Cabang olahraga bela diri, pencak silat menjadi olahraga yang semakin dikenal dan dicintai oleh rakyat Indonesia. Bangkitnya perfilman Indonesia yang banyak mengangkat pencak silat dalam alur ceritanya membuat olahraga ini…

Senam ketangkasan adalah senam yang dapat dilakukan dengan menggunakan alat maupun tanpa alat. Pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih jauh tentang senam ketangkasan yang menggunakan alat. Berikut ini…

Senam ritmik adalah senam yang dilakukan dengan menggunakan iringan irama atau musik. Senam ini biasanya mengutamakan kelihaian, kelenturan, dan keindahan gerakan. Terdapat beberapa macam senam ritmik yang sering diperlombakan dalam…

Senam lantai memiliki banyak gerakan yang berbeda-beda. Dengan ragam gerakan yang berbeda inilah membuat senam lantai semakin menarik untuk dilakukan. Berikut ini adalah macam-macam gerakan senam lantai yang biasa dilakukan:…

Senam menjadi olahraga yang banyak disukai karena memiliki banyak gerakan yang menarik sehingga tidak bosan untuk melakukannya. Tak hanya menarik, gerakan senam terbilang cukup mudah sehingga siapa saja dapat melakukannya.…

Senam lantai adalah salah satu cabang dari senam yang banyak dipopulerkan. Sama seperti namanya, senam lantai memang dilakukan di atas ‘lantai’ atau matras yang ditujukan untuk mengurangi terjadinya cedera. Terdapat…

Berenang saat haid tentu menjadi hal yang membuat kita ragu-ragu. Mulai dari risiko kebocoran hingga mencemari air kolam tentu adalah beberapa hal yang wajib dipertimbangkan. Namun ternyata sebenarnya wanita dapat…

Berenang jarak jauh biasanya dilakukan pada jarak 5, 10, atau 25 km. Untuk dapat mencapai jarak tersebut, diperlukan teknik berenang khusus. Berikut ini adalah teknik berenang jarak jauh yang perlu…

Berekreasi bersama keluarga di pantai tentu sangat menyenangkan, apalagi di liburan seperti ini. Tapi liburan di pantai tidak akan lengkap tanpa berenang di laut. Menceburkan diri di laut lepas sungguh…

Siapa bilang penderita asma tidak boleh berolahraga? Justru dengan berolahraga, penderita asma dapat mengurangi gejala asma yang diderita selama ini. Ya, gerakan dari renang sangat baik untuk memperkuat paru-paru sehingga…