan dalam teknik tersebut. Otot harus diap dan dinamis untuk mengeluarkan sekumpulan energi yang cukup banyak supaya bisa menghasilkan pukulan smash yang kuat.

  1. Berlatihan Kecepatan dan Kelincahan

Cara memperkuat pukulan smash dalam bulutangkis berikutnya yang bisa digunakan untuk menghasilkan adalah berlatih kecepatan dalam berlari dan juga kelincahan. Saat melakukan smash, pastikan tubuh lebih condong ke arah depan dan untuk melakukan ini, maka pemain harus bisa memprediksi dan observasi jalur terbang dari shuttlecock sebelum menyentuh tanah atau lantai. Saat sudah mengunci posisi ini, maka alihkan langkah dan posisikan tubuh beberapa langkah ke belakang shuttlecock.

Sponsors Link

Sesudah ada di belakang shuttlecock, maka segera berlari ke arah depan yakni mengarah ke shuttlecock dan bersiap untuk melakukan smash. Dengan ini, pemain bisa memperoleh ancang ancang untuk mendapatkan tenaga alami sehingga shuttlecock bisa dipukul lebih keras dan tajam.

  1. Latihan Timing

Untuk mendapatkan teknik smash yang kuat juga dibutuhkan timing yang tepat. Untuk melatih timing ini bisa dilakukan dengan sesering mungkin memprediksi arah datangnya shuttlecock yang dipukul lawan yakni dengan memberi umpan umpan yang tinggi. Semakin sering melakukan latihan timing, maka pukulan smash akan semakin akurat sekaligus keras dibandingkan dengan tidak berlatih timing.

  1. Mengembangkan Teknik Grip

Teknik grip berguna untuk cara memegang raket bulu tangkis yang baik dan benar. Jika teknik memegang raket dilakukan secara asal, maka hasil pukulan smash juga tidak akan kencang dan sempurna. Ada 4 macam teknik grip bulutangkis yang bisa dilatih untuk mendapatkan pukulan smash keras seperti American Grip, forehand Grip, Backhand Grip dan juga Combination Grip yang semuanya harus terus dilatih supaya bisa mendapatkan pukulam smash keras.

Sponsors Link

  1. Pilih Raket Tepat

Raket juga merupakan perlengkapan bulu tangkis penting dalam badminton dan bisa mempengaruhi hasil pukulan smash dalam badminton. Setiap raket dibuat dengan fitur tersendiri seperti bagus digunakan untuk pertahanan dan bagus untuk menyerang yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Sesudah mendapatkan jenis raket yang tepat, maka seimbangkan raket dengan ujung jari telunjuk pada bagian tengah raket.

Jika raket terlihat miring dari wajah, maka ini menandakan raket tersebut berjenis berat yang cocok digunakan untuk menyerang sehingga momentum yang akan dihasilkan untuk melakukan smash bisa lebih besar. Sedangkan jika raket miring ke kanan, maka raket tersebut bisa dikontrol dengan baik dan juga memiliki tingkat akurasi yang benar.

Demikian beberapa cara smash badminton biar keras yang perlu diperhatikan dan dilatih dengan baik karena semua hal diatas sangat mempengaruhi hasil dari pukulan smash sehingga bisa menjadi salah satu pebulutangkis terbaik dunia. Untuk mendapatkan smash yang tajam dan keras tidak hanya selalu mengandalkan otot, namun ada beberapa hal penting yang juga sangat berpengaruh seperti cara memegang raket, pilihan jenis raket dan lompatan seperti yang sudah kami berikan diatas.

Sponsors Link
, , ,
Post Date: Wednesday 21st, March 2018 / 12:54 Oleh :
Kategori : Bulu Tangkis