6 Cara Menjadi Atlet Lari Indonesia yang Mudah Dilakukan

Olahraga lari merupakan, olahraga yang sedang naik daun dan banyak di gemari oleh orang. Ada banyak macam olah raga lari seperti , lari jarak pendek, menengah, jauh atau marathon yang berjarak 3000m hingga 4200m. olahraga lari bisa di lakukan di mana saja, baik di luar ruangan atau di dalam ruangan seperti stadion. Nah di karenakan […]

Peraturan Senam Lantai Singkat yang Wajib Dipahami

Ada banyak macam senam yang di kembangkan dan di lakukan di sekitar kikta seperti senam, skj, senam lansia, senam ibul hamil, dll. Nah akan tetapi ada juga senam yang tidak sembarangan orang dapat melakukanya karna ada gerakan – gerakan yang termasuk ekstrim dalam jenis senam artistic / lantai. Senam artisitik dapa di bagi menjadi 2 […]

Begini 6 Syarat Menjadi Atlet Lari Profesional Dunia

Bagaimana kemampuan lari anda? sudah kuat berapa jauh? Demi meningkatkan kekuatan serta jarak tempuh lari anda harus berlatih dan mengetahui teknik dasar lari. Selain itu anda juga harus mempunyai postur tu uh yang solid dan bagus saat lari pun anda juga harus menggunakan perlengkapan yang teapat. Anda dapat menentukan jadwal rutin untuk latihan anda, anda […]