Home » voli
Tag:

voli

pengertian blocking dalam voli
Bola Voli

Inilah Pengertian Blocking Dalam Bola Voli dan Cara Melakukannya

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah

Di setiap olahraga, ada banyak istilah yang digunakan dan harus dimengerti oleh setiap pemain. Begitu pula dalam olahraga voli. Salah satu istilah yang sangat familiar adalah blocking.

Dalam bahasa Inggris, istilah blocking berasal dari kata block yang artinya menahan. Secara sederhana, istilah blocking memiliki arti menahan serangan lawan. Blocking merupakan salah satu teknik yang digunakan dalam permainan bola voli yang digunakan untuk menahan serangan dari lawan.

Teknik blocking sendiri tidak bisa dilakukan dengan asal. Untuk dapat menahan serangan dengan baik, maka kamu harus melakukan beberapa hal seperti di bawah ini:

  1. Perhatikan dengan baik arah datangnya bola. Tempatkan badan sedekat mungkin dengan net agar lebih mudah mencapai bola.
  2. Bersiaplah dengan melakukan posisi blocking dengan membuka kedua kaki selebar bahu dan sedikit menekuk agar bisa segera melompat. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
  3. Lakukan lompatan dengan kedua kaki sambil mengangkat kedua tangan membentuk pertahanan.
  4. Hadang bola dengan kedua telapak tangan dengan mendorong bola ke arah pemain lain untuk diumpan atau ke arah daerah lawan kembali.
  5. Turun dengan kedua kaki agak ditekuk dan kembali dalam posisi semula.

Teknik blocking sendiri memiliki banyak jenis. Berikut ini adalah penjelasan singkat tentang beberapa jenis teknik blocking:

  1. Blocking tunggal : Teknik blocking yang satu ini dilakukan oleh satu pemain saja.
  2. Blocking ganda : Teknik blocking yang dilakukanoleh dua atau tiga orang sekaligus. Teknik ini membutuhkan kerjasama yang baik agar blocking dapat dilakukan dengan tepat.
  3. Block bola open : Teknik blocking dilakukan dengan lompatan yang cukup tinggi dengan menekuk lutut hingga 100 derajat. Teknik ini ditujukan pada bola yang dipukul tinggi oleh lawan.
  4. Block bola semi : Teknik blocking yang satu ini dilakukan dengan lompatan yang tidak terlalu tinggi dengan menekuk lutut hingga 110 derajat. Teknik ini dilakukan untuk smash lawan yang cukup cepat.
  5. Block bola quick : Teknik blocking bola quick dilakukan untuk bola yang datang dengan cepat dan pendek. Kaki ditekuk hanya 135 derajat agar isa melompat dengan segera.

Teknik blocking membutuhkan kemampuan passing atas yang baik, jadi sangat penting untuk melakukan latihan yang intensif agar memiliki respon yang cepat dan tepat dalam blocking.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
posisi pemain voli
Bola Voli

Inilah Posisi Pemain Voli Beserta Perannya Dalam Kemenangan Tim!

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah
posisi pemain voli
jumlah pemain voli

Olahraga beregu memang menyenangkan. Selain melatih fisik, olahraga beregu juga membantu meningkatkan kemampuan sosial kita dalam bekerjasama. Salah satu olahraga beregu yang cukup diminati adalah olahraga voli.

Olahraga voli merupakan olahraga regu yang harus dimainkan oleh 2 regu dengan masing-masing regu terdiri dari 6 pemain. Setiap pemain memiliki tugas dan posisinya masing-masing. Dengan mengetahui dan menjalankan tugas masing-masing, maka kerjasama yang baik untuk memenangkan pertandingan pun dapat diraih dengan mudah. Untik lebih mudah memahaminya, berikut ini adalah penjelasan singkat tentang posisi pemain dalam olahraga voli:

1. Server

Server merupakan pemain penting yang mana akan melakukan servis pertama sebagai penanda dimulainya pertandingan voli. Posisi server berada di sudut belakang sebelah kanan. Namun tugas server bukan berarti selesai setelah ia melakukan servis pertama, ia dapat berperan sebagai defender setelah melakukan servis.

2. Smasher

Posisi pemain yang menjadi smasher berada di barisan paling depan. Smasher atau juga disebut spiker memiliki tugas yang banyak. Smasher yang memiliki posisi tepat di depan net harus mampu melakukan pertahanan dengan menghadang datangnya bola dari lawan.

Namun secara bersamaan, ia juga dapat melakukan serangan balik dengan smash atau pukulan keras ke dalam daerah lawan. Maka dari itu, pemain yang berada di posisi ini harus memiliki kemampuan yang lebih dibandingkan pemain lain dalam mengendalikan bola.

3. Tosser

Tosser bisa dikatakan sebagai otak dari sebuah tim. Pemain yang berada di posisi ini harus memiliki kemampuan strategi yang baik. Pemain ini adalah orang yang akan memberikan komando untuk melakukan serangan pada tim lawan. Ia juga harus memiliki kemampuan memainkan bola yang baik karena kekuatan serangan akan bergantung pada bagaimana ia memberikan umpan pada penyerang.

4. Defender

Posisi pemain defender ditempati oleh 2 orang dan akan bertambah 1 jika server telah melakukan servis pertama. Pemain yang menempati posisi defender akan ditempatkan di belakang. Kedua pemain ini bertugas untuk menerima serta menahan serangan lawan di lini belakang. Tugas defender yang harus menerima serangan lawan dari segala arah membuat pemain yang ada di posisi ini harus memiliki kemampuan passing atas dan passing bawah yang baik. Dengan begitu, bola akan lebih mudah diumpankan pada pemain lain untuk diteruskan sebagai serangan balik.

Itulah penjelasan singkat mengenai posisi pemain voli yang perlu diketahui. Setiap pemain memiliki peran sendiri yang sangat menentukan kemenangan dari tim. Jadi, kemenangan sebuah tim merupakan tanggung jawab bersama, bukan hanya pada satu pemain saja.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
posisi pemain voli
Bola Voli

Ketahui Dulu Posisi Pemain Voli, Sebelum Memainkannya!

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah

Permainan bola voli dimainkan oleh dua tim yang mana setiap tim terdapat 6 pemain yang siap bertanding. Setiap pemain memainkan peranannya masing-masing. Sebelum mengenal permainan bola voli lebih jauh, berikut ini adalah penjelasan singkat mengenai posisi pemain voli yang harus diketahui:

Server

Pemain yang ada di posisi server adalah pemain yang akan melakukan servis. Servis adalah pukulan yang diarahkan ke tim lawan dan dilakukan pada awal permainan. Setelah server melakukan servis, maka server boleh mengambil posisi lain di dalam tim. Pemain yang melakukan server sebaiknya merupakan pemain yang menguasai passing bawah sehingga pukulan server lebih kuat.

Smasher

Pemain selanjutnya adalah smasher. Posisi smasher sangat penting di dalam tim. Smasher memiliki tugas ganda yang tidak dapat digantikan pemain lain, yakni melakukan blocking atau menghalangi bola yang dilempar oleh lawan dan melakukan smash.

Smash adalah pukulan yang keras dan sangat cepat yang diarahkan ke daerah tim lawan agar lawan tidak dapat memprediksi arah datangnya bola. Seorang smasher harus memiliki teknik smash yang baik dan kuat agar dapat melakukan smash dengan benar. Smasher akan mendapatkan operan bola dari tosser yang kemudian akan diteruskan sebagai smash ke arah lawan.

Defender

Defender adalah pemain yang menjaga pertahanan tim dari serangan lawan. Meskipun tugasnya menjaga pertahanan tim, namun ia dilarang untuk melakukan blocking sebagaimana yang dilakukan oleh smasher. Ia harus menerima serangan bola kemudian mengopernya pada tosser.

Seorang defender harus mampu menguasai teknik passing atas dan passing bawah yang baik dan benar agar kendali pada bola voli tetap stabil dan operan tepat sasaran. Defender biasanya berada di dekat net atau di sebelah tosser.

Tosser

Tosser adalah kepala dari tim voli. Ia akan memberikan komando strategi untuk dapat memenangkan pertandingan. Tosser juga menjadi pemain yang melakukan operan untuk diteruskan pada smasher yang akan mengeksekusi serangan. Tosser wajib memiliki kendali operan yang baik karena disinilah penentuan dari kemenangan sebuah tim.

Serangan tidak akan dapat ditentukan oleh pemain lain selain tosser sehingga pemain ini juga harus memiliki daya analisa yang kuat. Ia harus mampu beradaptasi dengan kondisi dalam waktu yang sangat singkat.

Itulah penjelasan singkat mengenai posisi pemain voli yang perlu diketahui. Meskipun setiap pemain memiliki tugas yang berbeda. Namun semuanya wajib bekerjasama dengan baik agar pertandingan dapat dimenangkan.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
posisi pemain voli
Bola Voli

Inilah Posisi Pemain Voli yang Perlu Diketahui!

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah

Bola voli adalah permainan bola yang berisi 2 regu dimana masing-maisng regu berisikan 6 orang pemain voli. Setiap pemain voli memiliki peranan masing-masing dimana semuanya harus bermain dengan saling bekerjasama dengan baik agar dapat memenangkan permainan. Untuk lebih mudah memahaminya, berikut ini adalah penjelasan singkat mengenai posisi pemain voli:

1. Server

Server adalah pemain yang melakukan servis. Pulukan servis hanya dilakukan di awal permainan bola voli saja. Setelah selesai melakukan servis, maka server akan mengambil posisi lain seperti defender atau libero.

2. Smasher atau Spiker

Posisi pemain lain dalam bola voli adalah smasher atau spiker. Smasher atau spiker biasanya berada di depan net atau di samping tosser. Tugas dari seorang smasher atau spiker ada dua, yakni menyerang dan mempertahankan.

Seorang smasher atau spiker harus mampu melakukan smash untuk menyerang tim lawan. Smash adalah pukulan keras yang cepat ke arah lawan sehingga sulit untuk diprediksi.

Sedangkan tugas mempertahankan dilakukan dengan blocking. Meskipun sudah ada tosser, namun peran smasher atau spiker juga sangat penting dalam menahan serangan.

3. Tosser atau Set Upper

Posisi pemain selanjutnya adalah tosser atau set upper. Tosser atau set upper sangat penting dalam permainan bola voli. Pemain inilah yang nantinya akan menjalankan strategi permainan. Ia akan memberikan perintah untuk melakukan serangan dan bertahan.

Untuk menjadi seorang tosser atau set upper, pemain diharuskan mampu memberikan umpan yang baik kepada rekan satu timnya. Jika tidak, maka lawan akan dapat dengan mudah menambah nilai.

4. Defender atau Libero

Sesuai dengan namanya, defender atau libero bertugas untuk menjaga pertahanan dengan menerima serangan dari tim lawan. Serangan dari lawan akan diterima kemudian diteruskan kepada tosser untuk diumpankan pada smasher.

Maka dari itu, defender atau libero wajib menguasai teknik passing atas maupun passing bawah sehingga mudah untuk menerima dan mengoperkan bola kembali. Posisi defender bersifat bebas sehingga ia dapat masuk kemana saja, namun ia dilarang untuk membantu melakukan blocking.

Itulah penjelasan singkat mengenai posisi pemain dalam permainan bola voli. Meskipun berbeda tugas, namun semuanya wajib bekerjasama dengan baik agar mencapai kemenangan. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga dapat menambah wawasan kita semua tentang bola voli.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
4 Cara Melatih Lompat Tinggi Dalam Volly
Bola Voli

4 Cara Melatih Lompat Tinggi Dalam Volly

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah

Permainan bola voli memang membutuhkan lompatan yang tinggi. Para pemain voli harus bisa melakukan lompatan tinggi agar bisa menjangkau bola lawan serta mengembalikannya untuk mendapatkan poin. Untuk bisa melakukan lompat tinggi saat bermain voli, berikut adalah beberapa cara melatih agar lompatan menjadi lebih tinggi:

1. Box jump

Box jump adalah latihan menguatkan kaki yang menggunakan sebuah kotak pijakan sebagai alat bantuannya. Cara melakukannya cukup mudah yakni berdiri tegak di depan kotak, lalu lakukan lompatan pendek dengan mendarat tepat di atas kotak.

Lakukan latihan ini paling tidak 10 lompatan dalam satu sesi latihan lalu terus tingkatkan jumlah lompatan pada sesi latihan berikutnya. Latihan box jump akan sangat membantu menguatkan kaki untuk bisa melompat lebih tinggi.

2. Lompat tali

Cara lain untuk bisa mendapatkan lompatan yang tinggi saat bermain voli adalah dengan latihan lompat tali. Latihan lompat tali akan membantu menguatkan otot kaki. Lakukan latihan lompat tali dengan berdiri tegak lurus dan pandangan ke depan.

Lalu ayunkan tali melewati badan sambil melompat setinggi mungkin hingga mendekati puncak ayunan tali. Lakukan latihan ini setidaknya 20 kali lompatan dalam satu sesi latihan dan tambah jumlah lompatan pada sesi latihan selanjutnya.

3. Sprint

Tak hanya melakukan latihan melompat, lakukan pula latihan untuk menguatkan kaki agar kaki lebih kuat saat melompat. Salah satunya adalah dengan melakukan latihan sprint. Latihan sprint atau lari akan membantu menguatkan otot kaki, terutama paha dan betis yang memang memainkan peranan penting dalam melompat. Lakukan sprint pada jalan yang mendatar serta sprint naik turun di tangga untuk menguatkan otot kaki. Sprint naik turun tangga akan memberikan dampak yang lebih efektif dibandingkan dengan sprint pada jalan mendatar.

4. Squat

Latihan selanjutnya yang bisa dilakukan untuk bisa melompat tinggi adalah squat. Latihan squat adalah latihan dengan berdiri jongkok. Latihan ini akan melatih otot kaki untuk melakukan gerakan dengan beban secara tiba-tiba. Lakukan squat dengan 20 kali lompatan pada sesi awal latihan, lalu tambah jumlah lompatan di tiap sesinya.

Itulah 4 latihan untuk melatih lompat tinggi dalam permainan bola voli. Lompatan akan semakin baik dan tinggi jika latihan melompat dilakukan secara rutin dan disiplin.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Bola Voli

Inilah Perbedaan Voli Lapangan dan Voli Pantai

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah

Bola voli merupakan salah satu olahraga yang cukup banyak penggemarnya di Indonesia. Bola voli sendiri sebenarnya terdiri dari dua jenis, yakni voli lapangan dan voli pantai. Namun banyak orang yang tidak mengetahui perbedaan dari kedua jenis olahraga ini. Untuk lebih memahaminya, berikut ini adalah perbedaan voli lapangan dan voli pantai:

1. Lokasi 

Dari kedua namanya saja sudah jelas diketahui bahwa perbedaan dua jenis voli ini adalah lokasi permainannya. Voli lapangan dilakukan di dalam maupun luar ruangan dengan lapangan yang keras. Sedangkan pada voli pantai, dilakukan di atas pasir pantai. Selain itu, ukuran dari voli pantai biasanya lebih kecil dibandingkan dengan voli lapangan.

2. Jumlah pemain

Pada permainan voli lapangan biasanya terdapat 10 orang. Enam orang berada di posisi inti, sedangkan empat orang berada di posisi cadangan. Sedangkan pemain voli pantai jumlahnya biasanya hanya 2 orang dan tidak ada pemain cadangan. Perbedaan jumlah pemain ini dikarenakan perbedaan ukuran lapangan voli pantai yang jauh lebih kecil dibandingkan dengan voli lapangan.

3. Bola

Pada voli pantai, bola yang digunakan lebih besar dan lunak dibandingkan dengan voli lapangan. Bola pada voli pantai juga memiliki warna yang lebih cerah dibandingkan dengan bola pada voli lapangan. Warna yang digunakan biasanya kuning cerah, jingga dan biru tua. Ukuran net pada voli pantai juga lebih kecil dibandingkan dengan voli lapangan. Hal ini dikarenakan ukuran lapangan yang juga lebih kecil.

4. Servis bola

Perbedaan servis bola pada voli pantai dan voli lapangan bergantung pada jumlah pemain dalam permainan. Dalam voli pantai, pemainnya dapat berdiri dan melakukan servis dimana saja. Hal ini dikarenakan jumlah pemain hanya dua orang. 

Sedangkan pada voli lapangan, pemainnya banyak sehingga terdapat perputaran pemain dalam melakukan servis. Putaran pemain dilakukan searah jarum jam. Pemain juga memiliki posisi masing-masing sehingga tidak bisa berdiri sembarangan.

5. Set permainan

Baik voli pantai maupun voli lapangan, keduanya dimainkan dalam tiga set. Namun perbedaannya adalah setiap set permainan voli lapangan dilakukan hingga 21 poin. Sedangkan pada voli pantai, dua set pertama dimainkan dalam 25 poin dan pada set terakhir dilakukan hanya sampai 15 poin.

Itulah 5 perbedaan voli pantai dan voli lapangan yang belum banyak diketahui orang. Meskipun berbeda, namun kedua olahraga ini memiliki jumlah penggemar yang cukup banyak karena mudah dimainkan dan menyenangkan.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Bola Voli

Inilah 5 Pemain Voli Paling Cantik di Dunia

by Adara Almarinah
written by Adara Almarinah

Bola voli menjadi salah satu olahraga yang digemari banyak wanita saat ini. Selain pawai dalam bermain voli, para pemain voli wanita ini juga memiliki paras yang tak kalah cantiknya. Berikut ini adalah 6 pemain voli paling cantik di dunia:

1. Sabina Altynbekova

Sabina Altynbekova adalah pemain voli asal Kazakhstan. Wajahnya yang begitu imut dan sangat oriental ini membuat setiap mata terpesona. Wanita kelahiran 5 November 1996 ini semakin terkenal karena kecantikannya sejak mengikuti  Taiwan Volleyball Championship pada tahun 2014. Namun pelatihnya tidak terlalu mengutamakan Sabina sebagai pemain karena kehebohan penonton yang seolah pemain voli tim tersebut hanyalah Sabina.

Meskipun telah memiliki wajah yang cantik, namun sayang Sabina dikabarkan melakukan operasi plastik sejak mendapatkan banyak tawaran pertunjukkan dari Jepang. Para fansnya pun banyak yang kecewa dengan perubahan Sabina saat ini.

2. Saori Kimura

Nama Saori Kimura sudah tidak asing lagi di dunia voli. Saori Kimura adalah pemain voli dari Jepang yang bermain untuk Torray Arrows. Tak hanya cantik, tapi juga berbakat, ia juga mewakili Jepang dalam Kejuaraan Voli di Olimpiade 2004, Olimpiade 2008, Olimpiade 2012, serta Olimpiade 2016. Wanita yang lahir pada 19 Agustus 1986 ini merupakan kaptem timnas voli Jepang yang sangat ditakuti oleh tim voli lainnya.

3. Alisa Manyonok

Alisa Manyonok mendapatkan julukan barbie voli karena fisiknya yang sangat mirip dengan boneka barbie. Hidung mancung, kulit putih, dan rambut pirang membuat semua orang terpesona melihatnya. Wanita kelahiran Rusia ini juga memiliki prestasi lain. Ia merupakan seorang model profesional. Ia sempat menjuarai Miss Primorye 2013 serta mengikuti ajang Russia Top Model 2015 dan menjadi wakil Moscow dalam Miss Rusia 2014.

4. Sanja Malagurski

Wanita asal Serbia ini memiliki wajah yang manis dan ramah pada setiap orang. Sanja Malagurski dikenal sangat handal dalam bermain voli. Hal ini terbukti dari kesuksesannya dalam meraih perak di kejuaraan 2014 FIVB Club World Championship. Namun kini ia bermain untuk tim asal Brazil, Osasco Voleibol Clube.

5. Pungky Afriecia

Pungky Afriecia adalah pemain voli asal Indonesia. Ia berhasil meraih perhatian netizen lewat kepiawaiannya dalam bermain voli serta wajah cantiknya. Wanita yang lahir di Bandung, 28 April 1994 ini dikenal lewat aksinya dalam Pertamina Proliga bersama klub Jakarta Elektrik PLN. 

Itulah 5 pemain voli paling cantik di seluruh dunia yang membuat netizen terpukau. Kecantikan dan prestasi mereka seolah menjadi magnet tersendiri bagi para pecinta voli.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Bola Voli

Inilah 5 Tujuan Permainan Bola Voli Bagi Para Pemainnya

by Rita Nora
written by Rita Nora

Olahraga bola voli merupakan sebuah cabang olahraga bola besar yang pada waktu itu diciptakan oleh seorang bernama Wiliam G.morgan pada tahun 1895. Pada awal permulaannya, olahraga yang satu ini hanya berkembang dan sering dimainkan di Amerika maupun negara sekitarnya sehingga pada waktu itu memang olahraga ini masih kurang begitu terkenal. Namun seiring berjalannya waktu, olahraga bola voli kemudian menyebar ke Benua Eropa dan Asia sehingga semakin banyak orang yang memainkan olahraga tersebut.

Hal inilah yang membuat olahraga bola voli telah dijadikan sebagai salah satu cabang olahraga Asian Games yang diselenggarakan setiap rutin. Bagi anda yang saat ini memiliki hobi atau malah ingin memulai melakukan olahraga yang satu ini, maka langkah awal yang harus anda lakukan adalah dengan mempersiapkan perlengkapan olahraga bola voli karena hal inilah yang menjadi salah satu faktor pendukung anda bisa menjadi seorang pemain bola voli handal.

Perlu anda ketahui juga bahwa seperti halnya cabang olahraga yang lain, olahraga bola voli juga memiliki tujuan yang terkandung di dalamnya, baik tujuan secara eksplisit maupun juga tujuan secara implisit. Untuk memahami hal tersebut, maka kami menyarankan agar anda menyimak penjelasan dari kami mengenai apa saja tujuan permaianan bola voli yang harus anda ketahui.

1. Melewatkan bola di atas net

Mungkin untuk tujuan yang pertama ini semua dari anda pasti mengetahuinya karena memang tujuan yang kami jelaskan di poin pertama ini juga termasuk kedalam salah satu peraturan permainan bola voli yang paling utama. Kedua tim yang bermain harus berusaha membuat bola melewati net dan kemudian berusah menempatkan bola tersebut di lantai area lawan dimana lawan tidak bisa menjangkau bola tersebut.

Jika anda perhatikan memang tujuan ini tidak jauh berbeda dengan tujuan yang ada pada seseorang yang bermain bulu tangkis atau badminton maupun mereka yang saat ini sedang hobi memainkan tenis dimaan seseorang yang bermain olahraga tersebut akan berusaha untuk bagiamana caranya agar bola mampu melewati net dan jauh di dearah yang tidak bisa dijangkau lawan.

2. Menjaga kesehatan tubuh

Sama halnya dengan tujuan olahraga pencak silat, permainan bola voli juga memiliki tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh. Seseorang yang hobi bermain bola voli akan membuatnya tubuhnya selalu dalam kondisi prima serta memiliki stamina yang kuat sehingga tidak heran meskipun ia memiliki kegiatan atau aktivitas yang padat, ia masih terlihat segar dan tidak letih.

Hal ini disebabkan karena di dalam permainan bola voli, terdapat banyak posisi tubuh yang dilakukan yang akan mempelancar peredaran darah, meregangkan otot sehingga akan membuat tubuh anda menjadi sehat dan bugar. Selain itu, seseorang yang hobi bermain bola voli akan memiliki ketahanan jantung yang kuat sehingga anda jangan heran jika ia memiliki stamina yang cukup kuat ketika berlari atau jogging.

3. Mencari prestasi

Hampir semua orang yang melakukan sebuah olahraga bukan hanya bertujuan untuk sekedar menyehatkan tubuh dan menuruti hobinya, melainkan jauh di dalam hati kecilnya bhawa ia ingin mencari sebuah prestasi yang akan membuatnya bangga. Tidak ada seorang pun pemain atau atlet olahraga yang tidak menginginkan mendapatkan prestasi yang akan mengharumkan nama dirinya maupun daerahnya. 

Oleh sebab itu, bagi anda yang ingin lebih dalam mempelajari bola voli sehingga nanti anda bisa berprestasi, maka anda harus terlebih dahulu menguasi berbagai macam teknik dan skill yang ada pada olahraga tersebut. Selain itu, anda juga tidak boleh melewatkan bahwa anda juga harus belajar mengenai variasi permainan bola voli yang memang jarang orang mengetahui dan mempelajarinya.

4. Mencapai kemenangan

Baik olahraga bola voli maupun olahraga yang lainnya tentu tujuan memperoleh kemenangan merupakan salah satu tujuan utama karena hal inilah yang kemudian akan membuat pemain tersebut menorehkan prestasi. Tidak ada satu olahraga pun yang tidak bertujuan untuk memperoleh kemenangan ketika dipertandingkan.

Maka dari itu, menurut kami bahwa kemenangan juga masuk kedalam salah satu tujuan permainan bola voli yang juga sekaligus menjadi tujuan paling umum yang dimiliki oleh olahraga yang lainnya.

5. Membentuk solidaritas serta mencari teman

Tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga yang dimainkan secara beregu akan memberikan keuntungan atau dampak positif yakni membentuk solidaritas antara sesama pemain. Para pemain akan berusaha melengkapi satu dengan yang lainnya sehingga kemudian akan membentuk sebuah kekompakan yang ada di antara sesama pemain bola voli.

Selain itu, dengan banyaknya waktu bermain dari pemain atau atlet yang bersangkutan, maka ia kemudian juga akan memiliki banyak teman dari berbagai daerah atau negara jika olahraga yang diperlombakan tersebut sudah ranah internasional.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Bola Voli

5 Cara Melatih Timing Smash Voli yang Bisa Dipelajari Sendiri

by Rita Nora
written by Rita Nora

Seperti yang kita tahu bahwasanya smash merupakan salah satu diantara sekian teknik yang harus dikuasai bagi anda yang ingin bermain bola voli. Selain itu, cara bermain bola voli yang benar juga ditunjukkan dari bagaimana anda melakukan teknik smash yang benar sehingga anda bisa memperoleh poin atau angka dari smash yang anda lakukan

Salah satu faktor yang bisa membuat anda mendapatkan poin dari smash adalah dengan mengatur waktu yang tepat untuk melakukannya. Maka dari itu, di bawah ini kami akan memberikan penjelasan kepada anda mengenai bagaimana cara melatih timing smash voli yang bisa anda coba sendiri.

Dengan menguasai timing smash, maka anda bisa memperkirakan kapan saatnya anda melakukan smash sehingga membuat lawan anda tidak bisa mengantisipasinya.

1. Menggunakan otot pergelangan tangan

Sala satu cara melatih timing smash bola voli yang pertama harus anda lakukan adalah dengan memperkuat pergelangan tangan anda. Hal ini sebenarnya tidak jauh dengan cara smash keras badminton biar keras yang memang di dalam melakukannya harus memerlukan waktu yang tidak sebentar untuk menguasainya.

Langkah atau cara yang harus anda lakukan adalah dengan sering-sering berlatih memperkuat otot pergelangan anda sehingga ketika sewaktu-waktu dibutuhkan atau ketika anda memiliki kesempatan, anda bisa langsung menggunakan otot pergelangan anda untuk melakukan smash.

Kami jamin bahwa lawan anda akan cenderung kesulitan untuk mengantisipasi smash anda. Dan tidak jarang bahwa karena otot pergelangan anda kuat, maka smash yang anda lakukan menukik tajam dengan kecepatan yang tidak bisa ditandingi oleh lawan.

2. Melatih plantara dinding

Cara melatih timing smash voli yang kedua adalah dengan membiasakan diri untuk melatih plantara dinding. Maksudnya adalah kami sarankan agar anda berlatih timing smash melalui pantulan dinding karena memang metode ini terbukti ampuh di dalam melatih timing smash pada permainan bola voli.

Yang harus anda lakukan adalah dengan membiasakan diri untuk mulai berlatih menggunakan cara ini sehingga nantinya anda bisa benar-benar menguasai bagaimana cara melakukan smash yang tepat dan kemudian anda bisa mendapatkan poin.

Dan yang harus anda tahu bahwasanya teknik ini juga termasuk kedalam salah satu variasi permainan bola voli yang harus dikuasai oleh setiap pemain bola voli yang ingin menjadi seorang pemain yang profesional.

3. Melatih gerakan melangkah kaki

Dengan melatih gerakan melangkah kaki, maka anda bisa menguasai timing smash pada permainan bola voli. Perlu anda ketahui bahwasanya di dalam melatih timing smash, anda harus benar-benar menguasai bagaimana melakukan pergerakan melangkah kaki yang tepat.

Maka dari itu, anda harus membiasakan diri untuk melakukan gerakan melangkah kaki secara tepat agar supaya anda juga bisa melakukan smash keras dan tepat karena jika anda berlari maupun juga ketika buru-buru, maka nantinya hanya akan membuat timing smash yang anda lakukan sia-sia.

Sekedar informasi bahwasanya agar anda tidak sampai mengalami hal-hal yang tidak diinginkan, maka kami sarankan agar anda melakukan pemanasan terlebih dahulu karena olahraga apapun memang kebanyakan harus terlebih dahulu dimulai dengan pemanasan.

4. Berlatih tanpa menggunakan bola

Cara lain yang juga bisa anda lakukan untuk melatih timing smash pada permainan bola voli adalah dengan berlatih tanpa menggunakan bola. Apakah anda sudah mengetahui maksud dan tujuan membiasakan diri melakukan latihan tanpa menggunakan bola?

Latihan ini bukan hanya untuk melatih anda dalam meningkatkan timing smash, namun juga akan membuat anda lebih tangkas dan cepat ketika merespon serangan lawan. Dengan kata lain, latihan ini bukan hanya bertujuan untuk meningkatkan teknik smash, melainkan juga bisa membantu anda di dalam meningkatkan teknik block atau blocking.

Yang harus anda lakukan adalah dengan berlatih secara rutin. Meskipun memang di awal anda merasa bahwa cukup sulit membiasakan melatih tanpa menggunakan bola, namun ketika anda sudah terbiasa maka anda akan merasakan bahwa ketangkasan dan kecepatan anda lebih meningkat dan juga akan meningkatkan kepercayaan diri anda.

5. Melatih otot tangan

Bukan hanya melatih otot pergelangan tangan, anda juga harus sering-sering melakukan latihan untuk meningkatkan ketahanan pada otot tangan anda. Smash memang mengandalkan kekuatan dari otot tangan dan pergelangan tangan.

Semakin kuat otot tangan anda, maka smash yang anda lancarkan tentu saja akan semakin kuat sehingga akan membuat anda mendulang banyak poin.

Demikian informasi dari kami mengenai cara meningkatkan timing smash voli. Semoga informasi yang kami berikan ini bermanfaat bagi anda semuanya.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Bola Voli

Inilah 3 Cara Membedakan Bola Voli Mikasa Asli Dan Palsu paling Tepat !

by Rita Nora
written by Rita Nora

Seperti yang kita tahu bahwasanya bola mikasa merupakan salah satu bola favorit dan menjadi salah satu bola paling banyak digunakan bukan hanya untuk olahraga bola voli, melainkan bagi mereka yang hobi berolahraga sepak bola. Bola mikasa juga termasuk salah satu bola yang paling banyak digunakan di sekolah-sekolah ketika mengajarkan materi bola voli.

Alasannya adalah karena bola merk mikasa terkenal dengan harganya yang bersahabat, namun masih memiliki kualitas yang tidak perlu diragukan. Bola mikasa hadir dengan beberapa tipe yang bisa anda gunakan sesuai dengan kebutuhan anda. Beberapa tipe bola mikasa yang bisa anda beli antara lain seperti MVA 330, mikasa MVA 300, dan juga mikasa MVA 200. Dengan hadirnya beberapa varian tersebut, maka tentu anda bisa menentukan jenis atau tipe bola mikasa yang nantinya akan anda gunakan.

Namun karena harganya yang murah itulah malah membuat bola mikasa harus benar-benar diperhatikan ketika ingin membeli bola tersebut karena tidak jarang bola mikasa yang palsu. Untuk membedakan bola mikasa asli dan palsu, maka pada kesempatan kali ini kami akan memberikan penjelasan kepada anda mengenai bagaimana cara membedakan bola voli mikasa asli dan palsu yang harus anda cermati sebelum anda membeli bola tersebut.

1. Bola mikasa palsu dijual dengan harga sangat murah

Seperti yang kami jelaskan sebelumnya bahwa bola mikasa dijual dengan harga terjangkau. Namun anda jangan salah kira bahwa meskipun harganya terjangkau bukan berarti bola mikasa dijual dengan harga yang sangat murah. Berbeda dengan bola mikasa palsu yang bisa anda dapatkan dengan harga yang sangat murah dan mungkin saja anda bisa membeli beberapa bola dengan harga 1 bola mikasa asli atau original.

Maka dari itu, ketika anda ingin membeli bola mikasa maupun bola yang lainnya. Maka yang harus anda lakukan adalah bertanya mengenai harga dari bola tersebut. Jika anda merasakan harga tersebut terlalu murah, maka kemungkinan besar bola mikasa yang akan anda beli tersebut palsu.

2. Bahan permukaan

Salah satu cara membedakan bola voli mikasa asli dan palsu yang juga bisa anda cermati adalah pada bagian permukaan dari bola tersebut. Perlu anda tahu bahwa bola mikasa asli kebanyakan dibuat dari bahan kulit atau juga PVC. Ketika anda memegang bola mikasa asli, anda akan merasakan bahwa bola tersebut ringan dan juga memiliki daya pantul yang bagus.

Sementara untuk bola mikasa yang murah terbuat dari bahan karet sintetis yang tentu saja memiliki tekstur yang berbeda jika dibandingkan dengan bola dari kulit. Dan ketika anda mengamati pada bagian jahitan, anda akan melihat bentuk jahitan tersebut berupa segienam dengan masing-masing yang sama.

Dan pada bola mikasa yang palsu, anda akan melihat pola jahitannya yang kurang rapi karena memang tidak dibuat secara profesional.

3. Tipe bladder

Apakah anda tahu apa itu bladder? Bladder merupakan bagian dari bola yang berisikan katup udara. Jika anda perhatikan bola mikasa asli maupun bola lainnya untuk olahraga sepakbola atau basket, anda akan melihat bahwa bentuk atau tipe bladdernya menggunakan lateks. Alasan menggunakan lateks adalah agar udara yang dimasukkan ke bola tersebut bisa terisi secara penuh sehingga membuat bola tersebut lebih responsif.

Dan untuk tipe bladder yang digunakan pada bola palsu terbuat dari karet. Hal inilah yang kemudian akan membuat bola mikasa palsu akan mudah kempes, terutama jika sering digunakan di dalam permainan bola voli atau digunakan dengan permainan intensitas yang tinggi.

Itulah beberapa cara membedakan bola voli mikasa asli dan palsu yang bisa anda pelajari dan anda terapkan ketika anda ingin membeli bola voli. Semoga informasi yang kami berikan ini bermanfaat bagi anda semuanya.

0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Newer Posts
Older Posts