Tag:

tenis meja

Cara Smash Tenis Meja yang Benar dan Mematikan

by Adara Almarinah 11 April 2019

Tenis meja adalah salah satu olahraga yang mengenal istilah smash di dalamnya. Smash adalah pukulan yang menggunakan seluruh tenaga sekuat mungkin untuk bisa mengirimkan bola yang tidak dapat ditangani oleh lawan.

Meskipun istilah smash dalam permainan bulu tangkis dan tenis juga ada, namun cara melakukan smash dalam permaiann bola tenis meja sangat berbeda. Untuk lebih mudah memahaminya, berikut ini adalah penjelasan singkat mengenai cara melakukan smash tenis meja yang benar:

Forehand Smash

Teknik pukulan forehand smash dilakukan dengan membuka kaki agak sedikit lebih lebar. Tempatkan pula kaki kiri berada di depan dan kaki kanan berada di belakang. Bawa berat badan bertumpu pada kaki kanan di belakang.

Tarik lengan agak ke belakang sambil diikuti pinggang ke arah kanan. Fokus pada arah datangnya bola dan ketika bola berada di titik paling tinggi, segera tarik lengan dari bawah ke atas dan pukul bola sambil ditekan ke arah bawah sehingga lawan menjadi sulit memprediksi arah bola.

Usahakan untuk tidak memukul bola sebelum mencapai titik paling tinggi karena bola akan menajdi lebih sulit untuk dikembalikan. Maka dari itu, perhatikan betul ketinggian bola saat akan melakukan pukulan.

Backhand Smash

Teknik backhand smash diawali dengan membuka kaki selebar bahu. Posisikan kaki kanan di depan dan kaki kanan di belakang. Lalu miringkan badan agak ke kiri hingga bahu menghadap ke arah meja. Tarik lengan bawah ke arah kiri hingga posisinya lebih tinggi dari meja.

Fokus pada ketinggian bola dan ketika bola telah mencapai titik palinbg tinggi, segera ayunkan lengan bawah ke arah depan kanan dan pukul bola sekeras mungkin.Seketika itu juga berat badan akan pindah dari kiri ke kanan.

Itulah cara melakukan smash dalam permainan tenis meja. Pukulan smash akan lebih mematikan jika terus dilatih dengan serius.

11 April 2019 0 comment

Tenis Meja

4 Cara Bermain Tenis Meja Untuk Pemula yang Mudah Dilakukan

by Rita Nora 31 August 2018

written by Rita Nora

Tenis meja merupakan olahraga atau permainan yang membutuhkan kecermatan dan kejelian. Tidak hanya itu, kelincahan tangan dan kaki juga dibutuhkan. Di samping itu, strategi yang baik untuk dapat mengecoh dan mengalahkan lawan juga tak kalah pentingnya. Dalam bermain tenis meja, tentu membutuhkan teknik-teknik tertentu, apalagi jika Anda merupakan seorang pemula.

Cara bermain tenis meja ganda maupun perorangan tidak semudah kelihatannya. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, seperti teknik atau cara bermain dan juga peraturan tenis meja. Kebanyakan orang awam atau pemula ketika pertama kali bermain akan mengalami kesulitan untuk mengikuti teknik dan peraturan-peraturannya. Berikut ini adalah beberapa cara bermain tenis meja yang bisa jadi acuan bagi para pemula.

Cara Memegang Bet

Cara bermain tenis meja bagi pemula yaitu memegang bet. Bet adalah salah satu perlengkapan tenis meja berupa papan pemukul yang sebagian besar terbuat dari kayu. Ketika memegang bet, setidaknya terdapat tiga cara umum, yaitu:

Shakehand Grip. Sesuai dengan namanya, cara memegang bet dengan shakehand grip yaitu seperti berjabat tangan. Cara ini paling sering digunakan oleh banyak atlet tenis meja dunia karena dianggap lebih efektif dan memberikan peluang untuk menghasilkan pukulan dan servis yang baik.
Penhold Grip. Teknik memegang bet dengan penhol grip yaitu seperti memegang pena atau alat tulis. Caranya adalah memegang pada satu permukaan bet atau tangkai bet saja. Memegang bet dengan cara ini juga dianggap efektif untuk melakukan pukulan Meskipun demikian, cara ini tidak begitu efektif untuk melakukan pukulan backhand. Pada umumnya, atlet menggunakan teknik ini ketika melakukan pertahanan saja. Kelebihan dari teknik penhold grip yaitu efektif untuk melakukan pukulan backhand dengan cepat dan juga pukulan forehand.
Seemiller Grip. Teknik memegang bet yang terakhir yaitu seemiller grip atau yang biasa disebut juga American grip. Teknik ini merupakan versi lain dari shakehand grip dilihat dari caranya yang mirip. Perbedaan dari kedua cara ini adalah cara memutar bet dan sudut yang dihasilkan. Kelebihan dari teknik ini yaitu mempermudah atlet untuk melakukan blok. Sedangkan kelemahannya adalah sulit melakukan pukulan backhand dari jarak yang jauh dari meja dan juga melakukan pukulan sudut.

Cara Mengatur Kaki dan Posisi Tubuh

Cara bermain tenis meja bagi pemula yang kedua yaitu cara mengatur kaki dan sikap tubuh. Hal ini sangat penting mengingat banyak pemain pemula sering melakukan kesalahan. Mengatur kaki dan posisi tubuh merupakan salah dua hal yang penting untuk diperhatikan dalam tenis meja karena kaki akan terus bergerak mengikuti pergerakan pukulan. Oleh karena itu, kaki harus bergerak dengan gesit dan leluasa.

Ketika melakukan servis dan pukulan, posisi kaki dan badan harus benar. Posisikan tubuh menghadap ke pihak lawan dengan posisi kaki dari sisi kiri atau kanan. Semuanya disesuaikan dengan posisi pihak lawan. Metode pergerakan kaki yang biasanya sering digunakan adalah two-step, yaitu yang biasanya digunakan untuk melakukan pukulan menyerang. Berikut adalah cara melakukannya.

Pertama-tama, tekukkan sedikit lutut dengan berat bada bertumpu sepenenuhnya pada kedua kaki.
Ketika ingin melakukan gerakan ke arah kiri, maka gerakan kaki ke arah kiri dengan cara digeser pelan. Sementara itu, kaki kanan juga mengikuti gerakan kaki kiri.
Saat hendak melakukan pukulan forehand, kaki kanan ditarik sedikit ke belakang seperti kembali ke posisi awal.
Ketika selesai melakukan pukulan ke pihak lawan, tetap perhatikan dengan jeli arah bola baru kemudian kembali lagi ke posisi tubuh semula. Jika ingin melakukan pergerakan ke arah kiri, maka gunakan kaki kanan untuk mendorong.

Cara Melakukan Pukulan

Setidaknya terdapat beberapa teknik pukulan tenis meja yang umumnya digunakan oleh atlet tenis meja, yaitu sebagai berikut:

Push – merupakan teknik melakukan pukulan dengan cara seperti mendorong dengan posisi bet terbuka. Teknik ini umumnya digunakan ketika ingin mengembalikan pukulan chop dan push itu sendiri dari pihak lawan. Pada dasarnya, teknik pukulan ini dibagi menjadi dua, yaitu forehand push dan backhand push.
Drive – adalah teknik melakukan pukulan dengan menggerakan bet dari arah bawah menyerong ke atas dengan posisi bet tertutup. Pada umumnya, teknik ini digunakan untuk mengontrol dan melakukan pukulan serangan terhadap pihak lawan. Teknik drive ada dua macam, yaitu forehand drive dan backhand drive.
Chop – Sesuai dengan namanya, teknik chop yaitu teknik memukul bola yang gerakannya mirip seperti menebang pohon. Umumnya, teknik chop digunakan untuk mengembalikan pukulan yang diberikan oleh pihak lawan. Sama seperti push dan drive, teknik pukulan chop juga terbagi menjadi dua, yaitu forehand chop dan backhand chop.
Block/Blok – yaitu teknik memukul bola dengan posisi bet tertutup. Biasanya, teknik blok digunakan untuk mengembalikan bola top sprin dan bola drive dari pihak lawan.
Service/Servis – adalah teknik memukul bola yang digunakan pada saat memulai memulai permainan. Cara melakukannya yaitu memantulkan bola pingpong sekali ke meja terlebih dahulu, selanjutnya bola pingpong harus melewati net kemudian memantul sekali di meja lawan main.
Spin – merupakan teknik pukulan yang dilakukan untuk menghasilkan gerakan bola memutar. Caranya yaitu dengan agak memiringkan bet sedikit. Teknik ini biasanya dilakukan sebagai teknik balasan atau
Lop – yaitu teknik memukul dengan cara melambungkan bola pingpong, lalu dipukul dengan keras dan kuat ke pihak lawan. Tujuannya agar bola tidak bisa dikembalikan lagi oleh pihak lawan.
Smash – adalah teknik memukul bola dengan melakukan pukulan yang keras dan juga tajam. Teknik ini dilakukan agar lawan tidak mampu mengembalikan bola.

Cara Melakukan Servis

Cara bermain tenis meja bagi pemula yang terakhir yaitu cara melakukan servis. Servis adalah teknik yang dilakukan ketika pertama kali akan memulai pertandingan. Teknik servis yang baik dan benar adalah sebagai berikut:

Ketika melakukan servis, pertama-tama bola harus dilambungkan dulu ke atas dengan tinggi kurang lebih 16cm dari permukaan meja.
Setelah bola dilambungkan, bola harus jatuh sekali di area meja sendiri, kemudian dipukul melewati net ke arah meja lawan.
Ketika melakukan servis, harus dimulai dari belakang garis batas meja.
Ketika melambungkan bola ke atas, tangan yang bebas tidak boleh menyentuh net dan bola.

Itulah tadi 4 cara bermain atau teknik dasar tenis meja bagi pemula, mulai dari tahapan memukul bola hingga melakukan servis. Jika Anda merasa tertarik, Anda bisa mulai berlatih melakukan cara-cara ini ketika bermain. Perlu diingat bahwa teknik-teknik tersebut tidak bisa dikuasai hanya dalam semalam atau beberapa kali latihan saja. Perlu banyak latihan untuk bisa menguasai semua teknik tersebut. Namun jika rajin dan rutin berlatih, bukan tidak mungkin Anda akan menguasai semua tekniknya dengan cepat.

31 August 2018 0 comment

Tenis Meja

Peraturan Tenis Meja Lengkap dan Terbaru

by Rita Nora 31 August 2018

written by Rita Nora

Tenis meja merupakan salah satu olahraga populer di Indonesia selain sepak bola dan bulu tangkis. Salah satu teknik tenis meja yang hampir sama dengan bulu tangkis yaitu cara menggunakan raket atau bet. Tenis meja atau yang biasa juga disebut permainan bola pingpong, bisa dimainkan secara tunggal maupun berpasangan. Di Indonesia, tenis meja berada di bawah naungan PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia). Sedangkan untuk tingkat dunia, tenis meja dibawahi oleh ITTF (International Table Tennis Federation).

Pada praktiknya, terdapat peraturan tenis meja tertentu yang sudah ditetapkan sesuai standard, mulai dari aturan mengenai bet hingga aturan saat pertandingan. Berikut ini adalah peraturan tenis meja lengkap dan terbaru yang diurutka dari perlengkapan permainan sampai pelanggaran-pelanggaran.

1. Bet

Aturan yang pertama yaitu mengenai bet atau raket. Bet dalam olahraga tenis meja adalah alat pemukul/raket terbuat dari campuran kayu dan serat karbon yang digunakan untuk memukul bola. Cara memilih bet tenis meja yang sesuai standard yaitu yang 85% terbuat dari bahan kayu, sedangkan sisanya adalah serat karbon, serat kaca, dan kertas padat. Pada bagian sisi raket yang biasa digunakan untuk menerima bola dilapisi karet licin dengan ketebalan 2mm tanpa spons dan 4mm dengan spons. Campuran bahan-bahan ini bertujuan untuk membuat bet lebih kokoh.

2. Bola

Peraturan yang kedua yaitu mengenai bola. Bola adalah salah satu perlengkapan tenis meja paling dasar selain bet. Sesuai dengan standard, bola yang digunakan dalam permainan tenis meja yaitu berbentuk bulat dengan diameter 40mm dan berat 2,7gr. Bahan dasar yang digunakan adalah plastik atau selulosa yang tidak mengilap. Sementara itu, warna yang dibolehkan adalah putih atau oranye, tidak warna lainnya.

3. Meja

Aturan berikutnya yaitu mengenai meja. Ukuran standard untuk meja dalam permainan tenis meja yaitu panjang 2,74m, lebar 1,525m, dan tinggi 76cm dari permukaan lantai. Sementara itu, bahan dasar standard yang digunakan adalah kayu yang dapat menghasilkan pantulan bola setinggi kurang lebih 23cm ketika pemain menjatuhkan bola di ketinggian 30cm. Untuk warna, diwajibkan menggunakan warna yang gelap dan dibuat garis pembatas selebar 2cm warna putih.

4. Net

Dalam salah satu peraturan tenis meja, ukuran panjang standard net yaitu 15,25cm yang diukur dari tiang penjaga net dan penjepit net. Tidak diperbolehkan untuk melebihi tinggi standard yang sudah ditetapkan. Net tenis harus dipasang dengan rapat dan menyentuh dasar meja tanpa ada celah sedikitpun.

5. Poin

Peraturan tenis meja yang kelima yaitu mengenai perhitungan poin. Pemain akan mendapatkan nilai atau poin jika kondisinya seperti berikut ini:

Bola melayang melewati meja tanpa memantul terlebih dahulu
Lawan sudah lebih dulu menyentuh bola tanpa bisa mengembalikannya
Lawan tidak dapat mengembalikan bola dengan tepat atau benar
Lawan memukul bola dengan sisi daun raket yang tanpa pelapis karet
Servis yang dilakukan oleh lawan tidak sempurna sehingga menyebabkan bola tidak melewati net atau melewati net namun tidak memantul di meja.
Lawan memukul bola melebihi sekali sebelum bola melewati net.
Lawan membuat gerakan menyentuh net.
Lawan menyentuh meja dengan tangan yang tidak memegang bet
Lawan membuat gerakan yang mengakibatkan permukaan meja bergerak.
Lawan memukul bola tidak secara berurutan (pada nomor ganda).

6. Servis dan Pengembalian Bola

Aturan selanjutnya yaitu mengenai servis dan pengembalian bola. Berikut adalah aturan-aturan standard yang ditetapkan:

Untuk menentukan urutan servis, menerima bola, dan tempat diputuskan dengan cara undian. Setelah mendapatkan keputusan dari undian, pemenangnya dapat menentukan atau memilih servis, menerima bola, atau tempat lebih dulu.
Jika salah satu pemain atau pasangan memilih salah satu dari tiga pilihan tersebut, yang lainnya harus memilih yang lainnya, tidak boleh sama.
Pemain atau pasangan yang memulai pada suatu tempat atau sisi dalam satu permainan, akan berpindah tempat di permainan berikutnya. Kemudian, pada permaianan/set penentuan, pemain atau pasangan harus bertukar tempat jika salah satunya sudah mendapatkan poin 5.
Setelah mendapatkan 2 poin, secara bergantian penerima/pasangan melakukan servis hingga permainan selesai. Pengecualian jika kedua pemain/pasangan tersebut sama-sama telah mencapai poin 10. Selanjutnya, jika diberlakukan percepatan waktu, urutan servis dan menerima servis tetap sama namun masing-masing harus melakukan servis sekali secara bergantian.

7. Pertandingan

Aturan mengenai jalannya pertandingan dalam permainan tenis meja adalah sebagai berikut:

Wasit utama memimpin jalannya pertandingan, sedangkan wasit pembantu dibantu oleh pencatat poin/skor disediakan oleh panitia acara untuk menjaga netralitas.
Keputusan wasit adalah mutlak dan tidak dapat diganggu gugat
Para pemain atau peserta diwajibkan mengenakan pakaian olahraga
Para peserta harus dalam keadaan atau kondisi fisik dan metal yang sehat
Diberlakukan toleransi maksimal keterlambatan, yaitu 10 menit.
Peserta akan dipanggil maksimal 3 kali. Lebih dari itu akan dinyatakan diskualifikasi.
Para pemain diwajibkan mengenakan sepatu ketika bertanding
Tidak diwajibkan bagi peserta untuk membawa perlengkapan sendiri karena sudah disediakan oleh panitia.

8. Sistem Pertandingan

Jika sebelumnya adalah aturan mengenai pertandingan, maka berikutnya adalah aturan mengenai sistem pertandingan. Berikut adalah aturan standard sistem pertandingan yang ditetapkan:

Pertandingan ditetapkan dengan sistem gugur
Sistem penghitungan yang digunakan yaitu best of three best of three di mana angka kemenangan 11 rally point saat babak penyisihan.
Pada babak final, sistem penghitungan yang digunakan yaitu best of five dengan angka kemenangan 11 rally point.
Jika terdapat poin seri (10-10), maka akan ditambah pertandingan 2 poin lagi
Pemain yang lebih dulu mendapatkan poin selisih 2 akan dianggap sebagai pemenangnya.
Jika masing saja seri setelah selisih tambahan 2 poin, maka akan dilakukan centrian koin hingga didapatkan pemenangnya.

9. Pelanggaran

Jika sebelum-sebelumnya telah dijelaskan mengenai peraturan-perturan standard mengenai perlengkapan dan pertandingan, selanjutnya yang juga perlu dibahas yaitu aturan mengenai pelanggaran. Berikut adalah kriteria-kriteria disebut sebagai pelanggaran dalam permainan tenis meja:

Mendorong atau menggerakkan meja ketika bola sedang dimainkan atau rally
Pemain mengangkap bola yang dipukul oleh lawan dengan posisi tangkapan tepat di atas meja
Bet atau tangan menyentuh meja dan net ketika bola rally atau dimainkan.
Ketika melakukan servis, pemain gagal mengenai bola, baik itu sengaja maupun tidak.
Ketika melakukan teknik pukulan atau servis, posisi pukulan tidak berada di posisi seharusnya. Misalnya, posisi pukulan berada tepat di atas meja. Posisi yang seharusnya yaitu berada di luar batas meja.

Demikianlah penjelasan mengenai 9 peraturan tenis meja lengkap dan terbaru yang perlu diketahui. Jika Anda merupakan seorang pemula, ketahui juga teknik dasar tenis meja yang baik dan benar. Selanjutnya, jika Anda tertarik ingin menjadi atlet tenis meja maka Anda bisa memulai dengan berlatih sendiri atau bergabung dengan klub tenis meja yang ada di kota Anda.

31 August 2018 0 comment

Tenis Meja

6 Teknik Tenis Meja Profesional Paling Mudah Dilakukan

by Rita Nora 16 May 2018

written by Rita Nora

Tenis meja atau yang terkadang disebut ping-pong merupajan salah satu olahraga indoor yang dimainkan oleh 2 orang hingga 4 orang. Dalam permainan tenis meja, dibutuhkan sebuah raket yang biasanya terbuat dairi kayu yang dilapisi karet yang dinamakan bet. Serta arena permainan tenis meja menggunakan papan atau meja dengan tinggi 76 sentimeter. Setiap arena permainan dipisahkan oleh net dengan tinggi 15.25 sentimeter. Bola yang digunakan untuk olahraga tenis meja pun juga bola khusus dengan diameter 40 milimeter dan dengan berat 2.7 gram.

Tenis meja pada zaman dahulu hanya dimainkan oleh para bangsawan setelah makan malam. Olahraga ini dikembangakan oleh tentara Inggris, ketika berada di india dan Afrika selatan. Tenis meja sendiri pertama kali diperlombakan dalam olimpiade baru pada tahun 1988. Di Indonesia sendiri induk olah raga untuk tenis meja bernama PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia).

Untuk menjadi seirng atlet tenis meja yang professional anda harus bisa menguasai beberapa teknik dasar dalam permainan tenis meja. Dan Berikut beberapa Penjelasan dan istilah mengenai teknik dasar tenis meja.

Teknik grip, teknik ini merupakan teknik yang pertama kali anda kuasai untuk menjadi seorang atlet tenis meja professional. Dimana teknik grip merupakan teknik dalam memegang bet, dan terbagi menjadi 3 teknik lagi yaitu penholder grip teknik dimana memegang bet seperti ketika memegang bolpoin. Shakehand grip, teknik memegang bet seperti berjabat tangan. Dan seemlier grip, mirip dengan handshake grip, namun bagian jari telunjuk menyentuh bagian bet.
Teknik Footwork, Teknik pergerakan kaki dalam permainan tenis meja
Teknik Stance, merupakan teknik ketika akan menerima bola dari lawan, termasuk anda harus memperhatikan posisi kaki dan juga posisi tangan. Dalam teknik stance terdapat 2 teknik lagi, yaitu Square stance dan side stance.
Teknik Memukul, dalam permainan tenis meja teknik memukul merupakan teknik dasar yang juga sangat penting.Teknik pukulan dalam bermain tenis meja hampir mirip dengan pukulan dalam teknik dasar permainan bulu tangkis, dimana terdapat teknik pukulan forehand, teknik pukulan backhand, teknik pukulan service, teknik pukulan chop, teknik pukulan push, pukulan drive dan pukulan block.

Setelah anda menguasai teknik dasar dalam permainan tenis meja. Anda bisa mengembangkan berbagai teknik dalam untuk menjadi seorang atlet tenis meja profesinal. Dan berikut adalah beberapa teknik tenis meja professional.

Arahkan Pukulan Ke Sudut Meja

Pukulan dengan mengarahkan bola ke sudut lapangan merupakan salah satu pukulan yang mematikan. Bahkan pemain profesional sangat sulit untuk mengembalikanya. Latih pukulan-pukulan untuk mengarahkan ke tepian lapangan dengan beberapa teknik pukulan tenis meja. Karena cukup sulit untuk menempatkan bola pada tepian meja. Gabungkan dengan kecepatan dalam bermain tenis meja. Setelah anda mengarahkan bola ke sudut meja, dan lawan dengan susah payah bisa mengembalikan bola. Untuk pukulan selanjutnya arahkan bola usahakan pelan di depan net dan hampir bisa dipastikan akan menghasilkan poin untuk anda. Karena ketika bola menuju sudut meja, lawan akan berkonsentrasi mengejar bola dan tanpa bisa mengetahui langkah yang bisa anda ambil selanjutnya.

Pengembalian Bola rendah, Posisikan sedikit diatas net

Sebelum, menjadi seorang atlet tennis meja profesional, selain anda mempelajari teknik-teknik bermain, anda juga perlu untuk mengetahui peraturan tenis meja. Dalam permainan tenis meja, usahakan dalam pengembalian bola dilakukan rendah. Karena semakin rendah pukulan bola, semakin kecil juga sudutnya. Sehingga semakin rendah bola yang anda berikan dalam melampaui net, semakin sulit lawan untuk mengembalikan dengan pukulan yang keras. Namun, jika bola yang anda terima merupakan bola lambung, maka teknik yang digunakan adalah dengan pukulan bola melambung tinggi di atas net dan bola arahkan bola ke ujung meja, untuk mempersempit pantulan dan memperkecil kemungkinan lawan bisa mengembalikanya.

Teknik Pukulan dengan Arah Melengkung atau Melintir

Pukulan melengkung sangat sulit untuk diprediksi lawan, dengan pukulan ini akan sangat sulit sekali lawan mengembalikan bola. Lakukan latihan berkali-klai untuk menguasai teknik memperlintir bola yaitu dengan cara memukul pada sisi kanan atau kiri dari bola. Gerakkan kearah garis tengah, sehingga menciptakan pukulan pelintiran sisi. Pukulan ini membuat pantulan bola terkadang juga sulit ditebak.

Dalam melakukan pukulan melintir, amati juga sudut bet yang dipegang oleh lawan. Jika pergerakan bet dari lawan dari bawah ke atas, anda bisa menggunakan pelintiran kearah atas (top spin). Begitu juga sebaliknya jika betlawan bergerak dari atas kebawah, anda bisa menggunakan pelintiran kea rah bawah (back spin), begitu juga dengan pergerakan dari arah kanan ke kiri, atau dari kiri ke kanan.

Namun, jika lawan melakukan pukulan pelitiran, anda bisa menyiapkan bet bergerak sesuai dengan sudut pelintiran datangnya bola. Jika lawan mumukul dengan pelintiran bawah, anda bisa memposisikan bet dengan menghadap ke atas, kemudian pukul bola di bawah garis tengah bola. Jika lawan mumukul dengan pelintiran atas, anda bisa memposisikan bet dengan menghadap ke bawah, kemudian pukul bola di atas garis tengah bola. Begitu juga dengan lawan memukul dengan pelintiran kanan, arahkan bet kea rah kanan dan bola dipukul kearah kiri, begitupun sebaliknya.

Gunakan seluruh tubuh saat melakukan pukulan terbuka

Bukan hanya lengan, dan juga pergelangan tangan, keukatan seluruh tubuh juga berpengaruh dalam menghasilkan pukulan yang bagus dan maksimal. Anda bisa memaksimalkan pkulan dengan menggunakan bahu dan pinggul. Dalam melakukan pukulan terbuka, Anda bisa memutar pinggul dan bahu ke belakang ketika mengayun. Setelah itu, bergerak maju sembari melakukan pukulan. Hal ini dapat membuat ayunan menjadi lebih bertenaga dan kuat dengan mengalihkan berat tubuh. Dan juga teknik ini bisa menghasilkan pukulan yang konsisten.

Memadukan Kecepatan dengan Jarak Bola

Dalam memainkan teknik tenis meja, anda bisa bermain dengan menggunakan berbagai variasi pukulan dengan jarak yang beragam, misal dengan menggunakan pukulan mengarah ke sudut, pukulan tipis diatas net, pukulan langsung lurus, dan juga padukan dengan teknik pukulan melintir untuk memperdaya lawan. Selalu bersiap dalam menerima bola-bola dari lawan. Sebaiknya anda juga memiliki bet sendiri, karena setiap bet memiliki pegangan, dan daya pukul yang terkadang berbeda, Namun, pada dasarnya terdapat kriteria tersendiri untuk memilih bet dalam tenis meja, untuk itu anda bisa mempelajari cara memilih bet tenis meja yang baik.

Posisikan dalam menerima service

Dalam bermain tenis meja, bukan hanya tangan saja yang digunakan, tetapi seluruh tubuh. Dalam menerima service dari lawan, anda harus benar-benar dalam posisi siap. Dan juga ada beberapa teknik dalam posisi untuk memaksimalkan gerakan ketika menerima bola.

Jika anda menggunakan tangan kanan untuk memukul bola, Anda bisa berdiri lebih disebelah kiri dengan kaki kanan berada sedikit di depan. Jika anda menggunakan tangan kanan dalam bermain tenis meja, anda bisa memposisikan diri sedikit kearah kanan, dengan kaki kiri lebih maju kedepan.
JIka anda lebih pandai dalam mengunakan pukulan backhand, anda bisa mengambil posisi sedikit di sebelah kanan. Namun, jika anda lebih bagus menggunakan pukulan forehand, anda bisa berdiri sedikit di sebelah kiri.

Dan diatas merupakan teknik tenis meja profesional.

16 May 2018 0 comment

Tenis Meja

10 Perlengkapan Tenis Meja Paling Wajib Ada

by Rita Nora 19 February 2018

written by Rita Nora

Tenis meja atau olahraga ping pong ini merupakan sebuah permainan indoor (walau ada pula yang outdoor) yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Permainan ini bisa saja dilakukan oleh 2 orang atau 4 orang yang kita sebut dengan permainan tenis meja ganda di mana ada cara bermain tenis meja ganda tersendiri yang perlu diperhatikan bila Anda ingin mengetahuinya.

Pada permainan tenis meja ini, tak hanya teknik dasar tenis meja atau teknik pukulan tenis meja saja yang perlu diperhatikan. Hal mendasar yang juga penting untuk kita ketahui adalah tentang perlengkapan tenis meja. Bila Anda tertarik terhadap olahraga ini secara serius, kenali sejumlah perlengkapannya di bawah ini.

Bet

Bet adalah sebutan bagi raket dalam olahraga tenis meja dan bet ini tentu saja menjadi perlengkapan yang harus ada karena fungsinya sebagai pemukul bola ping pong. Bahan dari bet tenis meja biasanya adalah dari kayu, meski juga kini ada pula yang membuatnya dari kombinasi bahan kayu serta karet.

Untuk cara memilih bet tenis meja, tak perlu merasa kesulitan atau kebingungan karena dapat kita sesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan pemain tenis meja. Apapun bahan dari bet, pastikan bahwa urusan menyerang dan menahan bola bisa dilakukan dengan baik, sempurna dan juga nyaman sewaktu berlangsungnya permainan.

Bola Ping Pong

Dalam tenis meja, tentu saja bola ping pong adalah perlengkapan wajib lainnya yang tak boleh sampai terlewatkan. Laju bolalah yang menjadi faktor penentu menang dan kalahnya sebuah tim atau seorang pemain tenis meja. Namun, pemilihan bola tenis meja pun tidak boleh sembarangan sebab sudah ada ukuran standarnya sendiri.

Menurut ITFF, ukuran tepat untuk bola ping pong yang bisa digunakan dalam pertandingan tenis meja adalah 2,74 cm dengan bentuk bola yang bulat. Warna bola untuk tenis meja pun adalah warna oranye yang biasanya terbuat dari bahan cluloid. Namun sebenarnya, ada pula yang memakai bola ping pong berwarna putih saat bermain.

Meja Tenis

Memiliki bet dan bola tentunya belumlah cukup sebab namanya adalah olahraga tenis meja, maka meja khusus pun harus tersedia. Perlengkapan wajib ini biasanya terbuat dari bahan keras yang dapat membuat bola ping pong memantul sempurna. Sama halnya dengan ukuran bola ping pong, meja untuk tenis meja ini pun memiliki standar ukuran.

Untuk standar ukuran meja, yang berlaku adalah 2,74 meter untuk panjangnya, lalu 1,52 untuk lebarnya, dan 76 cm untuk tingginya. Karena dinamakan tenis meja, baik itu bermain indoor atau outdoor, selalu meja adalah salah satu perlengkapan paling penting yang seharusnya sudah harus ada.

Lapangan Tenis Meja

Perlengkapan penting lainnya tentu saja adalah lapangan, baik hendak bermain di luar ruangan (outdoor) ataupun di dalam ruangan (indoor), lapangan atau tempat untuk tenis meja sangat diperlukan. Permukaan tanah atau lantai yang digunakan pada lapangan sebaiknya pun rata sehingga memudahkan dan membuat nyaman setiap pemainnya.

Net

Selain meja, perlengkapan pada meja yang harus juga ada adalah net. Seperti pada permainan bola voli dan juga tenis lapangan, net juga penting dalam permainan tenis meja. Ini karena bidang permainan perlu dibagi dua bagian atau wilayah. Untuk net, sebuah jaring bisa digunakan dan dipasang sejajar dengan garis ujung.

Pelapis Bet

Pelapis net di sini cukup penting dan kepentingan perlengkapan ini pun sama seperti bet. Seluruh pelapis bet biasanya berasal dari lembaran getah karet dengan bintik berbiji yang bentuknya mirip kerucut. Permukaan bet pun terdiri dari tiga jenis, yakni spons (spons pips-out dan spons inverted), speed glue dan juga hard rubber.

Tiang Penyangga

Fungsi dari tiang net ini adalah sebagai tempat pengikat net yang pemasangannya berada di tengah sekaligus juga berperan sebagai pembentang. Karena ada tiang penyangga inilah, net mampu menjadi pemisah pada meja untuk menandai batas wilayah permainan kita dengan permainan lawan.

Seragam

Perlengkapan pada permainan tenis meja juga meliputi seragam untuk para pemainnya, khususnya bila hendak berpartisipasi dalam sebuah pertandingan. Untuk seragam yang nyaman dan paling tepat digunakan selama bermain, para pemain hendaknya memilih seragam yang berbahan penyerap keringat paling baik. Seragam ini diperlukan ketika pertandingan sebagai pembeda antara kita sendiri dan lawan.

Kaos Kaki dan Sepatu

Kaos kaki serta sepatu adalah perlengkapan lainnya yang juga perlu dipersiapkan dengan baik sebelum bermain tenis meja. Sepatu yang dikenakan pun sebaiknya adalah sepatu atletik di mana di dalamnya ada sol yang berasal dari karet. Penggunaan sepatu lari pun hendaknya tidak dilakukan sebab sepatu lari bukanlah untuk menunjang gerakan pemain secara tiba-tiba.

Itulah perlengkapan tenis meja wajib yang perlu ada sewaktu hendak memainkan olahraga tenis meja. Setelah perlengkapan seluruhnya tersedia, kita siap untuk bermain, namun juga jangan lupa untuk memahami sekaligus mematuhi setiap peraturan tenis meja yang berlaku.

19 February 2018 0 comment

Tenis Meja

7 Cara Bermain Tenis Meja Ganda Paling Dasar

by Rita Nora 15 January 2018

written by Rita Nora

Pertandingan ganda tenis meja bisa dibilang lebih seru dibandingkan dengan tenis meja single. Pergerakan dan penekanan penempatan bola terlihat lebih cepat dalam tenis meja ganda. Walau aturan single dan ganda pada dasarnya sama, namun tetap ada sedikit perbedaan dalam urusan taktik dan juga gampley-nya.

Inilah yang membuat mitra bermain yang solid lebih sering mengalahkan tim lawan yang meskipun memiliki keterampilan tinggi namun tidak memiliki kerjasama yang baik dalam tim. Pertandingan tenis meja ganda melibatkan dua orang pemain di setiap sisi sehingga jumlahnya sebanyak 4 orang dalam permainan. Untuk cara bermain tenis meja ganda selengkapnya beserta dengan aturan main akan kami ulas secara tuntas dalam artikel dibawah ini.

Serving

Dalam tenis meja ganda, anda harus memberitahu pada partner dimana anda akan memulai teknik pukulan tenis meja dan bagaimana anda akan bergerak sesudah melakukan serving yang semuanya ini dilakukan sebelum memukul bola. Sementara pasangan anda harus memukul pada bola selanjutnya kecuali jika servis yang anda lakukan tidak bisa dikembalikan. Inilah yang membuat diskusi antar pasangan untuk mengatur strategi sangat membantu untuk mendapatkan posisi serving terbaik. Bola di serving pada bagian kanan meja menuju bagian kiri meja lawan.

Rallies

Diskusikan pergerakan anda dengan partner sebelum pertandingan karena dalam permainan tenis meja ganda ini, memukul bola akan terjadi secara terus menerus tanpa henti. Masing masing pemain harus berpindah tempat sesudah memukul bola agar pasangan bisa memukul bola dari lawan selanjutnya yang sangat membutuhkan koordinasi pergerakan sangat baik.

Sesudah memukul bola, pemain bisa berpindah posisi ke belakang ataupun ke samping dan langsung bersiap untuk menerima pukulan bola dari lawan selanjutnya. Jika pasangan anda bergerak ke posisi anda saat ia memukul bola, maka anda harus mencari area bebas lainnya.

Amati Urutan Permainan

Sebagai pemain tenis meja ganda juga harus memperhatikan urutan permainan setiap 4 kali tembakan. Sebagai contoh jika anda menerima serve dari lawan, maka pasangan harus bersiap untuk menerima pukulan dari lawan berikutnya sehingga secara keseluruhan, setiap pemain akan melakukan sekali pukulan dan total 4 kali pukulan termasuk serving kecuali jika seseorang sudah mendapatkan poin sebelum 4 pukulan, maka permainan berhenti dan dimulai dengan awal poin berikutnya. Selama permainan, banyaknya poin yang didapatkan bergantung dari seberapa bagus pukulan bola anda.

Amati Posisi dan Kelemahan Lawan

Jika posisi lawan saling bergerak lurus ke depan dan belakang saat melakukan tembakan, maka kembalikan bola sejauh mungkin mengarah keatas. Strategi ini akan menempatkan lawan untuk langsung memukul bola di jalan yang sama dengan rekan satu timnya yang juga harus dikuasai sesudah anda belajar teknik dasar tenis meja.

Perubahan Servis

Setiap perubahan servis, penerima bola terakhir akan menjadi server dan rekan server sebelumnya akan menjadi penerima. Berikut ini adalah contoh pola-nya.

Pemain A sudah melakukan 2 servis untuk pemain X
Pemain X lalu memiliki dua fungsinya untuk pemain B
Pemain B lalu akan melakukan 2 servis untuk player Y
Pemain Y akan melakukan 2 servis untuk player A dan seterunya.

Taktik Tenis Meja Ganda

Tenis meja ganda membutuhkan pergerakan yang sangat cepat dan akurat dan harus selalu diingat untuk berpindah sesudah melakukan servis namun tidak dipusingkan dengan pemilihan bet seperti halnya cara memilih raket tenis. Berikut ini adalah beberapa tips dan taktik bermain tenis meja ganda yang bisa anda praktekkan.

Saat servis selalu ingat jika pasangan anda akan melakukan pukulan ketiga sesudah bola yang anda servis dikembalikan oleh lawan sehingga anda juga harus mengatur strategi serangan yang baik untuk pasangan.
Berikan tanda atau sinyal pada rekan main anda setiap selesai melakukan servis sehingga ia bersiap untuk menerima pukulan dari lawan berikutnya.
Saat melakukan servis, arahkan pukulan anda ke arah pemain yang paling lemah atau pemain yang baru saja melakukan tembakan dari tim lawan sebab penerima bola mungkin akan terhalang posisinya oleh rekannya sendiri sehingga akan sulit untuk mengembalikan bola.
Jika anda seorang pemain yang handal dan memiliki rekan yang agak lemah, maka sudah menjadi tugas untuk memberikan serangan sekuat mungkin sehingga sedikit menguntungkan pasangan anda dan bisa mengembalikan serangan dari lawan lebih mudah.

Lakukan Servis Sederhana

Saat bermain tenis meja ganda, pastikan anda melakukan servis dengan sederhana dengan gerakan yang sama berulang kali dan mematuhi semua peraturan tenis meja. Sesudah itu, anda bisa memberikan sesekali servis kejutan. Penempatan pukulan sangatlah penting, saat menghadapi lawan yang memakai tangan kanan, maka bermainlah sedekat mungkin dengan garis tengah agar menarik lawan ke arah meja dan tidak memberi kesempatan pasangan lawan untuk bisa menerima bola. Sedangkan untuk lawan main yang kidal, anda harus fokus pada tepi meja dan juga pindah ke posisi pasangan anda secepat mungkin sehingga memiliki waktu lebih untuk segera mengembalikan bola lawan.

Demikian ulasan kami tentang cara bermain tenis meja ganda dimana dari segi peraturannya sama dengan tenis meja tunggal. Letak perbedaan dari kedua permainan ini adalah dari segi taktik dan strategi serta koordinasi yang baik dengan pasangan agar bisa mengembalikan bola dengan baik dan tentunya mengembalikan bola dari lawan.

15 January 2018 0 comment

Tenis Meja

8 Teknik Pukulan Tenis Meja beserta Gambar

by Rita Nora 25 July 2017

written by Rita Nora

Tenis meja merupakan sebuah olahraga di mana ada dua buah tim berlawanan yang bermain melawan satu sama lain. Cetakan poin untuk tenis meja selalu ditentukan oleh pukulan dari pemainnya dan dalam memukul, tentu juga tak dapat secara sembarangan karena ada tekniknya tersendiri. Para pemain tenis meja, terutama yang masih pemula sebaiknya mempelajari betul setiap teknik pukulan tenis meja.

Baca juga:

Service

Teknik pukulan dasar yang perlu para pemain kuasai adalah service di mana gerakan ini adalah gerakan memukul bola (pemberian bola pertama) ke permainan. Caranya adalah dengan memantulkan bola ke meja service lebih dulu yang kemudian pemain memukulnya dengan bet dan bola pun harus melalui atas net sampai akhirnya terjadi pantulan pada area meja lawan. Berikut ini merupakan sejumlah teknik pukulan service yang bisa diketahui dan dipelajari:

Backhand Backspin – Pemain bisa mengambil posisi di tengah meja sambil berdiri bersikap siap dan tangan kanan dapat digunakan sebagai pemegang bet lalu mendekatkannya ke arah pinggang sisi kiri. Ketika telapak tangan kiri memegang bola, bola bisa dilambungkan 16 cm tingginya sebelum akhirnya dipukul dengan bet.
Forehand Topspin – Pemain bisa mengambil posisi berdiri dengan sikap siap pada bagian kanan meja dan tubuh mengarah pada sisi kiri meja lawan. Pakai tangan kanan sebagai pemegang bet dan siku ditekuk hingga 90 derajat. Tangan kiri bisa memegang bola dan kemudian bola dilambungkan 16 cm tingginya sebelum dipukul dengan bet.
Backhand Topspin – Pemain harus ambil posisi di tengah meja sambil berdiri dan bersikap siap. Tangan kanan memegang bet dan tangan kiri memegang bola. Lambungkan bola 16 cm tingginya sebelum dipukul dengan bet.

Push

Pada teknik dasar tenis meja, ada pukulan dasar yang wajib untuk dikuasai setiap pemainnya yang kita kenal dengan istilah push. Push ini adalah gerakan mendorong di mana sikap bet yang dipegang dalam kondisi terbuka. Tujuan pukulan push adalah untuk mengembalikan pukulan push dan chop yang dilakukan lawan.

Perlu diketahui bahwa teknik pukulan bernama push ini adalah hasil perkembangan dari pukulan block dengan sejumlah kelebihan yang lebih banyak daripada teknik pukulan lain. Dan ada 2 jenis pukulan push yang sangat perlu menjadi perhatian para pemain untuk dikuasai dengan baik.

Backhand Push – Jenis pukulan ini adalah pukulan dengan memakai pukulan backhand dan pemain juga perlu selalu memastikan supaya gerakan memukul dan kontak dengan bola dilakukan sekuat tenaga. Bola backhand yang dihasilkan pun nantinya bakal maksimal, namun pemain perlu memastikan bahwa bola ada bagian kiri dekat dengan tubuh bagian depan.
Forehand Push – Pada jenis pukulan ini, pastikan untuk membuat posisi bet agak terbuka. Selanjutnya, bet digerakkan ke arah depan agak ke bawah dan upayakan supaya bola menyentuh bagian tengah bet supaya hasil pukulan dapat lebih sempurna.

Chop

Pukulan Chop Teknik pukulan satu ini dilakukan dengan memukul seperti seseorang yang tengah menebang pohon menggunakan kapak, maka dari itu dinamakan chop. Chop merupakan jenis pukulan yang biasanya dipakai untuk mengembalikan pukulan bola yang beragam dari lawan dan pukulan bola yang sulit untuk menangkisnya. Seperti pada teknik push, chop pun memiliki dua jenis pukulan yang sebaiknya dikuasai dengan benar oleh setiap pemain tenis meja.

Backhand Chop – Teknik backhand chop merupakan sebuah jenis pukulan di mana posisi awal adalah seperti backhand. Hanya saja, pemain harus memosisikan bet pada bagian depan lebih condong ke atas. Tak hanya itu, pemain juga perlu memastikan bahwa kontak bola pada sisi net bawah area depan sudah sama seperti bagian bawah bola. Perkenaan bola juga sebaiknya ada di sisi kiri memiliki posisi sedikit berada di depan tubuh pemain.
Forehand Chop – Teknik pukulan forehand chop merupakan sebuah jenis pukulan yang tentunya sama dengan ketika kita melakukan pukulan forehand. Hanya saja, posisi bet harus pemain buat agak terbuka dan gerakan bet bisa diarahkan ke depan namun agak condong ke bawah. Bagian kanan depan tubuhlah yang shearusnya memiliki kontak dengan bola dan perkenaan bola bisa berada pada bagian sisi bet depan agak bawah dan sisi bawah bola sebagai perkenaan bola.

Drive

Teknik pukulan lainnya yang perlu dan wajib untuk para pemain tenis meja kuasai adalah drive. Pukulan drive biasanya menghasilan pukulan cepat, keras dan datar. Dalam melakukan pukulan ini, bet bisa digerakkan dari bawah menyerong ke atas namun pastikan sikap bet dalam kondisi tertutup. Hanya saja, ada perubahan posisi bet yang kerap terjadi saat melakukan pukulan jenis ini sebagai efek dari pergerakan pergelangan tangan.

Karena hal tersebut, biasanya pemain juga kemudian akan kesulitan ketika kontak dengan bola. Pukulan drive merupakan teknik yang berkelebihan banyak, seperti misalnya terbangnya bola (tinggi rendahnya) bisa dikuasai, lajur bola (cepat lambatnya) bisa dikendalikan, tenaga bola tak terlalu kencang sehingga pemain mampu mengendalikan dengan gampang, serta posisi bola di tiap titik juga gampang dikontrol.

Ada dua jenis pukulan drive yang sangat wajib untuk dilatih dan dikuasai oleh para pemain seperti chop dan juga push, yaitu:

Backhand Drive – Dalam melakukan pukulan ini, pemain harus membentuk sudut sekitar 90 derajat di mana kemudian pergerakaan bet disusul dengan tubuh memutar. Upayakan kontak dengan bola terus terjaga bahkan saat bet telah ada di depan; posisi tubuh bisa dicondongkan sedikit ke arah kiri.
Forehand Drive – Dalam teknik pukulan ini, fokus gerakan bet adalah ke arah depan yang diikuti dengan tubuh yang memutar 30 derajat. Kesalahan kerap terjadi sewaktu perubahan posisi bet yang terjadi sebagai efek dari pergelangan tangan yang bergerak sehingga agak sulit berkonsentrasi pada bola. Untuk mencegah kesalahan, kuatkan bagian pergelangan tangan pada sikap awal supaya bet posisinya tak gampang mengalami perubahan.

Block

Pukulan Block Teknik pukulan satu ini adalah gerakan untuk menghentikan bola di mana sikap bet pada kondisi tertutup. Penggunaan blok juga biasa dipakai sebagai proses pengembalian bola drive atau bola topspin. Seperti pukulan lainnya, blok juga memiliki dua teknik atau cara, yaitu:

Backhand Block – Dalam melakukan pukulan ini, posisi bet harus ada pada sisi kiri tubuh yang kemudian digerakkan ke depan. Apabila hendak melakukan blocking, posisi bet bisa dalam kondisi tertutup dengan sisi depan mengarah ke bawah.
Forehand Block – Dalam melakukan pukulan ini, gerakan bet mengarah ke depan dengan kondisi bet tertutup harus bagian depan mengarah ke bawah. Pastikan bahwa bola bisa mengenai bet bagian tengah.

Smash

Semua orang pasti pernah mendengar istilah ini yang biasanya memang lebih dikenal pada teknik dasar permainan bulu tangkis. Namun sebenarnya, dalam permainan tenis meja pun kita juga mengenal pukulan smash.

Teknik ini adalah gerakan memukul secara tajam dan keras ke arah lawan dan pada umumnya dilakukan dengan tujuan mengeksekusi bola yang dikembalikan secara tinggi atau bola lambung entah di belakang atau atas meja. Dengan pukulan ini jugalah para pemainnya mampu menghasilkan poin yang berujung pada kemenangan.

(Baca juga: teknik gulat – teknik aikido – teknik lompat tinggi)

Lob

Pukulan Lob Teknik pukulan satu ini lebih kepada memukul bola lambung ke daerah lawan supaya meningkatkan kesulitan pada lawan untuk mengembalikan bola pada arah pertahanan. Teknik ini cukup ampuh dalam membuat lawan mati kutu, terutama jika lawan men-smash dan kita dapat mengembalikan secara sukses dengan teknik pukulan ini.

Pukulan ini juga dikenal sebagai pukulan bertahan penuh yang biasanya dipakai untuk menghadapi pukulan smash yang dilakukan oleh lawan. Lob yang benar dan baik adalah lob dengan ketinggian hingga 2-4 meter, lebih pun juga tak masalah.

Spin

Pukulan Spin Teknik pukulan yang ini berfokus pada gerakan pukulan backhand atau forehand dengan memiringkan bet banyak atau sedikit yang kalau mengenai bola bisa membuat perubahan arah bola. Menyerang dengan pukulan ini juga cukup ampuh selain menggunakan smash dan berikut ini merupakan tiga jenis spin yang bisa dipelajari.

Sidespin – Gerakan pukulan ini adalah menyapu bola dalam gerakan menyamping dan pemain dapat mengombinasikannya dengan backspin atau topspin. Pantulan bola biasanya akan lebih cepat dan mampu melengkung ke kanan atau kiri bila pukulan ini dikombinasi dengan topspin. Bola bisa juga memantul dengan kombinasi antara sidespin dan backspin.
Topspin – Pukulan ini gerakannya mampu menghasilkan putaran bola ke arah depan dengan sifat parabolik. Dalam melakukannya, pemain bisa memukul dari bawah belakang bola lalu bola ditepis dengan gerakan ke depan dan atas.
Backspin – Pukulan ini adalah hasil dari memukul dari atas belakang bola serta menepus bola ke depan dan bawah. Pergerakan bola ketika dipukul secara backspin akan searah dengan larinya; putaran bola dapat ke atas dan hasil bola bisa jatuh melambat serta memutar balik.

Baca juga:

Itulah sedikit informasi tentang teknik pukulan tenis meja yang bisa menjadi pengetahuan kita bersama. Bila ingin mempelajari tenis meja, teknik-teknik pukulan tersebut serta peraturan tenis meja adalah yang wajib dan mendasar untuk dikuasai.

25 July 2017 0 comment

Tenis Meja

12 Peraturan Tenis Meja Singkat Terbaru

by Rita Nora 27 May 2017

written by Rita Nora

Dalam setiap olahraga, tentu saja ada peraturan permainan yang harus diketahui oleh setiap pemain, tak terkecuali dalam olahraga tenis meja. Sama halnya dengan peraturan permainan sepak bola, peraturan tenis meja pun meliputi hal-hal dasar yang berkaitan dengan peralatan dan perlengkapan wajib dalam mendukung permainan tersebut. Maka berikut inilah ulasan mengenai peraturan yang harus kita tahu.

Bola

Pada peraturan yang ada pada tenis meja atau olahraga ping pong, bola yang dipakai tidak boleh sembarangan dan ada ukuran tertentu yang sudah ditentukan untuk digunakan pemainnya. Bola yang digunakan pada permainan tenis meja wajib berbentuk bulat di mana diameternya adalah 40 mm.

Sementara itu, bobot bola pun juga sudah diatur untuk keseimbangan dan kemaksimalan dalam permainan, yakni 2,7 gram. Untuk bahan bola, biasanya bola harus terbuat dari selulosa atau sejenis bahan plastik di mana warnanya juga oranye atau putih. Bola tenis meja pun tak mengkilap dan ini perlu diketahui betul oleh para pemainnya.

Net

Dalam tenis meja, setiap perangkat haruslah tepat di mana juga dibutuhkan net dengan kedua tiang penyangga serta perpanjangannya, tak terkecuali kedua penjepit yang biasa melekat di meja. Dengan bantuan tali melekat di kedua sisi tiang dengan tinggi 15,25 cm net barulah bisa terpajang dengan baik. Di tiap sisi akhir lebar meja batas perpanjangan kedua tiang selalu 15,25 cm.

Secara keseluruhan ketinggian sisi bagian atas net tidak juga boleh sembarangan karena juga harus 15,25 cm pada permukaan meja. Sementara itu, dasar net sepanjang lebar meja perlu rapat terhadap permukaan meja. Dan tidak lupa juga bahwa perpanjangan ujung net bisa dirapatkan bersama dengan tiang penyangga.

Meja

Meja yang digunakan untuk bermain tenis meja tentunya harus yang bentuknya segi empat di mana panjangnya adalah 2,74 meter dengan lebar 1,525 meter. Bentuk pun harus datar di mana ketinggiannya 76 cm dari atas permukaan lantai. Sedangkan untuk permukaan meja, perlu diingat bahwa ini tak termasuk sisi permukaan.

Bahan apapun tidaklah masalah untuk permukaan meja, tapi perlu mampu menghasilkan pantualn 23 cm dari bola yang pemain jatuhkan dari 30 cm ketinggian. Permukaan meja juga seluruhnya bisa berwarna gelap serta pudar yang bergaris putih dengan 2 cm lebarnya di setiap sisi panjang meja 2,7 cm serta lebar meja 1,525 cm.

Tak hanya itu, perlu juga diketahui bahwa permukaan meja terbagi 2 bagian di mana keduanya sama secara vertikal oleh net paralel beserta garis akhir lalu juga harus sampai melalui lebar permukaan masing-masing bagian meja. Dalam permainan ganda, harus ada 2 bagian pada setiap bagian meja yang sama dan ada garis tengah warna putih 3 mm di mana anggapannya menjadi 2 bagian kanan dan kiri.

Bet

Dalam aturan permainan tenis meja, raket tenis meja atau juga yang kita sebut dengan bet tenis meja juga memiliki peraturan sendiri. Memang tidaklah ditentukan akan ukuran, berat maupun bentuknya, hanya saja daun raket perlu kaku dan datar.

Minimal daun raket harus terbuat dari kayu 85 persennya dan diukur dari ketebalannya. Bahan berserat seperti serat karbon akan memperkuat lapisan perekat di dalam kayu beserta juga serat kaca atau bahan kertas padat (tapi tentunya tak boleh sampai 7,5 persen lebih dari total ketebalan atau dengan ukuran 0,35 mm.

Karet licin juga seharusnya menjadi penutup sisi daun raket yang dipakai sebagai pemukul bola. Untuk ketebalan karet yang bintik dan menonjol keluar tanpa spons sudah termasuk lapisan lem perekat yang seharusnya kurang dari 2,0 mm. Ketika memakai karet lapis atau karet plus spons dengan bintik menghadap ke luar/dalam ketebalannya perlu kurang dari 4,0 mm dan sudah termasuk lem perekat.

Karet lapis atau sandwich rubber merupakan lapisan tunggal karet biasa atau seluler yang kita kenal sebagai spons dan biasanya ditumpuk dengan lapisan luar karet bintik biasa atau topsheet. Tebal dari karet bintik aturanya hanya boleh sampai 2 mm saja.
Karet bintik lebih dikenal juga dengan lapisan tunggal karet yang bukan seluler, alami atau sintetis di mana bintiknya menyebar pada bagian permukaan. Kepadatan pun tak lebih dari 30 per-cm2 serta tak lebih dari 30 per-cm2.

Untuk karet penutup daun raket biasanya tak boleh melebihi daun raket kecuali di bagian paling dekat pegangan raket yang jari-jari tutupi bisa ditutup dengan bahan lain. Harus tidak ada sambungan pada lapisan dalam maupun lapisan penutup daun raket dan tebalnya juga harus merata. Bahkan karet penutup raket pun tidak boleh ada perlakuan bahan kimia maupun adanya pengubahan karakteristik kaert.

Pada permukaan karet yang menjadi penutup daun raket di satu sisi warnanya harus merah dan di sisi lainnya berwarna hitam. Ketika ditemukan sedikit kekurangan di bagian warna tanpa kesengajaan akan tetap diizinkan selama tak ada perubahan yang terjadi pada karakteristik permukaan karet.

Di permulaan permainan maupun kapapun pemain tenis meja melakukan penukaran raket selama berlangsungnya permainan, raketnya harus ditunjukkan lebih dulu juga kepada lawannya serta juga kepada wasit. Bahkan pemain tersebut wajib mengizinkan lawan serta wasit untuk melakukan pemeriksaan walau dengan mencoba raket. Itulah mengapa penting untuk mencari tahu cara memilih bet tenis meja yang tepat sebelum bermain.

Servis dan Pengembalian Bola

Pada teknik dasar tenis meja, tentu ada teknik servis sekaligus pengembalian bola, namun kali ini perlu juga mengenali setiap aturannya. Ada beberapa poin penting dalam hal servis serta pengembalian bola untuk diperhatikan, yakni:

Servis selalu dilakukan dengan bola diam dan tengah di atas permukaan telapak tangan yang dalam keadaan terbuka dan siap dilambungkan. Pelambungan bola dalam servis harus dilakukan secara vertikal ke atas.
Pelambungan bola dilakukan tanpa putaran dan bola perlu naik hingga 16 cm dari permukaan telapak tangan yang bebas, pukul setelah turun tanpa menyentuh apapun.
Pemain yang melakukan servis perlu memukul saat bola turun sehingga menyentuh meja lebih dulu dan sesudah melalui net dan lalu menyentuh meja si pemain penerima. Ketika bermain di permainan ganda, bola harus menyentuh bagian kanan dari setiap meja pemain servis dan penerima bola secara berurutan.
Bola harus ada di atas perpanjangan bagian permukaan meja pelaku servis dari mulai servis sampai pemukulan bola. Bola juga tak diperkenankan dihalangi oleh si pelaku servis atau pasangan gandanya dari pandangan penerima.
Sesudah bola dilambungkan, tangan serta lengan harus ditarik dari antara net dan bola.
Servis merupakan tanggung jawab pemain supaya wasit maupun pembantu wasit bisa diyakinkan juga bahwa servis dilakukan sudah sesuai aturan atau belum.
Jika suatu servis diragukan keabsahannya oleh wasit atau pembantu wasit, permainan bisa saja dihentikan dan pelaku servis akan mendapat peringatan di kesempatan pertama pertandingan. Namun untuk servis berikutnya jika meragukan akan langsung dinyatakan tak sah.
Persyaratan servis akan lebih longgar apabila memang wasit meyakini bahwa kemampuan fisik yang tak normal-lah yang menjadi penyebab rintangan servis.
Dalam hal pengembalian bola, sesudah servis dan dikembalikan, bola perlu dipukul sehingga mengelilingi net serta menyentuh meja bagian lawan baik langsung atau sesudah mengenai perangkat net.

Urutan Permainan

Untuk permainan ganda, servis harus dilakukan lebih dulu oleh pelaku servis di mana selanjutnya penerimalah yang akan mengembalikan bola. Lalu, dilanjutkan oleh pasangan pelaku servislah yang mengembalikan dan pasangan penerima juga melakukan hal yang sama. Pada akhirnya, pengembalian bola dilakukan sesuai giliran.

Untuk permainan tunggal, servis harus dilakukan lebih dulu barulah penerima wajib mengembalikan bola. Setelah itu, tentunya pelaku servis serta penerima perlu melakukan pengembalian bola secara bergantian.

Untuk permainan ganda yang dilakukan oleh seseorang dengan kekurangan cacat fisik dan berada di kursi roda, servis dilakukan oleh pelaku servis dan penerima mengembalikannya. Namun setelahnya, siapapun boleh melakukan pengembalian. Hanya saja ketika kursi roda melewati garis tengah meja, poin akan dinyatakan wasit untuk lawannya.

Satu Let

Dalam tenis meja ada reli atau sebuah periode selama bola ada dalam pertandingan atau permainan. Dan kita juga perlu tahu bahwa reli dinyatakan let apabila:

Ketika servis bola melalui net dan mengenainya lalu bola masuk atau penerima memukulnya.
Servis dilakukan sewaktu penerima maupun pasangannya dalam keadaan belum siap dan mereka tak ada upaya untuk melakukan pukulan pengembalian.
Permainan berhenti karena wasit yang memberhentikannya.
Gagal dalam servis atau mengembalikan bola dikarenakan adanya gangguan di luar kendali pemain.
Sesudah menyentuh meja penerima atau bola memantul keudian mengarah ke net.
Penerima pada pemain cacat pengguna kursi roda serta ketika servis dilihat benar atau tidak.

Satu Game/Set dan Satu Pertandingan

Ketika seorang pemain yang pertama memperoleh poin 11, maka sebuah game/set dinyatakan dimenangkan pemain tersebut, kecuali kalau pasangan pemaian sama-sama memperoleh poin 10 dan di situasi ini salah satu pemain maupun pasangan perlu memperoleh selisih 2 poin kemenangan atas lawan.

Pemilihan Servis, Penerimaan Bola dan Tempat

Dalam aturan pemilihan servis dan penerimaan bola sekaligus tempat, di bawah inilah yang perlu diperhatikan:

Undianlah yang biasanya menentukan akan hal urutan servis, penerimaan dan pengembalian bola, sekaligus tempat. Ketika pemenang undian didapatkan, maka ia bisa memilih menerima bola, servis, atau juga memilih tempat lebih dulu. Jika salah satu pemain sudah memilih, lawannya pun harus memilih lainnya.
Pada pertandingan ganda di setiap setnya pasangan yang memiliki hak servis lebih dulu perlu menentukan siapa yang melakukan servis pertama dan bagian penerima pun wajib menentukan siapa lebih dulu menerima bola.
Dalam permainan ganda dan setiap pindah servis, penerima sebelumnyalah yang berperan menjadi pelaku servis dan penerima servis adalah pasangan yang sebelumnya melakukan servis.
Pemain pelaku servis pertama di suatu set permainan menjadi penerima di set selanjutnya. Pemain penerima bola untuk game terakhir pada pertandingan ganda kemudian perlu mengubah urutan yang menerima jika pasangannya salah satunya sudah menerima 5 poin.
Pertukaran tempat perlu dilakukan oleh pemain/pasangan pada set penentuan sesudah salah satunya memperoleh poin 5.

Kesalahan Berkaitan Tempat, Urutan dan Penerima

Apabila seorang pemain salah dalam hal urutan servis, wasit akan menghentikan permainan dan kelanjutannya akan dilaksanakan sesuai dengan urutan yang benar dan sudah ditetapkan. Ketika juga para pemain tak melakukan pertukaran tempat ketika seharusnya dilakukan, wasit juga akan menghentikan permainan sesuai dan melanjutkannya dengan pemain yang benar sesuai juga dengan poin yang sudah diperoleh. Apapun kondisinya, seluruh poin yang sudah terkumpul sebelum kesalahan perlu dilakukan penghitungan.

Poin

Tentang poin, perolehan poin dinyatakan jika:

Lawan menyentuh bola.
Bola melalui meja atau ada di luar permukaan meja tanpa mengenai meja.
Lawan tak berhasil mengembalikan bola dengan benar.
Lawan gagal melakukan servis secara sempurna.
Lawan memukul bola menggunakan sisi daun raket yang tak ada lapisan karet atau tak sesuai dengan ketentuan yang sudah dijelaskan sebelumnya.
Lawan sengaja memukul 2 kali bola secara beruntun.
Lawan menyentuh net.
Lawan menggerakkan permukaan meja.
Dalam permainan ganda sesudah servis dilakukan pelaku servis pertama ke penerima secara benar tapi lawan kemudian memukul bola tak sesuai urutan.
Lawan dengan tangan bebasnya menyentuh permukaan meja.

Expedite System/Sistem Percepatan Waktu

Sistem satu ini biasanya diberlakukan sesudah permainan berjalan selama 10 menit dalam 1 game atau kapanpun pemain memintanya. Jika poin usdah 18, sistem percepatan tidak lagi berlaku dalam suatu set atau game.

Wasit akan menghentikan permainan saat bola masih dalam permainan padahal sudah habis batas waktunya. Dan wasit akan kemudian meminta melanjutkan dengan pengulangan servis oleh pemain pelaku servis di saat berlangsungnya permainan. Lanjutan permainan dengan pelaku servis yang merupakan penerima bola di reli sebelumnya diberlakukan apabila bola tak adalam permainan alias bola mati.

Sesudah itu, servis 1 kali harus dilakukan setiap pemain secara bergantian hingga permainan berakhir. Ketika pemain penerima telah melakukan pengembalian bola hingga 13 kali, akan ada 1 poin yang diterima. Urutan servis dan penerima tak seharusnya berubah oleh pemberlakukan sistem percepatan waktu. Ketika penerapan sudah dilakukan, maka pemberlakuan sistem percepatan waktu harus terus digunakan sampai selesainya pertandingan.

Itulah sedikit informasi mengenai peraturan tenis meja yang perlu untuk dipahami betul oleh setiap pemainnya. Meski tergolong sangat banyak, namun demi menciptakan permainan yang adil dan juga baik, pemain harus mengikuti setiap aturan dengan benar.

27 May 2017 0 comment

Tenis Meja

13 Teknik Dasar Tenis Meja beserta Gambarnya

by Rita Nora 18 May 2017

written by Rita Nora

Ketika mendengar kata tenis meja, tentu kita akan mampu membayangkan jenis olahraga ini di mana dimainkan oleh 2 orang menggunakan bola berukuran kecil. Olahraga yang juga dikenal dengan olahraga ping-pong ini merupakan jenis olahraga yang juga dipertandingkan, baik itu kategori tunggal maupun ganda. Permainan ini pun termasuk jenis cabang olahraga yang popularitasnya mendunia.

Kita perlu menilik sedikit sejarah akan tenis meja ini di mana olahraga ini dibuat pertama kali di sekitar abad ke-19 di Inggris. Pada zaman dulu, tenis meja merupakan sebuah jenis olahraga elit karena yang memainkannya hanya orang-orang kelas atas. Permainan ini biasa dimainkan sebagai permainan indoor dan dilakukan sehabis makan malam.

Nama lain dari tenis meja ini dikenal dengan whiff-whaff yang pertama kali diketahui dikembangkan oleh tentara Inggris di Afrika Selatan atau India yang kemudian mereka bawa kembali ke Inggris. Nama lainnya lagi adalah ping-pong dan memang hampir seluruh negara menggunakan istilah ini saking populernya.

Seperti olahraga lain yang mana ada teknik dasar permainan sepak bola, tenik dasar tenis lapangan, dan juga teknik dasar permainan bola basket, tenis meja pun memiliki teknik-teknik dasar yang juga perlu diketahui dan dipelajari. Bagi seseorang yang ingin menjadi atlet tenis meja, maka berikut ini adalah serangkaian teknik dasar tenis meja yang patut dilatih dengan baik.

Teknik Grip

Teknik grip atau cara memegang raket tenis meja adalah teknik dasar yang utama untuk diperhatikan. Di awal, sangatlah penting untuk mengetahui sekaligus melatih cara memegang bet tenis meja. Hal ini pun turut memengaruhi performa kita ketika berada dalam permainan, maka dari itu berikut ini adalah 3 jenis teknik gripnya:

Penholder Grip

Teknik Penholder Grip Pada cara memegang bet dengan metode penholder grip, fokus utama adalah dengan memegangnya persis seperti ketika Anda memegang pulpen. Teknik grip ini diketahui cukup jarang dipakai oleh para pemain tenis meja di Asia. Ini karena penggunaan teknik shakehand grip jauh lebih populer dan banyak digunakan.

Teknik ini pun penggunaannya hanya bisa dilakukan pada satu sisi bet ketika bermain. Pukulan yang paling sesuai ketika memegang dengan cara ini adalah pukulan forehand dan akan cukup sulit jika hendak memakai pukulan backhand. Pergerakan kaki pemain harus tepat dan lincah ketika menggunakan teknik grip satu ini.

Cara Melakukan:

Pastikan untuk memegang bet yang mengarah ke bawah dengan grip atau pegangan yang menghadap ke atas.
Bet harus dipegang tepat di mana pegangan menyatu dengan bidang bet memakai jari telunjuk dan ibu jari. Ya, teknik ini sangat persis dengan cara kita saat sedang memegang sebuah pena.
Pada sisi bet lainnya, kita sah-sah saja untuk menekukkan ketiga jari kita lainnya, atau juga bisa meluruskannya ke bawah bet tapi rapatkan dulu jari-jari kita.

Shakehand Grip

Teknik Shakehand Grip Seperti namanya, pasti banyak dari kita pun mampu menebak seperti apa teknik memegang bet tenis meja satu ini. Ya, persis ketika kita sedang berjabat tangan dengan orang lain dan cara inilah yang paling populer dan sangat mendunia.

Alasan mengapa teknik grip ini bisa begitu favorit dan mendunia adalah karena memang ada peluang besar yang diberikan oleh cara grip ini kepada para pemain tenis meja supaya bisa bermain lebih baik, khususnya pada waktu pukulan backhand. Kalau sebelumnya dengan penholder grip kita akan kesulitan melakukan pukulan backhand, dengan cara grip ini justru lebih gampang.

Shakehand grip juga diketahui menjadi cara memegang bet yang paling multiguna sehingga banyak pemain tenis meja yang menyukai cara pegangan ini. Bahkan banyak pelatih tenis meja pun menyarankan pemainnya untuk menggunakan teknik grip satu ini, baik di luar maupun dalam negeri.

Cara Melakukan:

Pastikan posisi bet tegak lurus sejajar dengan lantai.
Mulailah memegang bet tenis meja seakan sedang bersalaman atau berjabat tangan dengan orang lain.
Jari telunjuk bisa diluruskan pada bagian bawah bidang bet tenis meja, sementara ibu jari diposisikan pada permukaan bet lainnya di atas bidang yang telunjuk kita pegang.
Tekuklah ibu jari dan rilekskan sedikit supaya kuku pada ibu jari kita tegak lurus dengan permukaan bet yang kita pakai untuk melakukan pukulan. Intinya, jangan sampai ibu jari bagian dalam kita menyentuh bagian permukaan bet tenis meja.
Bidang bet pun pastikan menyandar di leukan antar ibu jari serta telunjuk yang kira-kira ¼ inci dari sisi jari telunjuk.
Letakkan jari telunjuk untuk dekat dengan bagian bet dan posisikan melintang ke arah atas bet.
Agak merapatkan ibu jari pada bet sangat boleh.

Seemiller Grip

Teknik Seemiller Grip Penggunaan teknik grip seemiller ini sangatlah mirip dengan handshake grip, namun yang membedakan adalah bahwa teknik grip ini bagian jari telunjuk pemain memegang seluruh bagian bet. Sementara untuk bet yang atas, pemain perlu memutarnya 20-90 derajat untuk mengarah ke tubuh. Karena merupakan hasil pengembangan dan variasi dari shakehand grip, maka tak heran kalau cara memegangnya pun sama.

Cara Melakukan:

Cukup memulai pegangan dengan melakukan langkah-langkah pada handshake grip.
Bagian atas bet putar 90 derajat ke arah tubuh kita. Pukulan backhand bakal semakin kuat ketika kita semakin memutar bet, namun risikonya pukulan forehand pun bakal melemah.
Jari telunjuk lekukkan sepanjang bagian sisi bet tenis meja.

Teknik Footwork

Teknik Footwork Dalam permainan tenis meja, walau kita bermain terhalang oleh meja, tetap saja pergerakan kaki dan pengaturannya sangatlah penting. Banyak pemain tenis meja tak menyadari sama sekali akan hal ini dan malah justru sering melakukan penempatan posisi kaki di tengah meja. Hal ini malah mempersulit diri sendiri ketika hendak melakukan blocking.

Dalam footwork yang benar, pemain perlu memerhatikan posisi siku di mana harus dalam posisi memegang bet dan ada pada titik tengah antara backhand dan forehand. Jaga supaya siku tetap ada tak jauh dari tengah meja dan gerakkan tubuh agak ke kiri. Pemain juga perlu memerhatikan serta fokus pada pergerakan dan posisi lawan.

Posisi kaki kerap diabaikan karena mungkin hanya ada 2, yakni dari sisi kanan dan kiri, namun sebenarnya langkah kaki kita harus tepat. Metode footwork yang paling umum adalah two-step dan penggunaannya lebih sering dilakukan oleh apra pemain yang bertipe menyerang, dengan cara seperti di bawah ini:

Tekuk sedikit bagian lutut.
Berat badan harus terbagi rata pada kedua kaki, sementara penumpuan berat badan adalah pada ujung kaki.
Ketika hendak melangkah ke kiri, geser kaki kiri ke arah kiri di mana berat badan ditumpukan ke arah kaki kiri.
Untuk kaki kanan perlu ikut dengan kaki kiri. Bila hendak memukul dengan teknik forehand, kaki kanan tarik ke belakang supaya seperti posisi awal dalam menerapkan pukulan forehand.

Teknik Stance

Teknik Square Stance dan Side Stance Teknik dalam tenis meja lainnya yang sangat mendasar adalah teknik bersiap siaga atau diketahui dengan istilah teknik stance. Stance ini termasuk dalam teknik penempatan posisi tangan, kaki berikut juga anggota tubuh lainnya ketika hendak melakukan serangan kepada lawan atau ketika bertahan.

Square Stance

Teknik positioning adalah inti dari square stance ini, yakni ketika posisi badan pemain menghadap meja tenis. Teknik square stance adalah sebuah teknik yang secara umum digunakan oleh para pemain tenis meja ketika menerima servis bola dari pihak lawan. Tapi juga menjadi posisi siap saat lawan menyerang kita.

Pada waktu teknik ini diterapkan, bagian kaki kita hanya perlu digerakkan slangkah ke depan, lalu ke belakang, kiri maupun kanan, atau secara diagonal. Pemain akan dengan mudah melakukannya asalkan terus melatih gerakan-gerakan penting dalam teknik ini.

Side Stance

Pada teknik side stance, tubuh pemain perlu berada pada posisi menyamping ke kiri atau kanan. Salah satu bahu pemain pun perlu diposisikan lebih dekat dengan net, khususnya saat hendak melakukan serangan kepada lawan. Posisi bahu kiri perlu lebih dekat dengan net apabila melakukan teknik pukulan forehand untuk pemain yang memang memakai tangan kiri dalam memukul alias kidal.

Teknik Memukul

Bicara tentang teknik dasar, maka dalam tenis meja pun kita perlu belajar akan teknik memukul. Ada 2 teknik memukul yang mendasar, yakni forehand dan backhand seperti yang telah disebut-sebut sebelumnya. Jika ingin bola melaju keras, maka pukulan forehand-lah yang digunakan, sementara untuk pukulan topspin dan backspin yang mudah, maka pukulan backhand-lah yang digunakan.

Namun sebenarnya, tak hanya forehand dan backhand saja teknik pukulan yang perlu untuk dikenal dan dilatih dengan baik. Ada juga sejumlah teknik pukulan lain semacam pukulan servis, drive, chop dan push yang juga paling sering diterapkan pada sebuah permainan tenis meja oleh para pemainnya.

Teknik Pukulan Forehand

Teknik Pukulan Forehand dan Backhand Pemain perlu melakukan teknik pukulan forehand apabila bola ada di sisi kanan tubuh pemain. Untuk melakukan teknik pukulan ini, biasanya adalah dengan membuat posisi tubuh lebih rendah, dan tangan yang dipakai memegang bet bisa digerakkan ke arah pinggang sebelah kanan apabila tidak kidal.

Dari situ, kemudian siku pun akan otomatis membentuk sudut sekitar 90 derajat. Selanjutnya pemain hanya tinggal membuat tangan bergerak ke arah depan tapi upayakan supaya bentuk sudut siku tidak berubah. Pada pukulan forehand, akan lebih baik kalau menggunakan cara memegang bet dengan teknik penholder.

Teknik Pukulan Backhand

Ketika bola ada di sisi kiri tubuh pemain, maka pukulan yang paling tepat untuk dilakukan adalah pukulan backhand. Dalam melakukannya, seorang pemain memang perlu merendahkan lebih dulu posisi tubuh yang dilanjutkan dengan menggerakkan tangan ke arah pinggang kiri apabila bukan seorang kidal. Siku harus membentuk sudut 90 derajat juga, barulah tangan yang memegang bet digerakkan ke arah depan. Jaga siku baik-baik supaya tetap 90 derajat dan bet harus juga dijaga lurus.

Teknik Pukulan Servis

Teknik Pukulan Servis Penyajian bola pertama dengan memukul bola, itulah yang dinamakan dengan servis. Teknik pukulan ini terbagi menjadi beberapa tipe, yakni servis backhand topspin, forehand topspin, backhand backspin dan juga forehand backspin. Perlu diketahui bahwa topspin merupakan sebuah teknik arah putaran bola searah jarum jam, sementara backspin adalah kebalikannya alias berlawanan dengan arah jarum jam.

Teknik Pukulan Chop

Teknik Pukulan Chop Pukulan ini memiliki sifat bertahan dan untuk persiapan pukulan forehand chop pada dasarnya mirip dengan pukulan forehand, hanya saja posisi bet perlu agak lebih sedikit terbuka. Bet kemudian digerakkan ke depan namun sedikit mengarah ke bawah. Upayakan agar ada kontak dengan bola tepat di depan kanan tubuh. Sementara untuk backhand chop juga punya teknik awal yang sama seperti pukulan backhand, hanya saja posisi bet terbuka dan upayakan supaya kontak bola terjadi di sisi bawah bet depan dan perkenaan bola ada di sisi kiri dengan sedikit ke depan tubuh.

Teknik Pukulan Push

Teknik Pukulan Push Ketika pemain tenis meja harus menghadapi backspin, maka pukulan backspin pasif pun dilakukan, dan push inilah pukulan tersebut. Tujuan dari pukulan ini adalah supaya bola tak melambung terlalu tinggi. Dalam melakukan teknik ini, terutama forehand push, perhatikan supaya posisi bet agak terbuka dan bet digerakkan ke depan serta agak ke bawah.

Upayakan supaya bola dapat ada kontak dengan bet bagian tengah. Sedangkan untuk melakukan backhand push, perkenaan bola sebetulnya mirip seperti forehand push, hanya bedanya penggunaan backhand-lah yang digunakan. Upayakan perkenaan bola pada sisi kiri bisa dekat dengan tubuh bagian depan.

Teknik Pukulan Drive

Pukulan datar nan keras hasil dari pukulan dengan ayunan panjang kita sebut dengan teknik pukulan drive. Jenis pukulan ini memang termasuk cepat dan keras dan untuk melakukan forehand drive, bet harus digerakkan lebih dulu ke arah depan.

Gerakan tersebut jangan lupa disertai dengan tubuh yang diputar ke depan di mana ini setara dengan perputaran sebanyak 30 derajat. Pada sikap awal, sebaiknya pemain menguatkan pergelangan tangan supaya bet tak gampang mengalami perubahan posisi ketika hendak melakukan teknik pukulan forehand drive ini.

Sementara untuk melakukan backhand drive, siku harus dibuat lebih dulu membentuk sudut 90 derajat. Bet yang bergerak harus diikuti dengan gerak putar tubuh. Upayakan ada kontak dengan bola, terutama sewaktu bet ada di depan tubuh yang sedikit ada di sisi kiri. Pada pukulan ini, pemain kerap salah dalam gerakan kaki, jadi harus lebih sering melatih teknik backhand agar mahir.

Teknik Pukulan Block

Teknik Pukulan Block Ini adalah teknik pengembalian pukulan keras yang diarahkan oleh lawan kepada kita. Cara ini terbilang paling sederhana dan pemain cukup melakukan block setelah bola memantul dari meja supaya lawan tak menyerang dengan cepat. Ini karena bola yang sudah kita block juga bakal kembali secara cepat.

Untuk forehand block, bet digerakkan ke arah depan lebih dulu, tapi bet harus dalam posisi tertutup di mana sisi depan bet mengarah ke bawah. Fokuskan pandangan pada datangnya bola dan cepat-cepat lakukan block sesudah bola memantul dari meja. Tepat di bagian tengah bet-lah perkenaan bola dengan bet harus terjadi.

Untuk backhand block, pastikan bet ada di sisi kiri tubuh pemain dan gerakkanlah ke depan apabila ingin menerapkan blocking, sementara bet berposisi tertutup. Fokuskan pandangan terhadap arah datangnya bola dan lakukan block secepatnya sesudah bola memantul dari meja. Masih pada bagian tengah bet untuk perkenaan bola dengan bet.

Demikianlah sedikit informasi mengenai teknik dasar tenis meja yang kiranya dapat menjadi referensi bagi Anda yang ingin mengenal tenis meja sebagai pemula. Tak lupa juga, Anda perlu tahu cara memilih bet tenis meja yang tepat agar dalam latihan dan pertandingan Anda bisa nyaman.

18 May 2017 0 comment

Tenis Meja

9 Cara Memilih Bet Tenis Meja yang Baik

by Rita Nora 7 May 2017

written by Rita Nora

Tenis meja alias permainan ping pong adalah sebuah jenis olahraga juga yang cukup menarik dan menyenangkan. Selain tenis lapangan, ada pula tenis meja yang bisa dimainkan baik untuk kesehatan atau mengisi waktu luang. Jika Anda salah satu penggemar baru akan tenis meja, pasti cukup bingung dalam memilih bet yang tepat, itulah mengapa cara memilih bet tenis meja yang benar bisa disimak sebagai berikut.

Baca juga:

Memilih Berdasarkan Grip yang Cocok

Sama halnya dengan cara memilih raket tenis lapangan, memilih bet tenis meja harus sesuai dengan kenyamanan masing-masing pemainnya. Jika Anda mengenali cara bermain Anda sendiri, maka akan lebih mudah dalam memilih bet yang paling sesuai karena tipe bet yang berbeda juga turut memengaruhi cara bermain.

Ada 2 jenis pegangan pada bet tenis meja, yakni yang disebut dengan penhold grip dan juga shakehand grip. Yang paling umum adalah shakehand grip di mana cara memegangnya adalah sama seperti ketika Anda menjabat tangan orang lain. Namun untuk mendapatkan kontrol lebih penuh, penhold grip-lah yang biasa digunakan.

Supaya bisa memilih yang tepat, Anda perlu mencoba melakukan serving dan returning bola beberapa kali sebelum Anda memastikan bahwa pegangan itu cocok bagi Anda. Masing-masing tentunya punya kelebihan dan kekurangan, seperti shakehand grip yang akan memberikan kekuatan dan tekanan lebih ketika mengembalikan bola, sementara penhold grip akan membantu pukulan yang cepat secara natural.

Memilih Bukan Berdasarkan Mahal Tidaknya Bet

Ada beberapa orang yang salah mengerti di mana bet yang harganya mahal dianggap sudah pasti baik dan berkualitas sebelum benar-benar mencoba dan melakukan research lebih jauh. Ingat bahwa tak selalu yang mahal itu lebih/paling baik. Harga bersahabat namun nyaman digunakan juga sah-sah saja karena yang paling penting adalah faktor kecocokan dan kenyamanan pemain; mahal belum tentu nyaman. Pastikan juga bahwa ketika memilih bet bukan karena harga, melainkan yang sesuai dengan karakter pemain.

Menilai Berat Bet

Sebelum memutuskan untuk membeli bet, Anda perlu juga menilai berat dari bet yang hendak dipilih. Bet yang nyaman digunakan tentu yang beratnya seimbang dan biasanya yang bakal dipilih adalah bet yang beratnya agak ke depan sedikit. Jangan lupa juga bahwa grip-nya pun berpengaruh cukup banyak terhadap keseimbangan, kalau bagian pegangan cukup besar, maka bet yang lebih berat ke depan akan lebih mudah ditoleransi.

Memilih Produk Bet Siap Pakai

Untuk kenyamanan serta untuk kualitas yang lebih baik, Anda perlu mempertimbangkan untuk membeli bet komersiap yang siap pakai. Paket bet ping pong bisa Anda coba cari di toko alat olahraga. Biasanya yang model seperti ini adalah bet yang dibuat dengan pendekatan cookie cutter di mana dimensinya sama.

Bet komersial tak selalu mahal dan terkadang dijual sepaket isi 2 atau sepasang, bahkan ada pula yang sepaket dengan bolanya sekalian. Apapun yang dipilih, kembali ke selera dan pertimbangan Anda karena sebetulnya teknik adalah yang paling vital dalam tenis meja dan bukan tentang alatnya.

Memilih yang Plastik atau Kayu

Dalam memilih bet tenis meja, penting juga untuk memilih bet yang terbuat dari plastik atau justru yang dari kayu. Sebagai pemula, tak masalah bila Anda ingin mencoba membeli yang murah. Keduanya, yakni plastik dan kayu, adalah bahan yang cocok dalam mendukung latihan para petenis meja pemula.

Tak harus mahal karena sebuah bet yang biasa dan terjangkau malah rata-rata mampu membantu Anda untuk lebih tepat dalam memukul. Ini karena Anda secara tak langsung dipaksa untuk memastikan pemukulan bola secara langsung ketika melakukan serving maupun return dalam permainan.

Memilih Bet Karet untuk Peningkat Kontrol

Anda juga bisa memilih bet karet supaya kontrol dalam permainan bisa lebih ditingkatkan. Sebelum membeli, pastikan yang Anda pilih adalah bet dengan karet yang tertempel setidaknya di satu sisi permukaan bet. Dalam proses menggenggam, biasanya akan lebih nyaman dengan bet karet ini, khususnya permainan menggunakan banyak putaran.

(Baca juga: teknik lempar cakram – formasi sepak bola)

Mempertimbangkan Tebal Tipis Karet pada Permukaan Bet

Setiap pemain tenis meja pastinya punya selera yang berbeda dalam hal ini, maka Anda pun perlu memutuskan sendiri apakah permainan Anda dapat berjalan dengan baik menggunakan bet dengan permukaan karet yang tipis atau tebal. Tebal tipisnya akan memengaruhi perubahan kecepatan ketika mengembalikan bola.

Memilih Karet pada 1 atau 2 Permukaan Bet

Jika memang ingin memilih bet dengan lapisan karet pada permukaannya, pertimbangkan apakah Anda ingin karet hanya di satu sisi permukaan saja atau pada kedua sisi. Berat sebuah bet akan tergantung juga dari adanya karet ini, namun akan ada kontrol lebih baik ketika bergantian memegang bet secara bergantian dari forehand ke backhand.

Bereksperimen dengan Bet yang Berbeda Berat dan Ukuran

Sebelum membeli, saat memilih bet juga penting untuk mencoba dan bereksperimen dengan bet yang ukuran dan beratnya berbeda-beda. Karena bet tenis meja tersedia dalam berbagai ukuran, model dan bentuk, maka Anda perlu memastikan benar mana yang paling cocok dengan karakter dan gaya permainan Anda.

Baca juga:

Itulah sejumlah cara memilih bet tenis meja yang kiranya bisa membantu Anda mendapatkan yang paling sesuai. Ada pula sebagian orang yang mencoba bet dengan menaruhnya di meja dan kemudian menjatuhkan bola di permukaan bet tersebut. Jika bola dapat memantul dan melambung tinggi, maka bet dianggap dapat memukul kuat; cara ini bisa dicoba, tapi tak begitu menjamin.

7 May 2017 0 comment