Inilah Teknik Berenang Jarak Jauh yang Perlu Dilatih!

Berenang jarak jauh biasanya dilakukan pada jarak 5, 10, atau 25 km. Untuk dapat mencapai jarak tersebut, diperlukan teknik berenang khusus. Berikut ini adalah teknik berenang jarak jauh yang perlu diketahui: 1. Fokus di 100 meter pertama Hal yang paling penting ketika melakukan renang jarak jauh adalah fokus pada 100 meter pertama. 100 meter pertama […]

Inilah Cara Berenang Agar Tidak Mudah Lelah yang Perlu Dipelajari!

Olahraga renang memang sangat menyenangkan, namun juga membutuhkan energi yang cukup besar. Setiap kali selesai berenang, tentu kamu akan merasa lapar yang menunjukkan energi yang digunakan sangat besar. Maka dari itu, pengaturan penggunaan energi ketika berenang wajib dikuasai dengan baik agar dapat lebih lama berenang. Sebelum melakukan renang, seluruh anggota tubuh akan ikut berpartisipasi dalam […]

Inilah Teknik Dasar Renang Gaya Crawl yang Wajib Diketahui!

Teknik renang yang satu ini lebih dikenal dengan teknik renang gaya bebas dalam bahasa Indonesia. Teknik dasar renang gaya crawl atau front crawl menjadi salah satu teknik renang yang banyak digunakan karena lebih mudah dilakukan. Selain itu, teknik ini membutuhkan koordinasi yang baik dari seluruh anggota badan sehingga membentuk badan menjadi lebih proposional. Bagi kamu […]

Inilah 3 Teknik Berenang Agar Cepat Tinggi!

Olahraga tak hanya membuat badan menjadi lebih sehat, tapi juga mampu menambah tinggi badan. Maka tak heran jika kebanyakan atlet memiliki tubuh yang tinggi semampai. Hal ini dikarenakan olahraga memang sangat tepat dilakukan demi mendapatkan bentuk badan yang ideal. Salah satu olahraga yang dikenal dapat membuat badan menjadi lebih tinggi adalah renang. Lihat saja para […]

Inilah Cara Melakukan Teknik Renang Gaya Katak yang Benar!

Teknik renang gaya katak atau gaya dada merupakan salah satu teknik renang yang banyak digunakan. Gaya renang yang satu ini memang sangat santai dan tidak memerlukan banyak tenaga sehingga banyak orang yang menyukainya. Selain itu, cara melakukannya juga tidak terlalu sulit, apalagi bagi pemula. Bagi kamu yang suka berenang dan ingin mempelajari teknik ini, berikut […]

8 Cara Berenang yang Baik dan Benar bagi Pemula

Salah satu olahraga yang baik untuk tubuh karena membuat seluruh organ untuk bergerak adalah berenang. Selain itu berenang juga bermanfaat untuk kesehatan pernapasan dan jantung. Teknik dasar dari berenang adalah meluruskan posisi badan secara horizontal mulai dari tulang leher, tulang belakang, tulang ekor dan juga termasuk kedua tangan. Ketika badan berada pada posisi ini dan […]

8 Teknik Renang Gaya Bebas dan Gambarnya

Renang adalah suatu jenis olahraga yang memang paling kerap dipertandingkan, namun juga tak sedikit orang yang melakukan olahraga berenang saat ingin bersantai atau hendak menurunkan berat badan. Banyak orang menyukai berenang karena menyehatkan sekaligus juga bisa bersenang-senang bermain dengan air. Ada berbagai macam gaya renang, dan salah satunya adalah teknik renang gaya bebas. Bila breast […]

5 Teknik Renang Gaya Dada beserta Gambarnya

Renang memiliki berbagai macam teknik gaya dan sebelumnya kita telah mengenal tentang teknik renang gaya punggung serta teknik renang gaya kupu-kupu. Untuk itulah, kita juga perlu mengetahui teknik renang gaya dada yang juga sama populernya dengan 2 teknik gaya yang lain. Istilah lain bagi teknik gaya dada pada renang juga dikenal dengan sebutan breast stroke […]

7 Teknik Renang Gaya Kupu-kupu yang Benar

Butterfly stroke atau gaya kupu-kupu pada renang merupakan satu dari 4 gaya atau teknik renang yang turut dipertandingkan pada olimpiade. Menjadi salah satu teknik gaya renang yang populer, biasanya gaya ini juga disebut dengan gaya lumba-lumba. Disebut demikian karena gaya kupu-kupu ini gerakannya mirip dengan lumba-lumba. Untuk dapat melakukan gerakan dengan benar, perenang terutama yang […]

7 Teknik Renang Gaya Punggung yang Benar

Teknik renang ada beberapa macam dan salah satunya yang paling kerap digunakan jelas adalah teknik gaya punggung. Teknik renang gaya punggung dikenal sebagai sebuah teknik atau gaya paling tua yang dipertandingkan mengikuti teknik gaya bebas. Pertandingan pertama kali akan gaya punggung dilakukan pada Olimpiade Paris 1900. Popularitas teknik gaya punggung dalam renang adalah di sekitar […]