Home » pencak silat » Page 2
Tag:

pencak silat

macam macam tangkisan dalam pencak silat
Bela Diri

4 Macam Tangkisan Dalam Pencak Silat

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah

Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga asal Asia Tenggara yang menjadi favorit bagi banyak orang. Dalam pencak silat terdapat gerakan tangkisan yang sangat penting dalam pertahanan menghadapi serangan musuh. Namun gerakan tangkisan tersebut memiliki berbagai macam teknik yang perlu dipelajari dengan baik Berikut ini adalah beberapa macam-macam tangkisan dalam pencak silat yang perlu diketahui:

Tangkisan Dalam

Cara melakukan tangkisan dalam adalah dengan berdiri tegak, buka kaki selebar bahu dan tekukkan sedikit untuk menyeimbangkan badan. Posisikan kedua tangan ke depan badan lalu tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam sehingga sejajar dengan bahu. Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang.

Tangkisan Luar

Teknik tangkisan selanjutnya dalam pencak silat adalah tangkisan luar. Teknik tangkisan ini dilakukan untuk menahan serangan yang berasal dari sisi kanan atau kiri. Cara melakukannya adalah menyiapkan kuda-kuda dengan menekukkan kaki sehingga posisi tubuh seimbang. Posisikan kedua tangan bersiap di depan lalu tarik salah satu tangan dari dalam ke luar sehingga posisi tangan sejajar dengan bahu. Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang ketika menangkis serangan.

Tangkisan Atas

Tangkisan atas digunakan untuk menangkis serangan lawan yang berasal dari atas dengan menggerakkan lengan dari bawah ke atas.T Tangkisan ini biasanya juga diikuti dengan melakukan tendangan lurus ke depan sehingga lawan tidak mempunyai kesempatan untuk membuat pertahanan.

Cara melakukan tangkisan atas adalah dengan menyiapkan kuda-kuda yang kuat. Siapkan kedua tangan di depan lalu tarik ke atas sehingga lengan melindungi kepala dari serangan. Pertahankan posisi badan ketika serangan datang dengan sedikit menurunkan badan.

Tangkisan Bawah

Tangkisan bawah digunakan untuk menahan tangkisan dari lawan yang berasal dari samping dan mengarah pada bagian bawah tubuh kita. Tangkisan bawah dilakukan dengan menyiapkan kuda-kuda yang kuat lalu siapkan tangan di depan dan tarik salah satu tangan ke arah samping dimana serangan akan datang. Pertahankan posisi agar tubuh tetap seimbang.

Itulah 4 macam tangkisan dalam pencak silat yang perlu diketahui. Untuk bisa melakukan tangkisan dengan baik, hal yang terpenting adalah kuda-kuda yang kuat dan kekuatan tangan dalam menahan tangkisan. Perbanyak pula latihan agar teknik tangkisan semakin baik.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Bela Diri

7 Macam-Macam Hindaran Dalam Pencak Silat

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah

Pencak silat merupakan salah satu cabang olahraga bela diri yang berasal dari negara-negara Asia Tenggara. Dalam pencak silat, terdapat beberapa teknik serangan yang bisa dipelajari. Namun tak hanya teknik serangan saja, ada juga teknik hindaran yang perlu dipelajari.

Teknik hindaran sangat penting dipelajari untuk menghindari serangan lawan, terutama serangan yang sangat fatal. Untuk lebih memahaminya, berikut ini adalah beberapa macam hindaran dalam pencak silat:

1. Hindaran hadap

Hindaran hadap dilakukan dengan teknik semakin memperkecil jarak tubuh kita dengan tubuh lawan. Cara melakukan hindaran hadap adalah dengan menggeserkan kaki hingga posisi tubuh kita berhadapan langsung dengan lawan. Teknik hindaran ini sangat efektif dalam mencari celah pertahanan lawan untuk diserang.

2. Hindaran runduk

Seperti namanya, hindaran runduk tentu dilakukan dengan cara menundukkan kepala. Hindaran runduk dilakukan ketika lawan berusaha menyerang bagian kepala kita. Hindaran runduk juga dapat dimanfaatkan untuk melakukan serangan balik pada bagian perut atau dada lawan yang terbuka tanpa pertahanan apapun. Dengan serangan yang tiba-tiba ini dapat membuat shock lawan.

3. Hindaran langkah

Hindaran langkah dilakukan dengan mengambil langkah ke belakang, samping kiri, samping kanan, atau bahkan ke depan. Hindaran langkah biasanya juga dikombinasikan dengan hindaran runduk atau hindaran condongan.

4. Hindaran condongan

Hindaran condongan dilakukan ketika mendapatkan serangan yang menuju ke kepala atau bagian tubuh atas kita Hindaran condongan dilakukan dengan cara mencondongkan kepala atau badan, baik ke depan atau ke belakang. Namun pastikan pula bagian tubuh lain tetap terlindungi karena teknik hindaran condongan juga sangat rentan terkena serangan lain yang tiba-tiba.

5. Hindaran lompat atau angkat kaki

Teknik hindaran selanjutnya dalam ilmu pencak silat adalah hindaran lompat atau angkat kaki. Teknik hindaran ini dilakukan ketika lawan menyerang bagian kaki, baik dengan menggunakan kaki atau pedang. Teknik hindaran ini dilakukan dengan melompat atau mengangkat kaki sehingga serangan bisa dihindari.

6. Hindaran kaki silang

Teknik hindaran selanjutnya adalah teknik hindaran kaki silang. Hindaran kaki silang dilakukan dengan memindahkan kaki dengan cara menyilang. Teknik ini dilakukan ketika mendapatkan serangan pada bagian kaki.

7. Hindaran rebah

Teknik hindaran rebah hanya bisa dilakukan oleh mereka yang profesional. Hal ini dikarenakan teknik ini sangat sulit. Posisi untuk bisa kembali berdiri bukanlah posisi yang mudah dilakukan oleh siapa saja. Teknik hindaran rebah dilakukan ketika mendapatkan serangan dari berbagai arah dengan cara menjatuhkan diri atau merebahkan diri.

Itulah 7 teknik hindaran yang dipelajari di pencak silat. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Bela DiriFeatured

Sekilas Tentang Perkembangan Pencak Silat

by Syara
written by Syara

Masyarakat Indonesia tentunya tidak asing lagi pencak silat. Pencak silat dapat dianggap sebagai olahraga dapat pula dianggap sebagai seni beladiri. Pencak silat sendiri memenuhi unsur untuk dimasukkan ke dalam kategori olahraga dan beladiri.

Pencak silat yang kita kenal berasal dari Indonesia. Namun jangan salah jika menganggap pencak silat hanya lahir dan berkembang di Indonesia saja. Faktanya di beberapa negara ASEAN, pencak silat juga dikenal namun dengan nama berbeda sesuai dengan negaranya masing – masing. Di Thailand, pencak silat lebih dikenal dengan istilah bersilat, sementara itu istilah pasilat merupakan nama lain pencak silat di wilayah Filipina bagian selatan. Tak ketinggalan Singapura dan Malaysia yang juga mengenal   pencak silat dengan istilah cekak dan gayong.

Tidak banyak catatan tertulis mengenai sejarah awal munculnya pencak silat. Hal ini dikarenakan penyebaran pencak silat lebih mengandalkan pada praktik langsung dan cerita ke cerita. Namun ada beberapa legenda yang bercerita tentang pencak silat di beberapa daerah di Indonesia. Salah satunya adalah cerita legenda dari daerah Minangkabau yang menceritakan bahwa silat diciptakan oleh seorang yang berasal dari Tanah Datar, Pariangan pada abad ke 11 yang bernama Datuk Suri Diraja. Dari tanah Minang, silat kemudian menyebar ke wilayah Asia Tenggara melalui para perantau asal Minang.

Pada abad ke 14 pencak silat mulai didokumentasikan melalui catatan – catatan di zaman itu. Pada masa itu, penyebaran pencak silat bersamaan dengan penyebaran agama Islam yang dilbawa oleh para penyebar agama Islam. Saat itu silat menjadi bagian latihan spiritual yang dilakukan di pesantren – pesantren.

Silat kemudian berkembang lebih luas lagi tidak hanya sekedar ilmu beladiri dan latihan spiritual atau seni rakyat, namun juga menjadi bagian dari upaya perlawanan terhadap penjajahan. Beberapa pahlawan nasional tercatat memiliki kemampuan pencak silat. Mereka diantaranya adalah Sultan Agung, Teuku Cik Di Tiro, Imam Bonjol dan Cut Nyak Dhien.

Menyadari arti penting pencak silat bagi budaya Melayu di kawasan Asia Tenggara utamanya di Indonesia sendiri, akhirnya muncul ide untuk semakin menegaskan keberadaan pencak silat. Mulailah dibentuk organisasi yang mewadahi pencak silat. Organisasi pencak silat yang pertama kali adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) yang dibentuk pada 18 Mei 1948.

Keinginan untuk mengembangkan pencak silat ternyata tidak berhenti di skala nasional saja. Pada tanggal 11 Maret 1980, atas ide dari Eddie M. Nalapraya didirikanlah Persatuan Pencak Silat Antarbangsa (Persilat). Keempat negara diantaranya Brunei Darussalam, Indonesia, Malaysia dan Singapura ditetapkan sebagai founding father Persilat.

Beberapa negara di kawasan ASEAN pun tidak tinggal diam. Mereka turut mengembangkan pencak silat diwilayahnya masing – masing dengan mendirikan organisasi serupa. Malaysia mendirikan Persekutuan Silat Kebangsaan Malaysia (PESAKA), sementara Singapura memiliki Persekutuan Silat Singapore (PERSIS), dan Brunei Darussalam dengan Persekutuan Silat Brunei (PERSIB).

Saat ini pencak silat semakin diakui oleh dunia internasional, dengan munculnya perguruan silat di wilayah Eropa dan Amerika Serikat. Bahkan pencak silat pun diturutkan sebagian bagian olahraga yang dipertandingkan dalam ajang SEA Games dan ASIAN Games.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Pencak Silat

Inilah Syarat Menjadi Atlet Karate yang Berprestasi

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah

Karate adalah salah satu cabang olahraga yang banyak diminati, baik dari kalangan orang tua, remaja, bahkan anak-anak. Ketertarikan pada gerakan karate serta rasa ingin melindungi diri sendiri dari kejahatan membuat karate menjadi pilihan populer dalam olahraga bela diri saat ini.

Meskipun banyak yang menyukai dan mengikuti karate, namun ternyata tak semua orang bisa menjadi seorang atlet karate profesional. Pada dasarnya, untuk menjadi seorang atlet karate profesional haruslah dimulai sejak dini agar teknik yang dimiliki lebih mudah dipelajari.

Untuk menjadi atlet karate, mulailah untuk sering melakukan latihan fisik yang kuat. Salah satu latihan fisik paling dasar yang harus dijalani adalah push up. Push up dalam karate sendiri memiliki tahapan tertentu. Pada awalnya push up dilakukan seperti biasa, lalu setelah tubuh mulai terbiasa, maka push up dilakukan dengan mengepalkan tangan.

Inti dari push up sambil mengepalkan tangan adalah untuk memperkuat tangan agar pukulan juga menajdi lebih kuat. Tangan seorang atlet karate akan mengalami kapalan jika push up yang dilakukan cukup banyak dan ini menunjukkan kemajuan dalam latihan dasar.

Latihan lain seperti latihan lari dan bernafas juga harus sering dilakukan untuk mendapatkan keseimbangan tubuh dan pikiran yang baik. Hal ini dikarenakan inti dari karate adalah serangan yang tenang sehingga bukan hanya fisik saja yang dilatih, tapi juga emosi yang dirasakan.

Jika sudah merasa cukup kuat, maka daftarkan diri pada dojo karate yang telah menelurkan banyak atlet karate terbaik. Dari dojo karate inilah akan didapatkan latihan karate yang baik dan benar. Untuk bisa menjadi atlet karate, tidak harus memiliki sabuk hitam karena pertandingan karate yang diadakan secara nasional maupun internasional dilakukan sesuai dengan tingkatan warna sabuk.

Sabuk putih adalah sabuk paling awal, lalu sabuk kuning, sabuk hijau, sabuk biru, sabuk coklat, dan terakhir sabuk hitam. Untuk sabuk hitam, biasanya dipakai oleh para pelatih atau sensei/sempai. Untuk mengikuti sebuah pertandingan nasional maupun internasional, maka biasanya dojo menerima informasi dari Kemenpora atau Federasi Karate Tradisional Indonesia (FKTI).

Para pelatih akan memilih siapa saja yang pantas untuk mengikuti kejuaraan, lalu mendaftarkannya secara langsung. Setelah lulus seleksi di daerah, barulah atlet tersebut bisa mengikuti kejuaraan nasional atau internasional.

Namun sayangnya, cabang olahraga karate agak sulit ikut olimpiade dikarenakan terlalu banyaknya cabang karate dengan berbagai karakteristik tersendiri. Namun saat ini, karate tradisional diakui IOC dalam kerangka World Karate Federation namun tetap harus diikuti dengan karate jenis lainnya.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Bela DiriFeatured

Inilah Makna Gerakan Pencak Silat, Bukan Sekedar Beladiri

by Syara
written by Syara

Pencak silat seperti diketahui bersama adalah seni dan juga olahraga beladiri yang mengakar dalam budaya Indonesia. Gerakan – gerakan yang tersaji di pencak silat kerap mengundang kagum bagi yang melihatnya. Gerakannya seakan penuh makna.

Seperti halnya beladiri lainnya tentunya gerakan – gerakan dari pencak silat tidak hanya sekedar menggerakkan tubuh tanpa adanya makna tertentu yang dikandungnya. Berikut ini beberapa hal yang perlu diketahui dari gerakan – gerakan pencak silat:

  1. Jurus, seperti halnya beladiri lainnya, pencak silat pun memiliki jurus – jurus. Jurus – jurus inilah yang dilatihkan tiap saat. Jurus sendiri dapat dikatakan sebagai gerakan mendasar pada bagian tubuh secara keseluruhan baik bagian atas maupun bagian bawah. Jurus – jurus pun berfungsi sebagai pedoman untuk melanjutkan pada teknik berikutnya yang lebih mahir atau yang dalam dunia pencak silat dikenal dengan istilah buah. Jurus – jurus ini kerap kali diperagakan pada saat latihan berpasangan maupun sendiri – sendiri. Sebagai contoh adalah gerakan langkah yang menggerakan sedikit bagian tubuh, yang berfungsi dalam hal pergerakan kaki. Ketika digabungkan nantinya akan membentuk suatu teknik dasar yang dinamakan Dasar Pasan, atau lebih dikenal dengan teknik aliran di seluruh badan.
  2. Buah, seperti disebutkan di poin 1 sebelumnya, buah disini berarti teknik yang lebih mahir daripada teknik dasar. Teknik ini berkembang menjadi teknik menyerang dan bertahan. Beragam teknik ini diantaranya adalah teknik melempar, sandungan, pukulan, menahan, tendangan, dan lain – lain. Teknik – teknik tersebut tentunya menggunakan fungsi anggota tubuh dari kaki, tangan, siku bahkan telapak kaki.
  3. Sapuan dan guntingan, merupakan bagian dari teknik mahir atau teknik buah yang fungsinya untuk menjatuhkan lawan dengan fokus serangan pada kuda – kuda lawan. Teknik ini dilakukan dengan cara menendang sambil melakukan gerakan sapuan dan menggunting (seperti menjepit) kaki lawan, hingga lawan tidak seimbang dan akhirnya terjatuh.
  4. Kembangan, merupakan teknik yang berfokus pada gerakan tangan dan tubuh. Teknik ini hampir seperti menari karena gerakan tangan yang digerakkan dengan pola tertentu. Teknik ini biasanya dilakukan pada permulaan laga dan fungsinya lebih ke antisipasi serangan lawan atau bahkan untuk mengelabui lawan. Hal ini karena kembangan sendiri dilakukan sambil mengawasi gerakan lawan dan pada saat yang sama mencari tahu celah kelemahan lawan.
  5. Kuda – kuda, merupakan teknik yang fokusnya pada kaki untuk meneguhkan posisi badan. Teknik ini penting agar tidak mudah untuk dijatuhkan. Selain itu kuda – kuda yang kuat dan tegak dapat menahan dorongan bahkan berbalik menjadi pusat serangan.
  6. Langkah, merupakan bagian dasar dari pencak silat. Dalam pencak silat sendiri dikenal ada istilah langkah empat dan langkah tiga.
  7. Sikap dan gerak, dalam pencak silat sikap dan gerak tidak dapat dipisahkan. Keduanya menyatu. Sikap atau dalam hal ini adalah posisi tubuh akan bersinergi dengan gerakan pada saat terjadi pertarungan. Keduanya akan turut berubah – ubah mengikuti sikap dan gerakan lawan. Dari sinilah pesilat dapat memantau titik lemah lawan dan menyerangnya.
  8. Kuncian, merupakan suatu teknik yang fungsinya untuk membuat lawan tidak bergerak, dan tidak mampu untuk bertindak lebih jauh. Teknik ini termasuk didalamnya gerakan – gerakan yang menipu lawan, gerakan yang cepat dan bahkan menghindar dari lawan.
0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
FeaturedPencak Silat

3 Atlet Silat Cantik Asal Indonesia

by Marli
written by Marli

Silat adalah salah satu ilmu bela diri yang sangat identik dengan bangsa Indonesia dan Indonesia menjadi negara penghasil pesilat-pesilat hebat. Banyak sekali pesilat berprestasi yang mampu mendunia dan pada tahun 2018, ajang Asian Games menjadi tempat mentas para pesilat hebat. Ada banyak pesilat hebat yang mampu menyumbangkan emas pada ajang ini dan ada beberapa atlet silat yang mampu menjadi bahan perbincangan berkat wajahnya yang cantik.

Berikut ini adalah 3 atlet silat cantik asal Indonesia:

1. Puspa Arumsari

Puspa Arumsari adalah pesilat cantik yang memberikan sumbangan emas pertama pada ajang Asian Games 2018 dan menjadi pesilat wanita pertama yang membuka keran emas dari cabang pencak silat. Pesilat yang lahir pada 10 Maret 1993 ini menjadi salah satu pesilat yang mempu menyedot banyak perhatian, karena tak hanya hebat dalam segi skil silat tapi wajahnya yang cantik membuat banyak lelaki terpukau. Kini setelah terkenal pasca Asian Games 2018 Arumsari selalu menjadi pusat perhatian saat tampil pada berbagai acara dan banyak masyarakat yang meminta berfoto dengannya.

2. Ayu Sidan Wilantari dan Ni Made Dwiyanti

Kedua pesilat ini adalah penyumbang emas di ajang Asian Games 2018 dan prestasi ini ditorehkan melalui nomor seni ganda putri. Pasca Asiang Games 2018 kedua pesilat ini menjadi sangat terkenal dan selalu menjadi pusat perhatian saat berada dimanapun. Tak hanya terkenal dengan prestasinya di bidang silat, namun kedua pesilat ini juga dinilai memiliki wajah yang cantik dan banyak orang yang terpesona saat menyaksikan kecantikan mereka berlaga di arena silat. Banyak kalangan yang berpendapat bahwa keduanya tak cocok jadi pesilat, tapi cocok untuk dijadikan penyanyi duet.

Duet kedua atlet ini terlihat sangat ideal, karena memiliki tingkat kecantikkan yang hampir sama dan seringkali disebut kembar. Keduanya memang tak hanya juara Asian Games saja, tapi masih ada beberapa prestasi lainnya yang pernah diraih dalam berbagai ajang nasional maupun internasional.

3. Pipit Kamelia

Saat membahas pesilat cantik tentu tak akan bisa dilepaskan dari nama Pipit Kamelia dan Istri dari pesilat Hanifan ini juga menjadi salah satu pesilat yang menyumbangkan medali emas pada ajang Asian Games 2018. Pipit meraih medali emas pada nomor tarung kelas 60-65 kg dan perolehan emasnya sejalan dengan Hanifan yang juga mendapatkan medali emas. Pesilat yang lahir pada 6 Januari 1995 ini menjadi pesilat yang banyak menyita perhatian berkat kecantikannya, maka tak heran kalo disetiap laganya selalu banyak lelaki yang menontonnya.

Itulah ulasan lengkap mengenai 3 atlet silat cantik asal Indonesia dan semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi para pembacanya.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Bela DiriPencak Silat

Belgia Open Siap Digelar Bulan April 2019

by Marli
written by Marli

Kesuksesan penyelenggaraan kejuaraan silat di Sportcampus Zuiderpark, Belanda dan kejuaraan silat yang digelar oleh NPSF ini memiliki skala internasional. NPSF adalah federasi pencak silat yang berasal dari belanda dan kejuaraan ini menandakan bahwa seni bela diri silat telah merambah ke benua Eropa. Pihak pelaksana kejuaraan pencak silat ini adalah perguruan Merpati Putih Den Haag dan kejuaraan ini juga dapat terlaksana dengan baik berkat dukungan besar dari pihak kedutaan Indonesia untuk belanda.

Setelah diselenggarakan di Belanda rencananya pada 26-28 April 2019 akan kembali digelar Belgia Open di Schoten dan akan banyak perguruan silat yang diundang untuk ikut serta dalam Belgia Open. Popularitas silat di Eropa memang belum seperti cabang olahraga lainnya dan ada setidaknya ada 3 negara Eropa yang memiliki respon positif terhadap silat yaitu Belanda, Belgia dan jerman.

Belgia menjadi salah satu negara yang sangat mendukung perkembangan silat dan hal ini dibuktikan dengan akan digelarnya Belgia Open pada bulan April mendatang. Rencananya Belgia open akan menjadi ajang silat yang selalu rutin diadakan setiap tahunnya dan dari setiap penyelenggaraannya akan ada pendatang baru yang dihadirkan.

NPSF tak hanya menggelar kejuaraan saja untuk memperkenalkan silat secara lebih luas, namun NPSF juga sering menyelenggarakan seminar serta festival agar silat lebih populer khususnya di Eropa. Silat memang ilmu beladiri yang masih terus dipromosikan atau dipopulerkan hingga ke tingkat internasional, karena dengan pencak silat akan ada sebuah kekuatan besar yang menguntungkan Indonesia.

Melihat banyaknya para pesilat yang memiliki potensi besar, tentu pemerintah terus melakukan hal-hal besar agar silat dapat mentas di ajang dunia dan salah satu target besar yang dicanangkan pemerintah adalah memasukkan silat di ajang olimpiade. Generasi muda yang mulai memasuki dunia silat memang harus terus berlatih agar kemampuannya terus terasah dan suatu hari bisa membanggakan bangsa.

Pemerintah melalui Menpora terus memberikan optimis tinggi untuk membangun pencak silat menjadi suatu olahraga yang populer di dunia dan berbagai kejuaraan internasional direncanakan akan dihadirkan di Indonesia. Untuk berlaga di ajang olimpiade sedikitnya harus ada 70 negara yang sepakat mengenai pencak silat dan salah satu cara memperkenalkan silat lebih luas adalah dengan banyaknya ajang internasional yang digelar. Namun bukan sebuah hal yang mustahil bahwa suatu saat Pencak silat dapat dimainkan di olimpiade atau kejuaraan internasional lainnya.

Semua penggemar silat di Indonesia, tentu sangat mendukung pagelaran Belgia Open 2019 dan ajang seperti ini sangat baik bagi para pesilat muda untuk menambah jam terbang bermain.

Itulah ulasan singkat mengenai Belgia Open Siap Digelar Bulan April 2019 dan semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi para pembacanya.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Bela DiriFeatured

Tips Memilih Jenis Bela Diri yang Cocok Untuk Anak

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah

Kebiasaan sehat memang seharusnya ditanamkan sejak kecil, termasuk olahraga. Salah satu olahraga yang paling banyak diminati oleh anak kecil saat ini adalah bela diri. Ada berbagai macam jenis olahraga bela diri yang bisa dipilih sesuai dengan keinginan anak.

Namun ternyata, memilih olahraga bela diri untuk anak tidak bisa asal-asalan. Anak-anak cenderung mudah bosan terhadap sesuatu sehingga pemilihan olahraga bela diri yang tepat sangat diperlukan agar anak tidak mudah putus latihan di tengah jalan.

Untuk lebih memudahkan, berikut ini adalah beberapa tips dalam memilih olahraga bela diri yang tepat untuk anak:

1. Pilih di usia yang tepat

Pemilihan olahraga bela diri yang tepat untuk anak haruslah memperhatikan usia anak itu sendiri. Menurut beberapa ahli, usia yang tepat dalam memperkenalkan ilmu bela diri pada anak adalah saat berusia 5 tahun.

Ketika anak berusia 5 tahun, proporsi tubuh anak sudah cukup baik untuk menopang tubuh dalam melakukan gerakan pukulan dan tendangan. Usia 5 tahun juga sudah cukup mengerti mengenai disiplin dan kesabaran dalam berlatih.

2. Perhatikan kondisi kesehatan anak

Sebelum memasukkan anak ke dalam klub bela diri, maka ada baiknya untuk memperhatikan kondisi anak terlebih dahulu. Jika anak dalam kondisi yang sangat sehat, maka persilakan anak untuk memilih jenis bela diri sesuai dengan keinginannya. 

Tapi jika anak dalam kondisi yang sebenarnya sangat mudah lelah atau kondisi lain, maka bela diri yang cocok untuk anak adalah bela diri yang mengutamakan gerakan lawan sebagai kekuatannya, seperti aikido atau judo. Aikido dan judo memiliki gerakan yang lembut yang tidak membutuhkan terlalu banyak energi.

3. Pilih lokasi yang dekat rumah

Bagi anak-anak, berlatih bela diri mungkin akan membuat tubuhnya menjadi mudah lelah dan biasanya akan langsung tertidur sehabis latihan. Maka dari itu, perhatikan pula lokasi latihan bela diri dari rumah. Ada baiknya untuk mengambil latihan bela diri untuk anak yang jaraknya dekat dari rumah agar anak tidak semakin lelah di jalan.

4. Pilih sesuai jenis kelamin

Semua bela diri memang baik untuk laki-laki maupun perempuan, tapi akan jauh lebih baik jika menyelaraskan dengan jenis kelamin anak. Bagi anak perempuan, bela diri seperti pencak silat atau anggar yang gerakannya seperti menari akan jauh lebih cocok. Sedangkan bagi anak laki-laki, bela diri seperti Muay Thai, tinju, atau takewondo juga sangat menarik.

5. Perhatikan kualitas pelatih

Jangan asal-asalan memasukkan anak ke dalam klub bela diri hanya karena murah atau dekat rumah. Pastikan pula bahwa pelatih atu instruktur yang melatih anak nantinya adalah orang yang berpengalaman dan penuh dengan kesabaran.

Lakukan pula komunikasi yang baik dengan pelatih tentang riwayat kesehatan dan perilaku anak agar pelatih bisa mengetahui porsi latihan yang cocok untuk anak.

Itulah tips dalam memilih jenis bela diri yang cocok untuk anak. Jangan ragu atau takut dalam memilih bela diri sebagai olahraga yang baik untuk anak karena dalam bela diri banyak sekali manfaat luar biasa bagi anak-anak.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
FeaturedPencak Silat

Ratusan Atlet Silat Berbondong-bondong Ikuti Pencak Silat Bupati Cup III

by Marli
written by Marli

Pencak silat adalah salah satu olahraga beladiri yang berasal dari Indonesia dan salah satu kejuaraan silat yang selalu digelar rutin adalah Kejuaraan Pencak Silat Bupati Cup III. Kejuaraan ini resmi kembali dimulai oleh H Askolani selaku bupati Kabupaten Banyuasin dan pembukaan kejuaraan yang dibuka sangat meriah itu dilakukan di Graha Sedulang Setudung Pemkab Banyuasin, tak hanya itu dalam pembukaan juga hadir Ketua IPSI Sumsel H Ishak Mekki.

Dalam acara pembukaan bupati juga memberikan sambutannya dengan mengatakan bahwa Pencak Silat memiliki manfaat yang sangat besar untuk membantu meningkatkan sikap mental dan dengan silat juga kualitas generasi muda akan semakin baik serta handal dalam beladiri. Silat juga mampu menjauhkan generasi muda dari pergaulan yang serba bebas seperti narkoba dan minuman keras. Tak hanya itu bupati juga berpendapat bahwa silat mampu membentuk sumber daya manusia yang berkualitas, karena dengan pelatihan mental yang dipadukan dengan kedisiplinan mampu membuat anak muda miliki sikap seperti ksatria.

Bupati juga berpesan pada para anak muda untuk terus melestarikan pencak silat, karena silat adalah wariasan budaya leluhur dan kepada para peserta kejuaraan diharapkan agar bisa bertanding secara sportif, agar kejuaraan ini mampu mencetak atlet silat banyuasin yang mampu bersaing di kancah internasional.

Ketua Ipsi Sumsel H Ishak Mekki juga memberikan sambutan dengan mengatakan bahwa kejuaraan ini sangat penting untuk mencari bibit muda terbaik dalam bidang silat dan ucapan selamat juga dikukuhkan kepada kepengurusan Ipsi baru yang belum lama dikukuhkan. Pesan yang disampaikan pa ketua adalah sportivitas harus ditinggikan agar pertandingan silat yang tersaji bisa memberikan edukasi.

Pada kejuaraan ini ada sekitar 212 Atlet yang ikut bertanding dari total 12 perguruan silat dan perguruan silat yang paling banyak mengikutsertakan atletnya adalah perguruan SH Setia Hati yang mendatangkan 45 atlet. Sedangkan perguruan silat Rajawali Indonesia mendatangkan 26 atlet, perguruan Kera Sakti 22 atlet, perguruan silat Kuntau Sholihin 12 atlet, perguruan silat Tapak suci 27 atlet, perguruan silat Himsi GP 28 atlet, perguruan silat Garuda Mas Sakti 13 atlet, perguruan silat Camar Putih 7 atlet, perguruan silat Persinas Asad 14 atlet, Persatuan Silat Seni Bugis 6 atlet dan perguruan silat Singa Putih 7 atlet.

Semua perguruan silat pastinya memiliki target tersendiri untuk para atletnya, karena dengan banyaknya kejuaraan yang diikuti akan membuat mental bertanding para atlet semakin kuat dan mempu bersaing dengan para pesilat lainnya. Apalagi kini pihak pemerintah mendorong olah raga silat agar bisa dipertandingkan di ajang bergensi berskala internasional, dengan hal ini peluang para atlet silat semakin terbuka untuk dapat mengharumkan nama bangsa.

Sekian artikel mengenai 212 Atlet Silat Ikuti Kejuaraan Pencak Silat Bupati Cup III dan semoga dapat memberikan referensi terbaik bagi para pembacanya.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Pencak Silat

Inilah 6 Tujuan Olahraga Pencak Silat, Bukan Sekedar Olahraga Beladiri

by Rita Nora
written by Rita Nora

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa pencak silat merupakan seni bela diri asli yang berasal dari Indonesia yang mana olahraga ini termasuk kedalam cabang olahraga Asian Games yang beberapa waktu yang lalu telah usai diselenggarakan. Beberapa orang mempelajari olahraga ini terbagi kedalam tiga bagian. Yang pertama karena mereka memang ingin mempertahankan dirinya, yang kedua karena mereka menjadikan pencak silat hanya sebagai hobi dan olahraga, dan yang ketiga mereka menggabungkan antara olahraga dan cara untuk mempertahankan diri.

Selain itu, tidak bisa dipungkiri bahwa selain ada manfaat pencak silat ternyata juga ada tujuan olahraga pencak silat yang akan kami jelaskan kepada anda. Bagi anda yang penasaran mengenai apa saja tujuan dari olahraga tersebut, maka silahkan simak baik-baik penjelasan yang akan kami sampaikan berikut ini.

1. Mengembangkan pendidikan mental dan spiritual

Salah satu tujuan dasar orang melakukan olahraga pencak silat adalah karena mereka ingin mengembangkan pendidikan mental dan juga spiritualnya. Memang ada beberapa teknik dasar pencak silat yang akan membantu anda di dalam pengembangan mental dan spiritual yang mana beberapa teknik tersebut ada yang mudah dan juga ada yang sulit.

Pencak silat mengenalkan sikap percaya diri bahwa ia merupakan makhluk ciptaaan Tuhan. Karena itulah, pencak silat bukan hanya merupakan seni bela diri, melainkan melalui seni bela diri yang satu ini maka akan membantu anda dalam mengembangkan watak luhur, karakter, jiwa ksatria, percaya diri, dan lain sebagainya.

2. Mengembangkan aspek bela diri

Seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya bahwa salah satu alasan orang mempelajari pencak silat adalah karena mereka ingin membela diri yang juga berguna di dalam mengembangkan keterampilan, kepribadian, maupun juga sikap yang akan anda dapatkan melalui latihan yang serius.

Untuk lebih jelas memahami mengenai pengembangan aspek bela diri, maka akan kami jelaskan di bawah ini:

  • Membantu dalam meningkatkan efektifitas serta keterampilan diri di dalam menjaga keselamatan maupun juga harga diri, baik untuk diri sendiri maupun juga untuk negaranya.
  • Membantu dalam meningkatkan sikap cermat dan tanggap di dalam memahami berbagai persoalan yang ada dan akan berusaha dengan keras untuk menemukan solusinya.
  • Membantu di dalam meningkatkan keuletan dan juga ketangguhan untuk mengembangkan kemampuan dasar yang berasal dari dalam diri masing-masing.

3. Membantu dalam mengembangkan seni

Sebagai seni bela diri khas Indonesia, mempelajari pencak silat juga berarti bahwa anda ikut melestarikan kebudayaan daerah, terlebih lagi pencak silat ternyata mampu mengikuti estetika, wirama, wiraga, dan juga wirasa sehingga menjadi satu kesatuan yang utuh.

Dengan kata lain, pencak silat juga membantu dalam untuk pengembangan keterampilan dalam gerakan yang serasi, unik, dan juga menarik yang didasarkan pada kecintaan terhadap budaya Indonesia. Sementara itu, untuk tujuan yang lainnya sebagai berikut:

  • Mencegah dan mengatasi masuknya budaya asing yang bernilai negatif, namun tetap menyaring budaya asing yang bersifat positif untuk pembangungan bangsa dan negara.
  • Mengembangkan nilai-nilai yang terkandung di dalam pencak silat agar supaya sesuai dengan kepribadian yang sesuai dengan Pancasila.
  • Mengembangkan nila-nilai budaya luhur agar sesuai dengan kepribadian bangsa Indonesia.

4. Pengembangan pendidikan

Ternyata pencak silat juga memiliki beberapa tujuan yang berhubungan dengan pendidikan, beberapa tujuan tersebut antara lain:

  • Membantu meningkatkan pengetahuan yang lebih dalam.
  • Membantu dalam memiliki sikap yang lebih efektif dan positif yang akan bermanfaat di dalam penyesuaian dengan lingkungannya.
  • Membantu di dalam meningkatkan fungsi organ tubuh karena memang pencak silat menggunakan kekuatan otot dan tubuh serta keseimbangan dan kecepatan. Oleh sebab itu, ada ada beberapa latihan fisik pencak silat serta cara melatih kecepatan tendangan pencak silat yang harus dikuasi oleh setiap orang yang ingin mempelajari atau menggeluti seni bela diri yang satu ini.

5. Wadah penyaluran hobi

Tujuan olahraga pencak silat juga bisa sebagai wadah untuk menyalurkan hobi. Setiap orang tentu saja akan memiliki hobi yang berbeda-beda. Ada yang hobi terhadap olahraga seperti sepakbola, voli, basket, badminton, namun tidak sedikit orang yang memiliki hobi terhadap seni bela diri.

Karena itulah, pencak silat bisa dijadikan sebagai salah satu wadah untuk menyalurkan hobinya yang nantinya berbentuk komunitas yang akan diadakan sebuah acara kumpul minimal sebulan sekali.

6. Membentuk jiwa ksatria

Pencak silat juga akan membantu di dalam pembentukan karakter seseorang yang akan membuat mentalnya kuat sehingga ia juga bisa menjadi seseorang yang berjiwa ksatria. Orang yang benar-benar belajar dan memahami apa tujuan dari pencak silat, akan membuatnya menjadi orang yang suka menolong, namun tidak ingin disebut sebagai orang yang pamer. Di akan tetap merendah, namun akan selalu siap dan tanggap ketika dimintai tolong.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Newer Posts
Older Posts