Category:

Futsal

Mengenal Teknik Dasar Passing Futsal yang Penting Bagi Pemula

by Adara Almarinah 5 April 2020

Pada artikel sebelumnya, kita telah membahas tentang teknik shooting dalam futsal. Selain teknik shooting, teknik dasar lainnya yang wajib dipelajari adalah teknik passing atau mengoper. Operan dalam futsal sangat menentukan keberhasilan sebuah tim.

Apapun posisi yang diisi oleh seorang pemain, ia wajib menguasai teknik ini. Berbeda dengan shooting yang lebih sering dilakukan oleh pemain lini depan, teknik passing justru selalu dimainkan oleh setiap pemain. Bagi kamu yang belum menguasai teknik ini, berikut ini adalah beberapa teknik dasar passing dalam futsal yang perlu kamu ketahui:

1. Passing dengan kaki bagian dalam

Teknik passing dengan menggunakan kaki bagian dalam dilakukan untuk mengoper bola pada teman yang jaraknya tidak terlalu jauh dari posisi kita. Teknik ini dilakukan dengan beridir di samping bola dengan kaki tumpuan agak ke belakang dan jari mengarah ke sasaran. Sedangkan kaki yang akan menendang diayunkan ke belakang sambil memiringkan kaki hingga bagian dalam berada kaki menghadap ke bola, lanjutkan dengan tendangan ke depan dengan kaki bagian dalam tersebut.

2. Passing dengan kaki bagian luar

Passing dengan kaki bagian luar memiliki teknik yang hampir sama dengan passing menggunakan kaki bagian dalam. Namun teknik ini dilakukan untuk mengoper bola pada teman yang jaraknya jauh. Passing dengan kaki bagian luar menghasilkan tendangan yang kuat dan akurat.

Cara melakukan passing ini adalah dengan berdiri di samping bola dengan kaki tumpuan. Sedangkan kaki satunya ditekuk dan tendang bola sekuat mungkin ke arah penerima operan tepat di bagian tengah bola. Lakukan tendangan dengan kaki bagian luar dan lanjutkan dengan gerakan lanjutan.

3. Passing dengan punggung kaki

Passing dengan punggung kaki menghasilkan tendangan yang keras dan akurat. Passing ini dilakukan dengan meletakan kaki tumpuan di samping bola dengan jari mengarah ke tempat penerima operan. Kaki satunya ditarik ke belakang dengan ditekuk hingga 30 derajat dan diayunkan ke depan. Tendang bola dengan menggunakan punggung kaki tepat di bagian tengah bola.

Itulah beberapa cara melakukan passing dalam futsal. Dengan melakukan latihan beberapa kali, teknik passing dapat dikuasai dengan sempurna.

5 April 2020 0 comment

Futsal

4 Teknik Shooting Futsal yang Perlu Dipelajari

by Adara Almarinah 3 April 2020

written by Adara Almarinah

Olahraga futsal semakin populer saat ini, terutama di kalangan para pekerja muda. Lapangan futsal yang semakin menjamur dimana saja membuat peminat olahraga ini semakin bertambah. Namun meskipun terlihat mudah, futsal memiliki beberapa teknik yang perlu dipelajari dengan baik agar permainan semakin seru.

Salah satu teknik yang perlu diasah adalah tekni shooting futsal. Teknik shooting futsal sendiri terbagi lagi dalam beberapa jenis seperti di bawah ini:

1. Menendang dengan ujung kaki

Teknik shooting dalam futsal yang paling sering digunakan adalah menendang dengan ujung kaki. Teknik ini biasanya digunakan ketika berada dalam posisi yang tidak menguntungkan. Tendangan yang dihasilkan akan sangat keras dan tepat sasaran.

Adapun cara melakukannya adalah dengan menempatkan badan tepat di depan bola. Posisikan kaki tumpuan di belakang dengan jari menghadap ke gawang dan kaki satunya diayunkan ke belakang bersiap untuk menendang. Tendang bola tepat di bagian tengah dengan menggunakan ujung kaki sekeras mungkin. Biarkan kaki terus mengayun ke depan.

2. Menendang dengan punggung kaki

Teknik yang satu ini hampir mirip dengan teknik shooting pertama, hanya saja diperlukan latihan yang lebih agar tendangan lebih keras. Pertama, berdiri di depan bola dan posisikan kaki tumpuan di samping bola dengan jari menghadap ke arah gawang. Kemudian ayunkan kaki lainnya ke belakang dan tendang bola dengan menggunakan punggung kaki sekuat mungkin.

3. Menendang dengan kaki bagian luar

Teknik dengan kaki bagian luar dilakukan saat akan melakukan shooting langsung di depan gawang. Posisikan badan di samping bola dengan jari kaki menghadap ke gawang. Ayunkan kaki lainnya dan tendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar. Teknik ini akan membantu membuat kiper jadi kebingungan.

4. Menendang dengan kaki bagian dalam

Tendangan dengan kaki bagian dalam biasanya digunakan untuk melakukan tendangan jarak jauh. Cara melakukannya adalah dengan menempatkan bola di depan badan. Posisikan kaki tumpuan di samping badan dan ayunkan kaki lain ke belakang, kemudian tendnag bola dnegan kuat dengan kaki bagian dalam. Condongkan badan agak sedikit ke depan untuk menyeimbangakan badan.

Itulah 4 teknik shooting dalam futsal yang perlu kamu kuasai. Semakin kamu sering berlatih, maka akan makin tinggi akurasi tendangan yang kamu ciptakan.

3 April 2020 0 comment

Futsal

5 Cara Menguatkan Kaki Dalam Futsal

by Adara Almarinah 24 April 2019

written by Adara Almarinah

Olahraga futsal adalah salah satu olahraga yang memiliki banyak peminat, terutama dari kalangan anak muda. Namun sering kali kita temukan pemain futsal yang justru mengalami cedera atau mudah lelah ketika bermain akibat kaki yang kurang kuat. Untuk menghindari hal ini, berikut ini adalah beberapa cara menguatkan kaki dalam futsal:

1. Jogging

Pemain futsal sebaiknya sering melakukan jogging untuk bis amendapatkan kaki yang kuat. Jogging bukna hanya berlari-lari kecil keliling komplek, tapi juga bisa di berbagai tempat yang memiliki perbedaan ketinggian seperti naik turun tangga.

Dengan begitu, otot kaki akan lebih terlatih untuk mendapatkan beban saat melakukan gerakan lari naik turun tangga. Lakukan jogging seperti ini setidaknya 30 menit setiap harinya agar kaki semakin terbiasa.

2. Lompat tali

Cara selanjutnya untuk menguatkan kaki bagi pemain futsal adalah dengan melakukan lompat tali. Cara melakukannya adalah dengan berdiri tegak lurus, pandangan ke depan, rapatkan kaki. Lalu lakukan lompatan sambil memutar tali.

Lakukan lompatan dengan menggunakan engkel, bukan lutut agar otot betis lebih terlatih. Lakukan dengan intensitas yang ringan seperti 50 kali lompatan terlebih dahulu, lalu naikkan jumlah lompatan setiap sesi latihan.

3. Squat

Mungkin terdengar sepele, namun gerakan squat ternyata bisa menguatkan otot kaki. Gerakan ini sangatlah mudah dan bisa dilakukan dimana saja. Cukup berdiri tegak lurus, lalu jongkok, kemudian berdiri lagi. Lakukan gerakan squat dengan jumlah 50 kali kemudian tingkatkan terus jumlahnya dalam setiap sesi latihan.

4. Lunges

Cara melatih agar kaki menjadi lebih kuat lainnya adalah dengan melakukan lunges. Lunges adalah gerakan yang akan menarik otot betis dan paha. Cara melakukannya cukup mudah, yakni berdiri tegak lurus dengan kaki dibuka selebar bahu.

Tempatkan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Letakkan tangan di kedua pinggang, lalu tahan beberapa detik dan turunkan badan perlahan dengan tetap menjaga punggung agar tetap lurus. Naikkan kembali badan secara perlahan. Lakukan gerakan ini berulang kali dengan memindahkan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

5. Box jump

Gerakan box jump mirip dengan lompat tinggi, hanya saja dilakukan dengan mendarat di atas sebuah kotak. Cara melakukannya adalah dengan tegak lurus, lalu turunkan badan sedikit untuk mengambil ancang-ancang melompat ke atas kotak. Lakukan lompatan pendek dan mendarat tepat di atas kotak.

Itulah 5 cara menguatkan kaki dalam permainan futsal. Untuk mendapatkan kaki yang benar-benar kuat, maka diperlukan latihan yang intens dan disiplin.

24 April 2019 0 comment

Futsal

Inilah Cara Menjadi Pelatih Futsal Berlisensi AFC

by Adara Almarinah 15 March 2019

written by Adara Almarinah

Futsal kini semakin populer di Indonesia sejak kemunculannya di televisi. Meskipun terbilang olahraga sepak bola yang berukuran lebih kecil, namun permainan futsal bukan main-main. Bahkan untuk menjadi pelatih futsal pun kini harus memiliki lisensi khusus layaknya pelatih sepak bola profesional.

Untuk menjadi pelatih futsal, tidak selamanya harus berasal dari pemain futsal profesional. Bahkan seorang pelatih futsal pun bisa saja muncul dari seseorang yang bukan mantan pemain futsal. Selama ia mempunyai kemampuan mengajar teknik bermain futsal dan memiliki pengetahuan yang luas tentang futsal, maka sah-sah untuk menjadi seorang pelatih.

Lalu bagaimana cara menjadi pelatih futsal yang sesungguhnya? Untuk menjadi pelatih futsal, tentunya haruslah memiliki kemampuan bermain futsal terlebih dahulu. Latih diri dalam melakukan berbagai macam teknik dalam futsal serta pelajari berbagai macam strategi permainan futsal agar tim yang dibina bisa menang.

Setelah merasa cukup mampu untuk melatih sebuah tim, maka mulailah untuk mendekatkan diri pada beberapa tim futsal. Pendekatan ini bisa dilakukan dengan mengikuti beberapa tim futsal teman-teman dekat yang bermain. Lakukan pendekatan sekaligus menunjukkan skill bahwa Anda layak menjadi seorang pelatih.

Setelah didapuk menjadi pelatih sebuah tim futsal yang kecil, maka disinilah Anda harus mengasah kemampuan dalam mengatur sebuah tim futsal agar bisa menjadi tim yang tangguh.

Untuk bisa mendapatkan pendidikan dan pengetahuan tentang teknik melatih futsal yang baik, maka sebaiknya ikutlah kursus pelatihan khusus pelatih futsal. Selain mendapatkan wawasan yang lebih baik, dalam kepelatihan ini para peserta juga akan mendapatkan lisensi resmi sebagai pelatih futsal.

Untuk standar pelatih futsal di Indonesia, level yang biasa digunakan adalah level 1 AFC. Sedangkan untuk level 2 adalah level yang lebih tinggi dan profesional. Untuk saat ini, terdapat 78 pelatih futsal yang sudah memiliki lisensi level 1 AFC di Indonesia dan 2 diantaranya bahkan telah memiliki lisensi level 2.

Meskipun masih terbilang sangat sedikit, namun pertumbuhan munculnya para pelatih futsal di Indonesia semakin baik tiap tahunnya. Semoga saja hal ini juga dibarengi dengan prestasi para pemain futsal yang akan semakin mengharumkan nama Ibu Pertiwi.

15 March 2019 0 comment

Futsal

Inilah 5 Latihan Fisik Kiper Futsal yang Paling Penting Dilakukan

by Rita Nora 27 September 2018

written by Rita Nora

Kiper merupakan posisi yang sangat sentral yang akan menjadi salah satu penentu keberhasilan sebuah tim untuk meraih kejuaraan di ajang tertentu. Maka dari itu, anda harus melakukan beragam latihan fisik kiper futsal sehingga anda akan menjadi salah satu kiper futsal terbaik yang ada di tempat anda atau bahkan bisa menjadi kiper futsal terkenal di Indonesia atau bahkan dunia.

Selain itu, latihan fisik yang akan kami jelaskan di bawah ini juga merupakan sebuah cara menjadi kiper futsal agar tidak kebobolan karena seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya bahwasanya kiper menjadi salah satu pemain penting untuk meraih sebuah kejuaraan.

1. Latihan meninju bola datang

Salah satu latihan fisik yang dilakukan terhadap kiper futsal maupun kiper sepakbola kesebelasan adalah latihan untuk meninju bola datang. Seorang kiper harus selalu berjaga dan siap setiap saat mana kala ia harus mengahadi sepakan atau tendangan dari pemain lawan, dan tidak semua tendangan mampu dan harus ditangkap, melainkan lebih baik untuk ditepis.

Maka dari itu, seorang kiper futsal harus memiliki kemampuan untuk menepis bola yang datang dengan cara sering-sering melakukan latihan meninju seperti halnya petarung yang sedang berlatih. Latihan fisik yang satu ini dipercaya akan membuat pukulan atau tinjuan anda menjadi lebih keras sehingga ketika nanti anda menghadapi bola yang harus anda tepis, maka anda bisa menepis dan membuang jauh bola tersebut dari pertahanan anda.

Namun sebelum anda melakukan latihan ini, seperti halnya sebelum melakukan teknik dasar permainan sepak bola atau teknik futsal, anda harus melakukan pemanasan terlebih dahulu agar supaya tidak mengalami kejadian atau hal-hal yang tidak diinginkan.

2. Meninju bola rendah

Selain harus memiliki kemampuan untuk meninju bola datang, kiper futsal juga harus ahli di dalam meninju bola rendah yang mana tidak sering kiper futsal malah kebobolan dengan tendangan rendah karena ia kurang latihan untuk mengantisipasi hal tersebut.

Seperti yang kita tahu bola rendah yang mengarah ke tiang jauh menjadi salah satu problem atau masalah yang dihadapi setiap kiper futsal atau kiper dalam permainan sepakbola kesebelasan. Jika seorang kiper tersebut lengah sedikit saja terhadap bola rendah, maka bukan tidak gawangnya akan mudah dibobol.

Maka dari itu, kiper tersebut harus sering melakukan latihan fisik untuk mengantisipasi bola rendah yang mengarah ke gawangnya. Bagaimana caranya? Anda bisa melakukan latihan dengan meminta teman anda untuk melakukan tendangan bola rendah dan kemudian anda harus mampu untuk mengantisipasinya.

3. Meningkatkan kelincahan

Anda jangan mengira bahwa latihan kelincahan hanya dilakukan oleh para pemain yang berposisi selain kiper. Justru seorang kiper dituntut untuk memiliki keahlian di bidang kelincahan atau ketangkasan karena hal ini akan membuat kiper tersebut lebih refleks terhadap bola yang mengarah ke gawangnya.

Jika seorang kiper memiliki skill kelincahan yang tinggi, maka ia akan dengan mudah menghalau setiap bola yang mengarah ke gawangnya. Ada beberapa latihan yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kelincahan seperti misalnya:

Latihan lari bolak-balik
Latihan lari zig-zag
Latihan lari maju mundur, dan lain sebagainya.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Selain memiliki kemampuan berupa kelincahan, kiper futsal juga harus memiliki kondisi tubuh yang selalu prima sehingga seorang kiper perlu melakukan beberapa latihan fisik yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya.

Beberapa latihan yang bisa dicoba untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah seperti cara melatih reflek kiper bola yakni dengan melakukan jogging, Push Up, Sit Up, dan lain sebagainya yang mana jika anda rutin dan tekun mengikuti atau melakukan teknik yang satu ini, maka anda kemungkinan bisa menjadi salah satu kiper Indonesia terbaik sepanjang masa.

5. Meningkatkan kelenturan

Latihan kelenturan juga dibutuhkan seorang kiper untuk menjadikannya tangguh di lapangan dan akan memiliki reflek yang bagus untuk menghalau setiap serangan lawan. Kiper yang memiliki kemampuan berupa kelenturan inilah yang akan membuatnya mampu menghalau bola yang mengarah ke tiang jauh yang mana tendangan bola seperti ini merupakan salah satu mimpi buruk yang dialami oleh setiap kiper.

Anda bisa melakukan beberapa cara untuk meningkatkan kelenturan seperti dengan melakukan streching, latihan service, maupun juga melakukan lari maju dan mundur. Lakukan cara ini secara rutin dan tekun agar supaya anda bisa menjadi salah satu kiper yang terkenal memiliki skill pada kelenturan dan reflek yang bagus.

27 September 2018 0 comment

Futsal

Pelanggaran Dalam Permainan Futsal dan Sanksinya

by Rita Nora 29 August 2018

written by Rita Nora

Futsal merupakan cabang olahraga yang mirip dengan sepak bola. Meskipun mirip, keduanya memiliki sejumlah perbedaan. Perbedaan sepak bola dan futsal yang paling mencolok yaitu dari jumlah pemain. Dalam olahraga futsal, masing-masing tim memiliki jumlah pemain 5 orang, belum termasuk pemain cadangan. Selain itu, lapangan futsal biasanya lebih kecil dari lapangan sepak bola pada umumnya dan diberi pembatas garis.

Sama seperti cabang olahraga lainnya, terdapat juga teknik futsal dan peraturan-peraturan yang harus dipatuhi oleh para pemainnya agar tidak dianggap sebagai pelanggaran. Berbicara tentang pelanggaran, di dalam permainan futsal terdapat jenis-jenis pelanggaran serta sanksi yang akan dihadapi pemainnya. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah penjelasan dari masing-masing pelanggaran serta hukuman yang harus dihadapi.

1. Tendangan Bebas Langsung

Tendangan bebas merupakan sanksi atau hukuman dari wasit kepada tim yang melakukan kesalahan atau kelalaian pada saat permainan berlangsung. Tendangan bebas langsung ini diberikan wasit kepada pihak lawan. Tendangan bebas oleh pihak/tim lawan dilakukan dari tempat pelanggaran itu terjadi dan sesuai dengan ketentuan mengenai posisi tendangan bebas.

Hukuman ini diberlakukan jika terjadi hal-hal atau pelanggaran-pelanggaran berikut ini:

Meludah pemain dari tim lawan
Memegang bola dengan sengaja. Pengecualian untuk penjaga gawang di daerah pinaltinya sendiri.
Mendendang atau berusaha menendang pemain dari tim lawan
Mengganjal pemain dari tim lawan.
Menerjang pemain tim lawan.
Menyerang tim lawan.
Melakukan pemukulan atau mencoba memukul pemain dari tim lawan.
Mendorong pemain dari tim lawan
Melakukan penekelan terhadap pemain tim lawan
Mencoba menahan, memegang, dan menarik pemain dari tim lawan

2. Tendangan Bebas Tidak Langsung

Tendangan bebas tidak langsung diberikan kepada tim lawan jika pemain maupun kiper futsal melakukan kesalahan atau kelalaian. Sanksi ini diberlakukan jika terjadi pelanggaran atau kesalahan berikut ini:

Dengan sengaja menendang atau memukul pemain dari pihak lawan dengan menggunakan tenaga yang berlebihan. Pelanggaran disengaja ini termasuk dalam pelanggaran keras dan dikenakan sanksi.
Pemain menggunakan tangan ketika berusaha mengontrol bola
Wasit menganggap pemain memegang bola dengan tidak disengaja

3. Tendangan Pinalti

Tendangan pinalti dalam permainan futsal diberlakukan jika salah seorang pemain melakukan pelanggaran di daerah pinalti sendiri. Pelanggaran-pelanggarannya adalah sama dengan yang sudah disebutkan pada tendangan bebas langsung dan tidak langsung. Sanksi ditentukan dan diputuskan oleh wasit. Cara melakukan tendangan pinalti yaitu dengan mengikuti aturan dan ketentuan yang ditetapkan dalam pertandingan futsal mengenai tendangan pinalti.

4. Kesalahan Pemain

Seorang pemain harus benar-benar memahami peraturan dan teknik futsal dasar yang baik agar terhindar dari kesalahan atau pelanggaran. Pelanggaran yang dilakukan oleh pemain dapat mengakibatkan diberikannya sanksi tendangan bebas tidak langsung oleh wasit kepada tim lawan. Ada tiga hal yang menyebabkan diberlakukannya sanksi tersebut, yaitu:

Pemain bermain menggunakan cara yang berbahaya (membahayakan pemain lain)
Menghalangi gerakan dari pemain tim lawan dengan disengaja.
Menghalangi penjaga gawang melepaskan bola dari tangannya.

5. Kesalahan Penjaga Gawang/Kiper

Menjadi kiper futsal terkadang tidak semudah kelihatannya karena seringkali kiper bisa juga melakukan kesalahan atau pelanggaran-pelanggaran. Pelanggaran yang dilakukan oleh kiper dapat dikenai sanksi tendangan bebas tidak langsung yang diberikan wasit kepada tim lawan. Berikut adalah hal-hal yang dianggap sebagai pelanggaran yang dilakukan oleh keeper:

Pada saat backpass, penjaga gawang memegang atau mengontrol bola menggunakan tangan. Pengertian backpass sendiri yaitu pengembalian bola oleh pemain yang secara sengaja diberikan ke arah belakang kepada penjaga gawang.
Menguasai bola menggunakan tangan ataupun kaki lebih dari 4 detik.
Menyentuh maupun mengontrol bola menggunakan tangan ketika menerima bola secara langsung dari teman satu tim pada saat dilakukan tendangan ke dalam.
Menerima bola kembali dari teman satu tim menggunakan tangan atau kaki setelah bola dilepaskan ke depan dari tangannya dan belum melewati garis di tengah lapangan maupun sebelum mengenai dan dimainkan pemain dari tim lawan.
Penjaga gawang memegang atau mengontrol bola lebih dari 4 detik di area permainan sendiri, baik itu menggunakan tangan maupun kaki. Hitungan dimulai sejak penjaga gawang dalam keadaan siap.

Jenis-Jenis Sanksi Lainnya yang Dihadapi

Selain diberlakukan tendangan bebas langsung dan tidak langsung serta tendangan pinalti, pemain juga akan menghadapi sanksi-sanksi lainnya yaitu diberi peringatan, dikeluarkan dari lapangan, dan tindakan disiplin dari wasit. Berikut adalah penjelasan dari masing-masing sanksi:

Diberi Peringatan

Sanksi pertama yang diberikan oleh wasit yaitu berupa peringatan. Sanksi berupa peringatan diberikan jika terjadi pelanggaran-pelanggaran seperti berikut ini:

Pemain tidak sportif ketika bermain.
Berselisih dengan pemain lain disertai dengan tindakan dan ucapan yang tidak sopan/tidak baik
Sengaja mengulur-ulur waktu ketika memulai pertandingan lagi.
Terus melakukan pelanggaran yang sama terhadap peraturan permaianan yang telah ditetapkan.
Tidak menjaga jarak ketika melakukan tendangan sudut, tendangan ke dalam, dan tendangan sudut.
Masuk ke dalam lapangan tanpa ijin dari wasit dan menyalahi prosedur pergantian pemain.
Meninggalkan lapangan pertandingan dengan sengaja tanpa adanya ijin dari wasit.

Dikeluarkan dari Lapangan

Sanksi selanjutnya yang akan diberlakukan yaitu keluar dari lapangan. Sanksi ini diberlakukan oleh wasit jika kedapatan melakukan pelanggaran-pelanggaran seperti berikut ini:

Pemain melakukan pelanggaran yang dianggap wasit sangat serius.
Bertindak kasar ketika pertandingan berlangsung.
Meludahi pemain lain dari tim lawan.
Memegang bola menggunakan tangannya dengan sengaja untuk menghalangi atau menghilangkan kesempatan lawan untuk mencetak gol.
Menyerang pemain dari tim lawan dengan sikap atau tindakan yang menghina atau mencaci (bisa juga dengan menggunakan mimik atau gerak tubuh).
Menerima kartu kuning yang kedua dalam pertandingan yang sama oleh wasit.

Tindak Disiplin oleh Wasit

Wasit, sebagai pihak juri dan penengah memiliki kewenangan untuk melakukan tindakan disiplin jika memang ada pemain yang melakukan pelanggaran-pelanggaran tertentu. Berikut adalah poin-poin mengenai kewenangan wasit dalam melakukan tindak disiplin:

Wasit dapat memberlakukan tindakan disiplin sebelum pertandingan dimulai, saat permainan berlangsung, hingga pertandingan selesai dan wasit meninggalkan arena atau lapangan pertandingan.
Wasit berhak memberikan hukuman berupa peringatan atau pengusiran terhadap pemain yang melakukan pelanggaran. Tindakan disiplin tegas diberlakukan jika pemain, baik tim lawan atau tim sendiri melakukan jenis pelanggaran. Tindakan disiplin disesuaikan dengan jenis pelanggaran yang dilakukan.
Dalam permainan futsal, kartu kuning diberlakukan sebagai bentuk peringatan kepada pemain jika pemain tersebut telah melakukan pelanggaran. Sementara itu, kartu merah diberlakukan jika pemain diusir keluar arena lapangan pertandingan karena telah melakukan pelanggaran yang dianggap serius.
Kartu kuning maupun kartu merah dapat diberikan oleh wasit kepada pemain inti maupun pemain cadangan.

Demikianlah ulasan mengenai jenis-jenis pelanggaran permainan futsal dan sanksi yang harus dihadapi oleh pemain jika kedapatan melakukan pelanggaran-pelanggaran tersebut. Peran dan sikap netral wasit sangat diperlukan untuk menentukan apakah seorang pemain melakukan pelanggaran dan jenis sanksi apa yang harus dihadapi oleh pemain tersebut dan juga timnya.

29 August 2018 0 comment

Futsal Sepak Bola

9 Perbedaan Peraturan Sepak Bola dan Futsal Paling Lengkap

by Rita Nora 20 August 2018

written by Rita Nora

Futsal dan sepak bola adalah dua jenis permainan bola menggunakan kaki yang memang mirip dan belum banyak masyarakat awam yang mengetahui di mana letak perbedaan keduanya, terlebih lagi perbedaan aturan. Seperti halnya sepak bola, popularitas futsal pun semakin lama semakin meningkat karena lebih memiliki fleksibilitas dari segi waktu sehingga dapat dimainkan di saat luang dan tekniknya pun hampir sama dengan teknik dasar permainan sepak bola.

Futsal sendiri berasal dari Montevideo, Uruguay di mana pada tahun 1930 ditemukan oleh seorang pelatih sepak bola bernama Juan Carlos Ceriani. Berawal dari memindahkan latihan sepak bola di dalam ruangan karena kondisi lapangan yang buruk, Juan mulai mengembangkan permainan futsal 5 lawan 5 dan akhirnya olahraga ini semakin menarik minat hampir di seluruh belahan Amerika Selatan. Sesuai dengan arti dari kata Futsal sendiri yang berasal dari bahasa Spanyol, yaitu Futbol atau sepakbola dan Sala yang berarti ruangan.

Karena memang turunan dari cabang olahraga sepak bola, maka ada persamaan dan perbedaan yang dapat kita lihat, terlebih peraturan. Berikut ini adalah perbedaan peraturan sepak bola dan futsal paling lengkap yang perlu Anda ketahui.

1. Aturan waktu

Durasi pertandingan yang dibutuhkan pada permainan futsal adalah 40 menit yang dibagi menjadi 2 sesi, 2×20 menit dengan waktu istirahat selama 10 menit. Sedangkan sepak bola adalah 2×45 menit atau sepanjang 90 menit ditambah dengan waktu istirahat selama 15 menit. Selain itu pada permainan futsal terdapat 1 kali timeout untuk tiap sesi, sementara untuk sepak bola tidak diperkenankan adanya laptop. Untuk tambahan waktu apabila skor yang didapat adalah seri, futsal memiliki waktu selama 2×5 menit dan sepak bola membutuhkan waktu 2×15 menit.

2. Aturan lapangan

Lapangan futsal memiliki area yang lebih sempit bila dibandingkan dengan lapangan sepak bola. Untuk futsal, lapangan yang digunakan berukuran panjang 25-42 meter dengan lebar 15-25 meter. Hampir dua hingga tiga kali lipat jumlahnya kebutuhan untuk lapangan sepak bola, yakni 90-120 meter untuk panjang dan 45-90 meter untuk lebarnya.

Penutup lapangan yang digunakan untuk pertandingan resmi pun berbeda. Peraturan dari lapangan sepak bola adalah tidak pernah ada pertandingan dengan lapangan berumput sintetis, harus rumput asli. Sementara untuk futsal, dapat menggunakan rumput sintetis dan dapat dilakukan di lapangan indoor maupun outdoor.

3. Aturan sarana prasarana

Properti yang digunakan oleh kedua olahraga ini sama yaitu bola dan gawang. Bola futsal memiliki keliling 62 hingga 64 cm dengan berat 400-440 gram, sementara sepak bola menggunakan bola dengan keliling 68 hingga 71 cm dengan berat 396-453 gram. Untuk tekanan bola sepakbola membutuhkan bola bertekanan 8 hingga 12 psi dan bola futsal memiliki tekanan 0,4 hingga 0,6 atmosfir. Pantulan bola bila dijatuhkan dari ketinggian 1 meter pun memiliki jarak yang berbeda untuk kedua olahraga ini, yaitu 55-65 cm untk futsal dan 60 cm untuk sepak bola.

Memiliki lapangan yang lebih kecil bila dibandingkan dengan sepak bola membuat futsal memiliki ukuran gawang yang tentunya juga lebih kecil. Ukuran dari gawang futsal adalah panjang 3 meter dengan tinggi 2 meter. Sedangkan untuk sepakbola adalah gawang memiliki panjang 7,32 meter dengan tinggi 2,44 meter.

4. Aturan pemain

Aturan dasar untuk pemain adalah 5 orang untuk pemain futsal dan 11 orang untuk pemain di formasi sepak bola, di mana keduanya termasuk kiper. Sedangkan aturan pergantian pemain adalah tidak ada batasan untuk permainan futsal, sementara untuk sepak bola maksimal pergantian pemain hanya diperbolehkan sebanyak 3 kali.

Proses pergantian pemain pada kedua olahraga tersebut pun berbeda. Untuk sepak bola tim yang hendak mengganti pemainnya haruslah terlebih dahulu meminta izin kepada wasit. Setelah itu wasit akan menghentikan permainan sejenak di mana pada saat itu pemain yang digantikan harus keluar dari lapangan terlebih dahulu dan baru pemain pengganti masuk ke lapangan. Sementara untuk futsal tidak ada peraturan untuk meminta ijin pada wasit dan hal ini dinilai lebih fleksibel. Hanya saja untuk kiper pada futsal tetap harus meminta izin pada wasit jika ingin melakukan pergantian pemain.

Wasit yang bertugas memimpin pertandingan untuk olahraga futsal adalah 2 orang di mana selama pertandingan mereka berada di luar lapangan. Sementara itu untuk sepak bola, 1 wasit memimpin pertandingan di dalam lapangan dan 2 orang lain bertugas untuk menjadi penjaga garis.

5. Aturan pelanggaran

Berbenturan secara fisik seperti menyenggol atau sliding tackle masih diperbolehkan dalam sepak bola sebagai salah satu strategi permainan sepak bola. Namun untuk futsal, kontak fisik sama sekali dilarang pada saat pertandingan berlangsung. Selain itu jika ada pelanggaran pada olahraga futsal maka batasan pelanggaran yang terjadi untuk tiap pemain hanyalah sampai 5 kali saja, sedangkan untuk sepak bola pelanggaran tidak ada batasnya, hanya saja pemain akan dikenai kartu merah atau kuning.

6. Aturan kartu merah

Pelanggaran kartu merah pada sepak bola membuat pemain ini diharuskan keluar dari pertandingan dan tidak boleh diganti, sehingga jika 1 orang keluar maka tim yang ditinggalkan hanya dapat bermain dengan 10 orang saja. Lain halnya dengan futsal, pemain yang mendapat kartu merah dapat digantikan oleh pemain cadangan setelah 2 menit lamanya atau setelah pemain lawan mencetak gol.

7. Aturan offside

Pada pertandingan sepak bola ada peraturan yang dinamakan offside, namun untuk futsal tidak ada istilah offside dalam pertandingan. Oleh sebab itu kemungkinan untuk mencetak gol akan lebih mudah dan skor akhir pun kemungkinan dapat lebih tinggi daripada sepak bola. Hal ini juga menyebabkan setiap pemain akan lebih santai jika ada di dekat gawan tim lawan.

8. Aturan bola out

Perbedaan sepak bola dan futsal ada di mana ketika bola sudah keluar dari lapangan. Aturan dalam sepak bola adalah melemparkan kembali oleh salah satu pemain dari tim ke dalam lapangan dengan aturan yang telah ditentukan. Sementara itu untuk pertandingan futsal bola perlu ditendang terlebih dahulu sebelum masuk ke dalam lapangan. Sehingga pada sepak bola dikenal dengan istilah lemparan ke dalam atau throw in dan pada futsal dikenal dengan sebutan tendangan ke dalam atau kick in sehingga perlunya latihan cara menendang bola futsal dengan keras.

9. Aturan back pass

Untuk sepak bola, menurut aturan standar yang berlaku tidak ada batasan peraturan untuk kiper melakukan back pass. Lain halnya dengan futsal yang memiliki kesempatan satu kali saja untuk kiper melakukan back pass. Selain itu untuk kiper sepak bola akan diberi waktu selama 6 detik untuk melakukan tendangan gawang, sedangkan untuk futsal diberi waktu selama 4 detik untuk melakukan lemparan gawang di mana perlu beberapa teknik cara menjadi kiper futsal agar tidak kebobolan.

Itulah tadi penjelasan mengenai 9 perbedaan peraturan permainan sepak bola dan futsal paling lengkap yang dapat diketahui. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk semua kalangan yang memerlukan. Salam olahraga!

20 August 2018 0 comment

Futsal

Cara Menendang Bola Futsal dengan Keras

by Rita Nora 22 June 2018

written by Rita Nora

Teknik Bermain futsal hampir sama dengan teknik permainan sepak bola. Dimana dalam permainan futsal juga terdapat formasi bermain, kiper, gawang, bola dan juga gol. Bisa dibilang futsal adalah sepak bola versi mini. Salah satu teknik futsal dasar adalah menendang, hampir sama dengan sepak bola. Menendang merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain futsal, penting digunakan saat melakukan operan atau passing maupun melakukan tendangan ke gawang atau shooting. Dalam Artikel kali ini akan dibahas mengenai teknik menendang (shooting) dengan keras.

Shooting sendiri adalah salah satu teknik dasar permainan futsal dimana seorang pemain akan melakukan tendangan langsung ke arah gawang lawan dengan tujuan untuk mencetak sebuah gol. Dalam teknik melakukan shooting, kebanyakan akan dilakukan oleh pemain yang berada di posisi depan. Dimana mereka akan mendapatkan umpan atau operan dari kawan untuk melakukan shooting ke arah gawang lawan.

Untuk menendang dengan keras, anda sebaiknya mengetahui teknik dasar menendang, dan juga menggunakan kaki yang tepat ketika melakukan tendangan, karena dalam menendang bola tidak selalu dalam posisi diam. Untuk mendapatkan tendangan yang keras, selain menggunakan power dalam melakukan tendagan, juga diperlukan akurasi yang bagus, agar bola mengarah ke gawang dengan baik. Untuk itu simak yuk cara menendang bola futsal dengan keras berikut ini.

Menendang dengan menggunakan punggung kaki

Tidak jauh berbeda dengan teknik shooting sepak bola, menendang dengan menggunakan Punggung kaki sering digunakan pemain futsal untuk menghasilkan tendangan yang keras dan juga terarah. Namun, untuk bisa melakukanya dengan baik anda perlu berlatih dengan keras hingga menghasilkan tendangan yang keras dan dengan akurasi yang bagus. Dan juga, dalam melakukan tendangan menggunakan punggung kaki, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu:

Bola diposisikan didepan tubuh anda
Tempatkan kaki yang digunakan menumpu berada di samping bola dengan jari-jari dihadapkan kearah gawang
Ayunkan kaki yang dipakai untuk menendang ke belakang, kemudian ayunkan lagi kedepan dengan kuat untuk menghasilkan tendangan yang keras
Ketika sedang menendang, tubuh sedikit dicondongkan kedepan
Tendangan dengan menggunakan bagian tengah punggung kaki,mengarah ke target yang sudah anda incar.
Biarkan kaki yang digunakan untuk menendang tetap mengayun kedepan setelah bola ditendang

Menendang dengan menggunakan Ujung Kaki

Cara menendang dengan menggunakan ujung kaki atau yang biasa disebut dengan dicocol atau digajul merupakan tendangan yang biasa digunakan ketika pemain dalam kondisi terjepit atau tidak ada tempat untuk melakukan kuda-kuda. Tendangan ini sangat keras dan terarah jika anda melakukanya dengan baik. Untuk melakukakn tendangan menggunakan ujung kaki, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menghasikan tendangan yang keras dan mempunyai akurasi yang tinggi. Dan berikut adalah hal dan cara menendang dengan menggunakan ujung kaki.

Bola diposisikan didepan tubuh anda
Tempatkan kaki yang digunakan menumpu berada sedikit dibelakang bola dengan jari-jari dihadapkan kearah gawang
Ayunkan kaki yang dipakai untuk menendang ke belakang, kemudian ayunkan lagi kedepan dengan kuat untuk menghasilkan tendangan yang keras
Lalu bola ditendang tepat pada bagian tengah bola dengan menggunakan ujung sepatu.
Biarkan kaki yang digunakan untuk menendang tetap mengayun kedepan setelah bola ditendang

Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam digunakan ketika posisi pemain berada pada jarak dekat maupun jarak jauh dengan gawang. Dan juga menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam juga menghasilkan tendangan yang terarah dan akurat. Untuk menendang bola dengan mnggunakan kaki bagian dalam terdapat beberapa tips diantaranya yaitu:

Posisikan bola di depan tubuh anda dan posisikan tubuh menghadap ke sasaran tendangan.
Tempatkan kaki yang digunakan untuk menumpu disamping bola dengan sedikit menekuk pada bagian lutut
Ayunkan kaki yang dipakai untuk menendang ke belakang, kemudian ayunkan lagi kedepan dengan kuat untuk menghasilkan tendangan yang keras
Lalu bola ditendang tepat pada bagian tengah bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, dimana untuk menentukan akurasi anda bisa mengukur arah dari kaki anda sendiri dan juga jarak tendangan anda.
Setelah melakukan tendangan, Biarkan kaki yang digunakan untuk menendang tetap mengayun kedepan setelah bola ditendang

Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar digunakan ketika posisi pemain berada berlawanan dengan gawang. Dan juga menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar juga dapat mengecoh kiper lawan. Untuk menendang bola dengan mnggunakan kaki bagian luar terdapat beberapa tips diantaranya yaitu:

Posisikan tubuh disamping bola
Tempatkan kaki yang digunakan untuk menumpu sejajar atau dibelakang bola
Ayunkan kaki yang dipakai untuk menendang ke belakang, kemudian ayunkan lagi kedepan dengan kuat untuk menghasilkan tendangan yang keras
Lalu bola ditendang dengan kaki bagian samping
Setelah melakukan tendangan, Biarkan kaki yang digunakan untuk menendang tetap mengayun kedepan setelah bola ditendang

Tendangan Voli ke depan

Tendangan voli merupakan tendangan dimana bola melayang dan tanpa anda mengontrolnya terlebih dahulu. Jadi anda harus bisa memprediksi ketika bola jatuh berada di kaki anda. Tendangan ini adalah dengan memanfaatkan peluang yang sedikit menjadi sebagai peluang yang menghasilkan goal, karena terkadang dalam kesempatan yang krusial di depan gawang anda tidak akan sempat untuk mengontrolnya, karena jika anda mengontrolnya, lawan akan keburu menutup dan merebut bola yang anda bawa. Untuk melakukan tendangan voli ke depan ada bebebapa tips yang perlu diperhatikan diantaranya yaitu:

Posisikan diri anda tepat dimana bola akan jatuh, seorang dengan posisi pemain sepak bola maupun futsal sebagai penyerang, dibutuhkan naluri dan juga predkisi yang baik dalam menetukan arah kemana bola pergi.
Ketika bola mendekat, lutut dinaikkan dan posisikan jari – jari kaki atau bagian ujung sepatu anda kebawah.
Jagalah agar kepala tetap menunduk dan fokus agar bola tidak melambung dengan tinggi.
Tendang dengan menggunakan ujung kaki dan juga julurkan kaki untuk lebih menambah tenaga agar tendangan lebih keras, posisikan ujung kaki tetap dibagian bawah hingga bola benar – benar terlepas dari kaki sehingga akurasi bola seusai dengan yang diinginkan.

Tendangan Voli ke Samping

Hampir sama dengan tendangan voli ke depan dimana bola melayang dan anda tidak mengontrolnya dahulu ketika menendangnya. Dalam teknik ini digunakan ketika bola melayang berada disamping atau yang biasa disebut denan teknik side on atau tendangan voli setengah putaran. Tendangan ini memerlukan fokus dan juga sangat sulit dilakukan. Dan jika berhasil menendang, biasanya akan menjadi tendangan yang indah dalam permainan futsal. Dan berikut adalah beberapa cara untuk melakukan tendangan bola samping untuk menghasilkan tendangan yang keras.

Tubuh dicondongkan menjauh dari bola
Kaki yang akan digunakan untuk menendang diayunkan keatas, disamping tubuh anda.
Tendang bola dengan menggunakan punggung kaki, sebisa mungkin tepat pada bagian atas bola agar tendangan tidak terlalu melambung keatas.
Lalu ikuti dengan gerakan mengayunkan kaki yang digunakan untuk menendang melewati badan.

22 June 2018 0 comment

Futsal

4 Cara Melatih Tendangan Keras Dalam Futsal Paling Mudah Agar Jago

by Rita Nora 28 April 2018

written by Rita Nora

Dalam permainan futsal sangat penting bagi seorang pemain untuk menguasai beberapa teknik dasar bermain futsal dengan benar. Teknik dapat dikuasai dengan cara latihan maupun pertandingan yang sering diikuti. Tak hanya itu saja, beberapa materi dasar pun juga dapat menjadi tambahan agar teknik futsal dapat dilakukan dengan lebih baik lagi.

Secara umum, teknik dasar bermain futsal hampir sama dengan teknik dasar permainan sepak bola. Seorang pemain harus bisa menguasai beberapa teknik permainan untuk mempermudah pencetakan gol ke gawang lawan, misalnya saja seperti teknik shooting dalam permainan futsal.

Shooting adalah salah satu teknik dasar permainan futsal dimana seorang pemain akan melakukan tembakan langsung ke arah gawang lawan demi mencetak sebuah gol. Dalam teknik dasar ini, kebanyakan akan dilakukan oleh pemain yang berada di posisi depan. Dimana mereka akan mendapatkan umpan atau operan dari kawan untuk melakukan shooting ke arah gawang lawan.

Untuk bisa melakukan teknik shooting sepak bola atau futsal dengan baik tentu harus memperhatikan kekuatan kaki dan akurasi tendangan. Dimana cara yang paling mudah untuk melakukan tendangan ini adalah dengan cara memperbanyak latihan kekuatan kaki. Semakin sering melakukan latihan kekuatan kaki dengan tendangan langsung ke arah gawang. Maka penguasaan teknik shooting pun bisa dilakukan dengan baik. Berikut adalah cara nelatih tendangan kerasa dalam futsal atau shooting:

Latihan Shooting dengan Kaki Bagian Sisi Dalam

Secara umum, teknik shooting ini hampir mirip dengan teknik passing. Akan tetapi pada shooting lebih menitik beratkan pada power dan kekuatan kaki yang lebih besar sehingga bola dapat melaju dengan cepat dan tepat ke sasaran gawang lawan. Dalam teknik shooting sebenarnya dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian sisi dalam. Dimana cara ini yang paling banyak dilakukan oleh para pemain futsal.

Cara menendang bola keras dengan teknik ini biasa di lakukan dalam tembakan bola berjarak dekat saja. Berikut adalah cara latihan teknik shooting dengan kaki bagian sisi dalam yang mudah dan benar:

Posisikan bola tepat berada di depan tubuh yang langsung menghadap ke sasaran gawang lawan
Letakan bagian kaki kanan atau kiri tepat di samping bola dengan posisi lutut yang sedikit ditekuk
Tarik kaki yang digunakan untuk menendang ke arah belakang kemudian ayunkan dengan power yang kuat ke arah depan
Usahakan dalam menendang bola, tempatkan kaki tepat di bagian tengah bola agar sasaran tidak melenceng
Setelah bola ditendang, biarkan ayunan kaki tetap berada di arah depan untuk menyeimbangkan gerakan tubuh

Latihan Shooting dengan Bagian Ujung Kaki

Teknik menendang bola keras selanjutnya dapat dilakukan dengan latihan teknik shooting menggunakan ujung kaki. Meskipun cara ini tidak banyak dilakukan oleh para pemain futsal, namun ada kalanya teknik shooting semacam ini dilakukan apabila posisi mereka terjepit di antara dua lawan ataupun satu lawan satu yang langsung berhadapan dengan kipper lawan.

Dalam latihan teknik shooting semacam ini, biasanya seorang pemain futsal akan menyebut dengan istilah gajul atau concong. Dimana untuk melakukan latihan teknik shooting ini bisa dilakukan dengan cara-cara berikut ini:

Posisikan tubuh tepat berada di belakang bola
Letakan bagian kaki kanan atau kiri untuk menjadi tumpuan dengan posisi di belakang bola
Tarik kaki yang digunakan untuk menendang ke arah belakang kemudian ayunkan dengan power yang kuat ke arah depan
Tendang bola tepat di bagian tengahnya dengan menggunakan sepatu atau tepat di ujung kaki
Tahan kaki sebentar untuk tidak bergerak mengikuti arah bola

Latihan Shooting dengan Bagian Punggung Kaki

Pada umumnya, teknik shooting atau menedang bola keras dengan bagian punggung kaki sangat sering dilakukan oleh para pemain futsal. Teknik ini dipercaya mampu menghasilkan laju bola yang sangat kencang dan lebih mudah untuk menuju ke sasaran gawang lawan. Tak heran, jika berbagai latihan teknik gaya shooting futsal pun dilakukan. Berikut adalah teknik latihan shooting dengan bagian punggung kaki dengan benar:

Posisikan bola tepat berada di depan tubuh yang langsung menghadap ke sasaran gawang lawan
Letakan kaki kanan atau kiri untuk menumpu bagian samping bola dengan menghadapkan jari-jari ke arah sasaran gawang
Tarik bagian kaki kanan atau kiri yang akan digunakan untuk menendang, tarik ke arah belakang dan ayunkan ke arah depan dengan power yang kuat
Saat tendangan dilesatkan, usahakan tubuh dalam posisi sedikit conding ke arah depan
Tendangan di bagian tengah punggung bola dengan bagian punggung kaki yang searah dengan sasaran target
Biarkan kaki mengayun ke arah depan saat melakukan tendnagan ke arah gawang

Latihan Shooting dengan Bagian Sisi Kaki Luar

Di dalam permainan futsal ataupun sepak bola, teknik shooting dengan menggunakan sisi kaki bagian luar juga sering digunakan oleh para pemain. Dimana teknik ini bisa mengecoh lawan dengan gerakan tendangan yang berlawanan arah. Selain itu, kelebihan dari teknik shooting ini adalah sasaran bisa melesat dengan mudah sehingga pergerakan bola tak bisa ditangkis oleh penjaga gawang lawan.

Untuk bisa menghasilkan gerakan shooting dengan bagian sisi kaki luar ini bisa dilakukan dengan latihan berikut ini:

Posisikan bola tepat berada di depan tubuh yang langsung menghadap ke sasaran gawang lawan
Letakan kaki kanan atau kiri untuk menumpu bagian samping bola atau sedikit ke arah belakang bola
Tarik bagian kaki kanan atau kiri yang akan digunakan untuk menendang, tarik ke arah belakang dan ayunkan ke arah depan dengan power yang kuat agar bola dapat melaju dengan kencang
Saat ingin melakukan tendangan, usahakan kaki kanan atau kiri berada di samping atau di susu kanan atau kiri bola
Tendang sekuat mungkin dengan salah satu kaki yang digunakan.
Setelah itu biarkab kaki tetap mengayun ke arah samping bola untuk menyeimbangkan tubuh.

Pada dasarnya perbedaan sepakbola dan futsal, cara melatih tendangan keras dalam futsal bisa dilakukan dengan beberapa teknik latihan, mulai dari menggunakan sisi kaki bagian dalam, sisi kaki bagian luar, punggung kaki maupun ujung kaki. Dari beberapa teknik tersebut, sebenarnya bisa dilakukan semua. Tinggal bagaimana anda melakukannya. Jika lebih nyaman menggunakan teknik nomor 1, tentu teknik bisa terus anda tingkatkan dengan memperbanyak latihan.

Latihan tidak hanya dilakukan untuk memperkuat kaki semata, melainkan juga dapat anda latih dengan langsung menembakan bola ke arah sasaran gawang lawan. Dengan begitu, teknik permainan futsal dengan gerakan shooting di atas bisa anda kuasai dengan mudah dan benar. Semoga informasi mengenai cara melatih tendangan keras dalam permainan futsal di atas dapat bermanfaat bagi kita semua.

28 April 2018 0 comment

Futsal

8 Cara Menjadi Kiper Futsal Agar Tidak Kebobolan Dengan Mudah

by Rita Nora 17 February 2018

written by Rita Nora

Tak hanya dalam teknik dasar permainan sepak bola, di dalam olahraga futsal pun penting bagi seorang pemain yang berperan sebagai seorang kiper untuk mengetahui cara-cara menjaga gawang yang benar berikut teknik futsal dasarnya. Berikut inilah beberapa cara menjadi kiper futsal agar tidak kebobolan alias blunder di mana bila sampai kebobolan tentunya akan membawa dampak buruk bagi tim.

Meninju Bola Datang

Kiper futsal harus selalu siap dan berjaga-jaga ketika bola datang, yakni bola hasil dari tendangan pemain tim lawan. Aksi meninju adalah salah satu cara supaya bola tidak membobol gawang. Meninju bisa kiper lakukan ketika sedang berduel di udara dan sewaktu kiper memperoleh long range shoot.

Dengan meninju, otomatis kiper bisa memblokir bola dan menjauhkannya dari area kiper secara sempurna. Hanya saja, ketika seorang kiper futsal kurang dalam latihan, cedera pada tangan dan jari bisa terjadi karena tendangan bola yang keras dari lawan. Maka dari itu, diharapkan bagi para kiper futsal untuk melatih tinjuan ini.

Menepis Bola Datang

Kiper futsal juga perlu mengetahui cara menepis bola yang datang ke arah gawang oleh tendangan pemain tim lawan. Selain meninjunya, menepis adalah salah satu cara agar gawang tidak kebobolan. Tendangan jarak jauh dari lawan menghasilkan bola yang bisa ditepis oleh kiper.

Dengan cara menepis, arah bola otomatis dapat membelok menjauh dari gawang dan bahkan ada potensi besar untuk kiper dapat menangkapnya langsung. Bahkan cara menepis ini bisa diterapkan karena berguna untuk menjangkau arah bola yang ditendang ke bagian tiang dan ditendang dari jauh. Hanya saja tanpa latihan yang baik, sang kiper akan lebih rentan terkena cedera pada jari.

Sayangnya lagi, salah satu kekurangan dari cara menepis adalah adanya kemungkinan bahwa bola bisa berbelok dan menjadikannya sulit bagi kiper untuk mengantisipasi. Apabila kiper sukses memblok datangnya bola namun pada area yang kurang aman, ada kemungkinan juga pemain dari tim lawan akan melakukan rebound dan malah menjadi bumerang bagi kiper.

Menepis Bola Rendah

Kiper futsal juga dapat menjaga gawang supaya tak mudah kebobolan dengan menepis bola rendah. Taktik ini perlu dan penting dilakukan apabila tendangan pemain lawan menyebabkan arah bola datar menuju tiang jauh. Ketika tak memungkinkan bagi posisi kita untuk memakai kaki ketika bola datang, menepis bola rendah adalah solusinya.

Dengan cara ini sebenarnya tergolong efektif mencegah kebobolan gawang, namun memang ada sedikit risiko dan kekurangan. Kiper futsal akan menghadapi sedikit kesulitan dalam mengantisipasi bola rebound oleh lawan sebab tubuh yang telah dijatuhkan untuk menepis. Karena hal itu jugalah, para kiper perlu mewaspadai akan benturan pada pinggul dan siku yang bisa menjadi cedera serius.

Memakai Kaki untuk Bola Datar

Kiper futsal tidak harus selalu meninju atau menepis menggunakan tangan ketika bertugas melindungi gawang agar tak kebobolan. Cara menjadi kiper futsal yang baik salah satunya adalah dengan memakai kaki terutama saat lawan menendang atau menyerang dengan arah bola datar.

Pada cara ini, kiper akan mampu menjangkau area-area yang rendah justru secara cepat dan kilat. Namun sayangnya, tetap ada kekurangan yang perlu diwaspadai, seperti halnya bola yang berpotensi memantul ke arah atas sehingga kiper sulit mengantisipasinya. Rebound pun bisa terjadi ketika kiper tak mampu menguasai dengan benar.

Memakai Bagian Tubuh Saat One on One

Kiper futsal juga bisa menggunakan bagian tubuh sebagai cara menjaga gawang supaya tak gampang kebobolan. Penggunaan bagian tubuh pada umumnya lebih sering dipilih untuk digunakan sewaktu one on one dan sewaktu bola ditendang oleh lawan dalam lingkar area di mana kiper berada.

Kelebihan dari penggunaan bagian tubuh adalah ruang tembak yang bisa ditutup secara sempurna. Namun, perlu diwaspadai juga akan adanya bagian tubuh tertentu, baik wajah maupun alat kelamin yang dapat terkena serangan bola karena hal ini bisa berakibat fatal nantinya. Diperlukan adanya latihan rutin juga supaya mampu mengeksekusi cara ini secara tepat.

Berefleks Cepat

Kualitas paling penting dan dibutuhkan dari seorang kiper futsal sama seperti pada permainan sepak bola, yakni refleks cepat. Dalam latihan fisik sepak bola atau futsal sebaiknya memang ada proses pengasahan dengan bantuan 2 orang striker secara bergantian menembakkan bola tepat ke gawang.

Latihan dengan bantuan serangan dari 2 arah yang berasal dari 2 orang pemain ini bisa diandalkan dalam meningkatkan kemampuan dalam mengantisipasi tembakan dari tim lawan. Bila tembakan yang dibelokkan bisa diantisipasi, otomatis kiper bisa mengubah arah secara cepat sekaligus membuat waktu lebih hemat selama bermain futsal.

Menangkap Bola

Selain menepis dan menendang, menangkap bola adalah salah satu cara untuk kiper futsal sukses menjaga gawang supaya tak kemasukan bola. Menangkap bola merupakan cara pencegahan pula supaya bola tidak memantul. Ini karena bola yang memantul bakal meningkatkan peluang bagi lawan dalam melakukan rebound alias menyerang ulang yang berisiko besar membobol gawang.

Jadi setiap kali latihan, kita bisa meminta tolong satu kawan tim kita untuk menendang bola ke arah kita dan kita dapat bersiap dengan posisi tangan menyerupai huruf W supaya bola tertangkap secara tepat dan cepat. Letakkanlah bola pada dada, peluk bola sesudah tertangkap. Ketika tembakan mendatar, kita kiranya perlu sampai menjatuhkan lengan dan menariknya ke arah dada bertujuan mengamankan bola.

Melindungi Segala Sudut

Kiper futsal yang bisa diandalkan adalah yang juga mampu memberikan perlindungan dari semua sudut gawang supaya tak gampang kemasukan bola. Lawan bisa saja dengan cepat memasuki area kita dan ketika kita berhasil melindunginya, mereka bakal kesulitan untuk membobol gawang. Sewaktu pemain lawan berlari menuju arah kita tanpa hambatan, sebaiknya kita tak berdiri di atas garis gawang.

Pukul atau tangkap bola sewaktu lawan menendang bola ke arah teritori kita dari jarak 10 meter. Dalam melindungi seluruh sudut gawang, gerakan seorang kiper futsal harus sigap dan cepat bahkan perlu mengikuti dari dan ke mana bola ditembakkan oleh lawan.

Supaya permainan futsal dapat dinikmati dan segala teknik dapat dilakukan dengan lancar, ketahui pula cara memilih sepatu futsal terbaik dan paling nyaman. Para kiper futsal juga hendaknya memerhatikan apa saja perlengkapan kiper futsal paling penting supaya mampu berperforma lebih maksimal lagi.

17 February 2018 0 comment

Newer Posts

Older Posts