Inilah Kesalahan Dalam Lompat Harimau yang Perlu Diperhatikan!

Lompat harimau adalah salah satu latihan fisik yang banyak diajarkan di sekolah. Lompat harimau sendiri dilakukan dengan melakukan lompatan dengan menggunakan berbagai rintangan. Lompat harimau dilakukan dengan gerakan lompatan membusur dimana tangan diluruskan ke depan, lalu melakukan gerakan guling ke depan dan berakhir dengan sikap jongkok. Meskipun terlihat mudah, namun sering kali pelompat melakukan beberapa […]

Trik Dalam Lari Jarak Jauh agar Tidak Cepat Lelah

Lari jarak jauh adalah salah satu cabang olahraga yang banyak diminati. Selain sangat menyehatkan badan, lari jarak jauh juga membawa perubahan emosi yang baik bagi pelarinya. Sensasi lari yang dirasakan mampu menjadi pelepas stres. Namun bagi yang baru saja memulai latihan lari jarak jauh, mungkin akan merasakan cepat lelah, padahal baru beberapa menit berlari. Lelah […]

Ini Dia 5 Cara Kuat Push Up Bagi Pemula!

Push up bukan perkara gampang bagi pemula. Menahan beban tubuh dengan kedua tangan seolah menjadi latihan paling berat yang pernah dilakukan. Namun jika kamu menggunakan beberapa cara di bawah ini, push up pun menjadi latihan yang justru sangat gampang dilakukan. Berikut ini adalah cara kuat push up bagi pemula: 1. Lakukan pemanasan Bukan hanya untuk […]

Inilah Perbedaan Sepatu Olahraga Pria dan Wanita yang Gak Banyak Orang Paham

Sepatu merupakan salah satu perlengkapan atau peralatan yang sangat penting dan jangan sampai terlupakan terutama ketika anda hendak berolahraga, karna sepatu sangat penting sekali selain untuk melindungi kaki anda dari benda tajam terkadang sepatu juga dapat membuat anda lebih bersemangatuntuk berolahraga. Biasanya sepatu olahraga di design dengan berat yang sangat ringan agar si pengguna tidak […]

6 Cara Menjadi Atlet Lari Indonesia yang Mudah Dilakukan

Olahraga lari merupakan, olahraga yang sedang naik daun dan banyak di gemari oleh orang. Ada banyak macam olah raga lari seperti , lari jarak pendek, menengah, jauh atau marathon yang berjarak 3000m hingga 4200m. olahraga lari bisa di lakukan di mana saja, baik di luar ruangan atau di dalam ruangan seperti stadion. Nah di karenakan […]