Inilah Manfaat Lompat Harimau yang Perlu Diketahui!

Lompat harimau adalah salah satu bentuk senam lantai yang banyak dipraktekkan di sekolah. Olahraga ini sangat baik untuk semua usia karena memiliki banyak manfaat. Untuk lebih mudah memahaminya, berikut ini adalah beberapa manfaat lompat harimau: Meningkatkan kesehatan jantung Lompat harimau adalah salah satu olahraga yang membutuhkan tenaga yang cukup besar untuk melakukannya. Dengan tenaga yang […]

4 Cara Melakukan Gerakan Lompat Dengan Awalan

Lompat adalah salah satu cabang atletik yang mempunyai banyak jenisnya. Namun secara umum lompat dalam atletik selalu dimulai dengan awalan. Teknik awalan yang digunakan dalam setiap jenis lompat pun berbeda-beda. Berikut ini adalah beberapa cara melakukan lompatan dengan awalan sesuai dengan jenisnya: 1. Lompat jauh Lompat jauh memiliki awalan dengan landasan sekitar 20 hingga 30 […]

4 Teknik Lompat kangkang Yang Benar

Lompat kangkang atau bisa disebut straddle vault merupakan salah satu gerakan senam ketangkasan. Senam  sendiri merupakan gerakan yang dirancang secara sistematis yang diguanakan untuk melatih kesehatan jasmani dan kebugaran. Dalam bahasa Inggris Senam  disebut dengan Gymnastic, yang berasal dari bahasa Yunani yaitu Gymnos yang berarti terlanjang. Pertandingan senam di Indonesia pertama kali dilakukan ketika GANEFO […]

12 Teknik Awalan Lompat Jauh yang Benar Agar Memperoleh Jarak Maksimal

Lompat jauh merupakan olahraga yang berasal dari abad ke-8 Masehi. Pertama kali dilombakan dalam olimpiade kuno di Yunani. Dimana pada zaman dahulu, Semua olahraga yang diperlombakan dalam olimpiade kuno bertujuan sebagai pelatihan militer. Pada zaman dahulu, teknik lompatan dalam lompat jauh memiliki teknik yang berbeda dibandingkan sekarang. Dulu, perlombaan lompat jauh,untuk setiap atlet membawa halters,yaitu […]

4 Teknik Lompat Jauh Gaya Jongkok yang Benar Mulai dari Awalan Sampai mendarat

Lompat sendiri memiliki pengertian berpindah tempat dengan cara melakukan tolakan dengan satu kaki. Sedangkan jika menggunakan dua kaki disebut dengan loncat. Salah satu olahraga atletik yang diperlombakan untuk loncat adalah loncat indah, dan loncat harimau (tiger sprong). Sedangkan Lompat sendiri terbagi menjadi dua yaitu lompat tinggi, lompat jauh dan lompat jangkit. Lompat Jauh merupakan salah […]