Tag:

futsal

8 Cara Menjadi Kiper Futsal Agar Tidak Kebobolan Dengan Mudah

by Rita Nora 17 February 2018

Tak hanya dalam teknik dasar permainan sepak bola, di dalam olahraga futsal pun penting bagi seorang pemain yang berperan sebagai seorang kiper untuk mengetahui cara-cara menjaga gawang yang benar berikut teknik futsal dasarnya. Berikut inilah beberapa cara menjadi kiper futsal agar tidak kebobolan alias blunder di mana bila sampai kebobolan tentunya akan membawa dampak buruk bagi tim.

Meninju Bola Datang

Kiper futsal harus selalu siap dan berjaga-jaga ketika bola datang, yakni bola hasil dari tendangan pemain tim lawan. Aksi meninju adalah salah satu cara supaya bola tidak membobol gawang. Meninju bisa kiper lakukan ketika sedang berduel di udara dan sewaktu kiper memperoleh long range shoot.

Dengan meninju, otomatis kiper bisa memblokir bola dan menjauhkannya dari area kiper secara sempurna. Hanya saja, ketika seorang kiper futsal kurang dalam latihan, cedera pada tangan dan jari bisa terjadi karena tendangan bola yang keras dari lawan. Maka dari itu, diharapkan bagi para kiper futsal untuk melatih tinjuan ini.

Menepis Bola Datang

Kiper futsal juga perlu mengetahui cara menepis bola yang datang ke arah gawang oleh tendangan pemain tim lawan. Selain meninjunya, menepis adalah salah satu cara agar gawang tidak kebobolan. Tendangan jarak jauh dari lawan menghasilkan bola yang bisa ditepis oleh kiper.

Dengan cara menepis, arah bola otomatis dapat membelok menjauh dari gawang dan bahkan ada potensi besar untuk kiper dapat menangkapnya langsung. Bahkan cara menepis ini bisa diterapkan karena berguna untuk menjangkau arah bola yang ditendang ke bagian tiang dan ditendang dari jauh. Hanya saja tanpa latihan yang baik, sang kiper akan lebih rentan terkena cedera pada jari.

Sayangnya lagi, salah satu kekurangan dari cara menepis adalah adanya kemungkinan bahwa bola bisa berbelok dan menjadikannya sulit bagi kiper untuk mengantisipasi. Apabila kiper sukses memblok datangnya bola namun pada area yang kurang aman, ada kemungkinan juga pemain dari tim lawan akan melakukan rebound dan malah menjadi bumerang bagi kiper.

Menepis Bola Rendah

Kiper futsal juga dapat menjaga gawang supaya tak mudah kebobolan dengan menepis bola rendah. Taktik ini perlu dan penting dilakukan apabila tendangan pemain lawan menyebabkan arah bola datar menuju tiang jauh. Ketika tak memungkinkan bagi posisi kita untuk memakai kaki ketika bola datang, menepis bola rendah adalah solusinya.

Dengan cara ini sebenarnya tergolong efektif mencegah kebobolan gawang, namun memang ada sedikit risiko dan kekurangan. Kiper futsal akan menghadapi sedikit kesulitan dalam mengantisipasi bola rebound oleh lawan sebab tubuh yang telah dijatuhkan untuk menepis. Karena hal itu jugalah, para kiper perlu mewaspadai akan benturan pada pinggul dan siku yang bisa menjadi cedera serius.

Memakai Kaki untuk Bola Datar

Kiper futsal tidak harus selalu meninju atau menepis menggunakan tangan ketika bertugas melindungi gawang agar tak kebobolan. Cara menjadi kiper futsal yang baik salah satunya adalah dengan memakai kaki terutama saat lawan menendang atau menyerang dengan arah bola datar.

Pada cara ini, kiper akan mampu menjangkau area-area yang rendah justru secara cepat dan kilat. Namun sayangnya, tetap ada kekurangan yang perlu diwaspadai, seperti halnya bola yang berpotensi memantul ke arah atas sehingga kiper sulit mengantisipasinya. Rebound pun bisa terjadi ketika kiper tak mampu menguasai dengan benar.

Memakai Bagian Tubuh Saat One on One

Kiper futsal juga bisa menggunakan bagian tubuh sebagai cara menjaga gawang supaya tak gampang kebobolan. Penggunaan bagian tubuh pada umumnya lebih sering dipilih untuk digunakan sewaktu one on one dan sewaktu bola ditendang oleh lawan dalam lingkar area di mana kiper berada.

Kelebihan dari penggunaan bagian tubuh adalah ruang tembak yang bisa ditutup secara sempurna. Namun, perlu diwaspadai juga akan adanya bagian tubuh tertentu, baik wajah maupun alat kelamin yang dapat terkena serangan bola karena hal ini bisa berakibat fatal nantinya. Diperlukan adanya latihan rutin juga supaya mampu mengeksekusi cara ini secara tepat.

Berefleks Cepat

Kualitas paling penting dan dibutuhkan dari seorang kiper futsal sama seperti pada permainan sepak bola, yakni refleks cepat. Dalam latihan fisik sepak bola atau futsal sebaiknya memang ada proses pengasahan dengan bantuan 2 orang striker secara bergantian menembakkan bola tepat ke gawang.

Latihan dengan bantuan serangan dari 2 arah yang berasal dari 2 orang pemain ini bisa diandalkan dalam meningkatkan kemampuan dalam mengantisipasi tembakan dari tim lawan. Bila tembakan yang dibelokkan bisa diantisipasi, otomatis kiper bisa mengubah arah secara cepat sekaligus membuat waktu lebih hemat selama bermain futsal.

Menangkap Bola

Selain menepis dan menendang, menangkap bola adalah salah satu cara untuk kiper futsal sukses menjaga gawang supaya tak kemasukan bola. Menangkap bola merupakan cara pencegahan pula supaya bola tidak memantul. Ini karena bola yang memantul bakal meningkatkan peluang bagi lawan dalam melakukan rebound alias menyerang ulang yang berisiko besar membobol gawang.

Jadi setiap kali latihan, kita bisa meminta tolong satu kawan tim kita untuk menendang bola ke arah kita dan kita dapat bersiap dengan posisi tangan menyerupai huruf W supaya bola tertangkap secara tepat dan cepat. Letakkanlah bola pada dada, peluk bola sesudah tertangkap. Ketika tembakan mendatar, kita kiranya perlu sampai menjatuhkan lengan dan menariknya ke arah dada bertujuan mengamankan bola.

Melindungi Segala Sudut

Kiper futsal yang bisa diandalkan adalah yang juga mampu memberikan perlindungan dari semua sudut gawang supaya tak gampang kemasukan bola. Lawan bisa saja dengan cepat memasuki area kita dan ketika kita berhasil melindunginya, mereka bakal kesulitan untuk membobol gawang. Sewaktu pemain lawan berlari menuju arah kita tanpa hambatan, sebaiknya kita tak berdiri di atas garis gawang.

Pukul atau tangkap bola sewaktu lawan menendang bola ke arah teritori kita dari jarak 10 meter. Dalam melindungi seluruh sudut gawang, gerakan seorang kiper futsal harus sigap dan cepat bahkan perlu mengikuti dari dan ke mana bola ditembakkan oleh lawan.

Supaya permainan futsal dapat dinikmati dan segala teknik dapat dilakukan dengan lancar, ketahui pula cara memilih sepatu futsal terbaik dan paling nyaman. Para kiper futsal juga hendaknya memerhatikan apa saja perlengkapan kiper futsal paling penting supaya mampu berperforma lebih maksimal lagi.

17 February 2018 0 comment

Futsal

10 Cara Memilih Sepatu Futsal Demi Memperoleh yang Terbaik

by Rita Nora 18 October 2017

written by Rita Nora

Futsal merupakan sebuah olahraga yang tentunya banyak digemari di Indonesia selain sepak bola. Sepak bola nyatanya menjadi sebuah jenis olahraga yang diminati karena terkesan juga lebih sederhana ketimbang sepak bola. Perbedaan sepak bola dan futsal tentunya cukup banyak mengingat futsal sendiri juga permainan yang lebih simpel, namun bagaimana dengan cara memilih sepatu futsal? Apakah juga lebih gampang?

Anggaran

Anggaran atau budget sangat perlu untuk dipertimbangkan lebih dulu karena untuk membeli sepatu futsal tentunya harus disesuaikan lebih dulu dengan kondisi keuangan. Hanya saja, hati-hati juga jangan sampai tergoda untuk membeli sepatu yang harganya murah atau sepatu murahan sebab kualitas tentu tak terjamin bagus.

Budget yang cukup akan memampukan Anda membeli sepatu futsal dengan kualitas yang terbaik. Kualitas yang tinggi akan sepatu olahraga seperti sepatu futsal tentunya adalah sepatu-sepatu yang rata-rata bermerk terkenal. Sebenarnya budget yang cukup sudah dapat membeli sepatu merk lokal, namun bila budget lebih besar, sepatu merk luar seperti Puma, Adidas dan Nike dapat Anda dapatkan.

Menyesuaikan dengan Bentuk Kaki

Setelah mempertimbangkan atau menyiapkan budget, penyesuaian dengan bentuk kaki adalah yang paling penting untuk dilakukan. Ada 2 macam bentuk kaki, apakah milik Anda wide fit atau justru yang slim fit? Tentu Anda perlu menyadari lebih dulu bentuk kaki agar lebih mudah saat hendak membeli sepatu.

Sebelum memilih serta membeli sepatu futsal, bentuk kaki harus diketahui lebih dulu dan kalaupun selama ini Anda tak begitu paham, jangan khawatir. Tapakkan kaki Anda saat dalam kondisi basah pada kertas yang sudah disiapkan. Jejak kaki itulah yang akan menjadi petunjuk tentang bentuk kaki Anda.

Bahan Sepatu

Sebenarnya tak hanya ketika memilih sepatu futsal, bahan sepatu perlu diperhatikan ketika kita hendak membeli sepatu biasa sekalipun, jadi apalagi saat ingin membeli sepatu olahraga. Ketahui apa saja yang menjadi bahan sepatu futsal paling baik. Pada umumnya, bahan yang dipakai adalah kulit, karbon, imitasi dan kain.

Dari 4 bahan yang paling kerap dipakai tersebut, bahan yang terbaik adalah bahan serat karbon. Hal ini karena penggunanya akan merasa jauh lebih nyaman saat mengenakan sepatu futsal, bahkan selain itu sepatu dari serat karbon pun dinyatakan lebih kuat dan ringan. Justru bahan yang perlu dihindari adalah bahan imitasi sebab tak nyaman dan awet sewaktu dipakai.

Menyesuaikan dengan Bentuk Permainan

Hal lain yang sebaiknya menjadi faktor pertimbangan dalam memilih sepatu futsal adalah bentuk permainan futsal Anda. Tentu teknik futsal dan juga peran Anda dalam permainan futsal menjadi faktor penting juga dalam pemilihan sepatu yang nyaman agar permainan makin maksimal.

Bila Anda tipikal pemain shooter, sepatu yang seharusnya bisa dipilih adalah sepatu ketat pada bagian sisi-sisi kakinya. Sementara pemain dribbler, sepatu futsal yang bisa dipilih adalah yang ringan sehingga pergerakan bisa lebih mudah termasuk juga dengan gerakan akselerasi. Untuk seorang passer, sepatu dengan sol agak lebar adalah yang terbaik demi passing dan kontrol lebih gampang.

Bahkan untuk seorang kiper futsal pun, sepatu menjadi bagian dari perlengkapan kiper futsal penting dan khusus di mana sepatu sebaiknya bisa memberikan dukungan serta daya tarik lateral. Pergerakan seorang kiper selalu dari samping ke samping sementara berfokus pada arah datang bola, maka diperlukan sepatu yang juga nyaman saat bergerak.

Menentukan Ukuran

Ukuran pun menjadi hal mutlak untuk dipertimbangkan ketika hendak membeli sepatu. Ketahui lebih dulu ukuran sepatu olahraga Anda biasanya. Dalam memilih sepatu futsal, penting untuk memilih ukuran yang paling tidak 1 cm lebih besar ketimbang ukuran kaki sebenarnya. Mengapa demikian? Tujuannya adalah supaya rasa nyaman bisa lebih maksimal pada kaki Anda.

Bahan Upper

Sebelumnya sudah kita bahas tentang mempertimbangkan bahan sepatu, namun kali ini lebih spesifik lagi, Anda perlu mempertimbangkan bahan upper sepatu futsal. Upper menjadi istilah untuk bagian punggung atas sepatu dan inilah yang menjadi penentu pemain futsal bisa bermain secara nyaman atau tidaknya.

Rata-rata produk sepatu futsal memiliki pilihan antara upper leather atau upper synthetic di mana budget pun menjadi pertimbangan utama. Untuk upper synthetic biasanya dipiih oleh para kelas entry level sebab bahannya jauh lebih murah namun kontur lebih kaku, sementara upper leather jauh lebih nyaman dengan kontur yang bisa sesuai dengan bentuk kaki.

Penggunaan Turf atau Indoor

Perhatikan dan pertimbangkan fungsi penggunaan turf atau indoor di mana biasanya indoor jauh lebih fleksibel dalam pemakaiannya di lapangan futsal. Tipe indoor bisa digunakan mulai dari vynil, taraflex hingga lapangan semen. Bahkan ketika bermain di lapangan turf pun, banyak pemain futsal yang tetap memilih tipe indoor.

Untuk sepatu dengan tipe turf pada umumnya lebih banyak digunakan hanya khusus di lapangan turf karena sepatu tipe turf kurang nyaman bila harus dipakai ketika berada di lapangan indoor. Daya cengkeram dari sepatu tipe turf ini lebih unggul dan baik sehingga bisa dicoba.

Jenis Sol

Pertimbangkan jenis sol sepatu futsal karena untuk permainan futsal di Indonesia sendiri kita tahu banyak yang menggunakan rumput buatan/sintetis. Telapak kaki perlu memiliki tonjolan ketika bermain di atas lapangan berumput sintetis. Bahan pun harus lebih keras desainnya ketimbang sol sepatu futsal pada umumnya.

Bagian Belakang Sepatu

Ada apa dengan bagian belakang sepatu futsal? Perhatikanlah bagian belakangnya, terutama untuk dukungan tumit. Bagian belakang sepatu haruslah kuat dan kokoh pada bagian tumitnya. Agar ketika kaki berlari dan bertabrakan tak mudah goyah, solnya haruslah cukup tebal namun tetap lembut. Untuk sepatu futsal yang bagus, maka biasanya bagian ini dilapisi dengan bahan EVA lembut nan ringan.

Sejumlah produk sepatu futsal pun diketahui didesain dengan damper khusus untuk bagian dalam telapak kaki yang bentuknya mirip dengan bantalan udara. Bagian ini pun penting untuk kenyamanan pemain futsal dalam berlari dan bermain secara maksimal.

Jahitan dan Sol

Sepatu futsal bisa dikatakan baik apabila desainnya memakai pelapis telapak kaki yang kuat, lembut namun juga sangat bisa menyerap keringat. Jahitan juga perlu diperhatikan karena jahitan yang rapi menentukan kualitas dari sebuah produk sepatu. Bukan hanya rapi, jahitan pun harus kuat agar keawetan terjamin dan sepatu ketika digunakan tak mudah rusak.

Demikianlah cara memilih sepatu futsal yang penting untuk dipertimbangkan. Mungkin kini Anda sedang tertarik dalam dunia futsal? Sebelum bermain, pilihlah sepatu yang paling nyaman demi permainan paling baik.

18 October 2017 0 comment

Futsal

11 Perlengkapan Kiper Futsal Paling Dibutuhkan

by Rita Nora 3 October 2017

written by Rita Nora

Bukan hanya kiper sepak bola saja yang perlu memiliki perlengkapannya sendiri, melainkan seorang kiper futsal pun membutuhkan berbagai perlengkapan yang mampu melindunginya ketika di lapangan sekaligus untuk bergaya. Pada dasarnya, perlengkapan kiper futsal bisa dibilang hampir sama seperti pemain futsal, namun ada beberapa tambahan juga, maka dari itu kita perlu menyimaknya kali ini.

Celana Kiper

Seorang kiper futsal dapat memilih untuk mengenakan celana kiper yang pendek atau panjang, karena keduanya diperbolehkan dalam permainan futsal. Bila bingung, penyesuaian pun bisa dilakukan untuk masalah panjang atau pendeknya celana; sesuai dengan selera dan kebutuhan setiap kiper saja. Namun juga jangan lupa untuk mengutamakan kenyamanan saat bertanding.

Celana khusus untuk kiper futsal ini memiliki keunggulan, seperti busa pada bagian sisi lutut dan paha dan busa tersebut berfungsi utama sebagai peredam ketika kiper terjatuh dan terbentur. Seorang kiper futsal akan banyak melakukan dive melompat atau bahkan dalam posisi mengamankan bola datar jadi memerlukan celana yang nyaman. Namun tak semua kiper futsal mengenakan busa pada celananya.

Shin Guard

Pelindung tulang kering dalam perlengkapan olahraga futsal dinamakan shin guard dan ini merupakan perlengkapan yang termasuk vital bagi seorang kiper futsal. Dalam pertandingan futsal yang berlangsung ada banyak gerakan dari sang kiper yang otomatis memicu kontak dengan kaki teman sendiri maupun pemain lawan.

Karena alasan itulah, demi melindungi kaki, khususnya bagian tulang kering agar risiko cedera berkurang shin guard adalah perlengkapan wajib bagi kiper futsal sewaktu pertandingan resmi. Kiper sepak bola pun memerlukan perlengkapan ini dan memang wajib dikenakan terutama sewaktu pertandingan resmi. Bila tak memakai bencup (istilah lainnya) maka terpaksa sang kiper harus memperoleh kartu kuning.

Helmet/Head Gear

Bukan hanya bagian kaki dan lutut saja yang perlu mendapat perlindungan, melainkan bagian kepala kiper pun harus diproteksi dengan baik. Oleh karena itu, helmet merupakan salah satu perlengkapan wajib bagi para kiper futsal karena sangat diperlukan ketika berlaga di lapangan.

Selalu ada kemungkinan untuk cedera di lapangan dan futsal ini cukup berbahaya baik dari segi lapangannya maupun segi permainan. Penjaga gawang sepak bola pun dalam aksinya di lapangan terlepas sebagus apapun teknik dasar permainan sepak bolanya tetap perlu helmet demi perlindungan kepala. Kiper futsal pun kiranya memerlukan perlengkapan satu ini.

Finger Tape

Istilah lain untuk perlengkapan ini adalah roll tape di mana seorang kiper memerlukan finger tape ini dalam upaya mencegah supaya cedera pada jari tak terjadi. Seorang kiper memiliki tugas utama untuk menangkap bola dan melindungi gawang agar tak kebobolan, jadi dengan keterlibatan aksi tangan akan ada kemungkinan juga jari menjadi cedera maka bisa dilindungi dengan finger tape.

Elbow Pad

Bukan hanya bagian jari tangan yang memerlukan proteksi ekstra, melainkan bagian siku juga harus dilindungi, sebaik apapun teknik futsal yang dimiliki. Gerakan-gerakan seorang kiper, baik kiper sepak bola ataupun futsal dalam menjaga gawang akan mengharuskannya terjatuh dan terbentur sehingga cedera siku juga wajib diminimalisir.

Gerakan seperti menjatuhkan diri atau yang kita sebut dengan istilah dive bisa saja terlalu keras yang bila tubuh kiper tak terlindungi dengan baik akan menyebabkan cedera. Itulah alasan tepat untuk membeli elbow pad yang terbaik dan paling nyaman supaya Anda sebagai kiper futsal juga dapat berperan maksimal dalam tim.

Knee Pad

Bagian lutut juga jangan sampai ketinggalan untuk diproteksi selain tulang kering. Knee pad atau pelindung lutut juga dapat menjadi perlengkapan wajib bagi seorang kiper futsal. Fungsi dan tujuan utamanya adalah untuk mengurangi kemungkinan cedera yang bisa terjadi pada lutut saat gerakan menjatuhkan diri yang pasti berakibat benturan.

Knee pad amat diperlukan karena memang lapangan futsal sendiri juga keras sehingga jika proteksi tak maksimal maka mampu memperbesar kemungkinan cedera. Knee pad bisa dikenakan sesuai kenyamanan masing-masing saja karena ada beberapa kasus pemakaian knee pad justru memicu rasa gatal di lutut. Namun sebenarnya bila sudah terbiasa maka rasa gatal tak akan muncul lagi.

Aksesoris Magnet

Mungkin sepintas terdengar aneh karena mengapa harus memakai magnet bukan? Istilah lain bagi aksesoris magnet ini adalah Balance Accessory dan memang menjadi perlengkapan yang bakal dibutuhkan oleh seorang kipper futsal. Fungsi utama dari perlengkapan ini sendiri adalah untuk meningkatkan respon otot.

Bukan hanya peningkatan respon otot saja yang menjadi keunggulan dari pemakaian alat ini, melainkan juga respon fungsi otak atau respon sinaptik juga makin cepat karenanya. Selain itu, dengan magnet ini tubuh kiper akan lebih fleksibel, lebih berstamina, serta jauh lebih seimbang sehingga gerakan apapun dijamin makin maksimal. Namun tentunya, hasilnya akan tergantung dari keaslian perlengkapan ini.

Kaos Kaki

Perlengkapan ini adalah salah satu yang paling wajib untuk dikenakan para pemain futsal dan tentunya ini berlaku untuk sang kiper juga. Untuk seorang kiper futsal, biasanya akan memilih kaos kaki dengan ukuran panjang hingga ke lutut supaya mampu memberikan perlindungan bagi lutut dan mengurangi potensi cedera dan lecet sewaktu terjatuh.

Sepatu

Tidak salah lagi, sepatu merupakan perlengkapan yang juga wajib bagi seorang kiper futsal, terutama sepatu yang dikenakan benar-benar nyaman dan berfungsi dengan baik sesuai kebutuhan penjaga gawang. Merk sepatu seperti PUMA dan SPECS jauh lebih diunggulkan karena para kiper futsal akan merasakan bahwa sepatunya tak akan licin.

Kenyamanan sepatu dari kedua merk tersebut juga sudah terbukti lebih baik daripada lainnya karena adanya desaign sol bawah sepatu yang menjadikannya unggul. Namun hal ini kembali kepada selera masing-masing saja karena yang paling terpenting bukanlah merk atau harga, melainkan kenyamanan dan fungsinya yang memaksimalkan performa selama dalam pertandingan.

Sarung Tangan Semi-Gloves/Half-Finger

Sarung tangan ini termasuk alternatif dari finger tape apabila Anda merasa bahwa finger tape kurang begitu maksimal dalam hal proteksi. Sarung tangan semi-gloves artinya masih ada bagian ujung jarinya yang akan terlihat sehingga bagian tangan tak tertutup seluruhnya. Fungsinya sama seperti finger tape karena intinya adalah menjaga supaya tangan dan jari tak cedera sewaktu blok atau menangkap bola.

Sarung Tangan Full Gloves/Full-Finger

Bila model semi-gloves bukanlah selera Anda, cobalah sarung tangan yang full atau full gloves di mana seluruh bagian tangan bakal tertutupi dan terlindung dengan lebih baik. Untuk pemilihan gloves, yang paling direkomendasikan adalah gloves dari bahan latex sebab akan lebih lengket ketika tangan menangkap bola. Namun kembali lagi kepada selera masing-masing serta kebutuhan dan carilah cara merawat sarung tangan kiper bila ingin menjaga keawetan dari sarung tangan kiper futsal Anda.

Demikianlah perlengkapan kiper futsal dan aksesoris yang tergolong penting bagi setiap kiper futsal. Proteksi yang maksimal akan membuat upaya dan aksi selama bertanding juga makin optimal.

3 October 2017 0 comment

Futsal

7 Teknik Futsal Dasar beserta Gambarnya

by Rita Nora 24 July 2017

written by Rita Nora

Futsal merupakan salah satu jenis olahraga yang kita selalu anggap sama seperti permainan sepak bola. Namun, benarkah teknik futsal sama dengan teknik dasar permainan sepak bola? Ya, ada banyak persamaan antara futsal dan juga sepak bola dan teknik-tekniknya pun memang tak jauh berbeda. Kemampuan pengolahan bola adalah salah satu yang dibutuhkan pada seorang pemain futsal.

Meski sekilas tampak sama, tetap ada banyak perbedaan sepak bola dan futsal yang perlu untuk Anda ketahui supaya tak salah dalam bermain futsal. Strategi permainan pun menjadi tak sama karena ukuran serta permukaan lapangan antara lapangan futsal serta sepak bola sangat berbeda. Selain itu memang benar bahwa dalam futsal pun para pemain tak lepas dari pimpinan serta arahan pelatih.

Banyak pemula yang memang telah berkemampuan tinggi dalam bermain futsal namun skill atau kemampuan tersebut harus masih diasah agar mampu menampilkan performa dalam sebuah pertandingan secara sempurna. Berikut ini adalah sejumlah teknik pada olahraga futsal yang menjadi dasar dan patut untuk diperhatikan.

Baca juga:

Menendang Bola

Teknik Menendang Teknik paling dasar pada futsal jelas adalah menendang bola karena inti dari permainan ini adalah untuk menendang bola. Perlu diketahui bahwa ada 6 teknik atau cara menendang bola yang wajib untuk dikuasai para pemain futsal. Berikut di bawah ini adalah sejumlah ulasan singkat tentang cara menendang bola untuk dilatih.

Menendang Menggunakan Kaki Dalam

Posisikan tubuh mengarah pada target di belakang bola.
Kaki yang menjadi tumpuan dapat diposisikan di sisi bola dengan agak menekuk lutut.
Kaki yang dipakai menendang bisa ditarik ke arah belakang lalu ayun sampai menyentuh bola.
Jangan lupa untuk memosisikan kaki di tengah-tengah bola.

Menendang Menggunakan Kaki Luar

Tubuh dapat diposisikan ada di sisi bola dan menghadap pada target arah bola bakal diumpan.
Kaki yang menjadi tumpuan bisa berada di belakang bola.
Kaki yang dipakai menendang bisa ditarik lebih dulu ke belakang lalu diayunkan ke samping sampai menyentuh bola.
Kaki jangan lupa tetap berada di sisi kiri/kanan bola.

Menendang Menggunakan Tumit

Pada umumnya, tumit digunakan untuk menendang saat terdesak.
Posisi bola harus ada di depan kita.
Kaki yang menjadi tumpuan sebaiknya berposisi di samping bola.
Tumit bisa diposisikan di depan bola.
Ayun kaki ke arah depan setelah menariknya ke belakang lebih dulu.
Posisikan tumit di bagian tengah bola.

Menendang Menggunakan Punggung Kaki

Posisikan tubuh agak condong ke depan dan di belakang bola.
Kaki yang menjadi tumpuan dapat berada di sisi bola.
Ujung kaki yang menjadi tumpuan hadapkan pada sasaran dengan menekuk lutut sedikit.
Kaki yang dipakai menendang harus ada di belakang bola sambil menghadapkan punggung kaki ke sasaran dan ayunlah ke depan.
Punggung kaki bisa ditempatkan pada tengah-tengah bola.

Menendang Menggunakan Punggung Dalam Kaki

Posisikan tubuh di belakang bola namun arahnya sedikit menyerong.
Kaki yang menjadi tumpuan bisa berada di sisi bola.
Kaki yang dipakai menendang tariklah ke belakang barulah ayun ke depan.
Punggung bagian dalam kaki bisa ditempatkan di tengah bawah bola.
Ketika kaki telah menyentuh bola, tendangkan bagian pergelangan kaki.

Menendang Menggunakan Ujung Jari/Sepatu

Posisikan bola di depan tubuh kita.
Kaki yang menjadi tumpuan dapat diposisikan di sisi bola sambil menekuk sedikit lutut.
Ujung jari diposisikan untuk menendang, namun tepat di bagian bawah bola.
Angkat dulu bola tersebut, ayunkan kemudian kaki ke arah depan.

Passing/Mengumpan Bola

Teknik Passing atau Mengumpan Bola Pada permainan futsal, proses passing atau mengumpan bola jelas menjadi salah satu teknik dasar yang esensial untuk dilatih dan dikuasai oleh para pemain futsal. Ketika proses mengumpan tak dilakukan dengan baik, maka bisa-bisa terjadi kesalahan dan malah mengumpan ke arah lawan, bukannya ke kawan satu tim.

Passing merupakan teknik wajib yang perlu setiap pemain kuasai untuk bisa mendominasi di dalam permainan futsal. Karena lapangan futsal termasuk kecil, maka strategi pada permainan pun otomatis menggunakan teknik passing yang lebih sering supaya bisa menciptakan variasi serangan, seperti:

Passing Menggunakan Kaki Luar

Pastikan bola ada di sisi kita sewaktu hendak menendangnya.
Kaki yang menjadi tumpuan bisa diposisikan di belakang atau bisa juga dianggap sejajar dengan posisi bola.
Kaki untuk menendang bisa ditarik ke belakang lalu ayunkan ke arah samping sampai mengenai bola.
Sewaktu menendang, kaki harus diletakkan pada bagian kanan atau kiri bola.
Gerakkan kaki mengikuti arah bola yang artinya ayunannya mengarah ke samping.

Passing Menggunakan Tumit

Ambil posisi awal di mana tubuh membelakangi bola.
Kaki yang menjadi tumpuan diposisikan tepat di sisi bola.
Kaki yang dipakai menendang dapat ditarik ke depan lalu diayun ke arah belakang sampai tumit menyentuh bola.
Sewaktu menendang, tumit dapat diposisikan pada bagian tengah bola.
Gerakkan kaki mengayun mengikuti arah bola alias sedikit ke arah belakang.

Passing Menggunakan Kaki Dalam

Pertama-tama, selalu awali dengan memosisikan bola tepat di depan kita.
Tubuh kita juga hadapkan pada target pemain yang kita akan umpankan.
Kaki kiri atau kanan bisa ditempatkan sebagai tumpuan pada bagian samping bola dengan menekuk lutut sedikit.
Kaki yang dipakai menendang dapat ditarik lebih dulu dan kemudian barulah diayun ke arah depan sampai mengenai bola.
Lakukan tendangan tepat pada bagian tengah bola supaya gerakan bola bisa mengarah lurus ke depan.
Kaki yang mengayun mengikuti arah bola bisa dibiarkan saja ke depan.

(Baca juga: teknik capoeira – teknik aikido – teknik gulat)

Chipping/Mengumpan Bola Lambung

Teknik Chipping atau Melambungkan Bola Ketika berbicara tentang cara mengumpan bola lambung, tentu banyak dari kita berpikir bahwa cara ini sama dengan passing. Tak salah kalau menganggapnya mirip seperti teknik passing, namun tetap keduanya berbeda sebab chipping ini menggunakan kaki bagian atas alias ujung sepatu untuk mengumpan. Tak hanya itu, tendangan juga mengenai daerah bawah bola.

Chipping juga merupakan teknik dasar yang sebaiknya dikuasai oleh para pemain futsal karena dengan teknik ini, pelambungan bola bisa dilakukan naik ke atas sehingga akhirnya mampu melalui pemain dari tim lawan pula. Pengumpanan bola dengan teknik ini biasa dilakukan untuk mengumpan bola ke kawan satu tim, mengelabui lawan yang berhadapan dengan kita, maupun ketika mencoba memasukkan bola alias mencetak gol.

Dalam melakukannya, pastikan bola posisinya tepat ada di depan kita.
Kaki yang menjadi tumpuan sebaiknya diposisikan tepat di sisi bola.
Kaki yang dipakai untuk menendang dapat ditarik ke arah belakang, barulah langsung dilanjutkan dengan mengayunkannya ke depan.
Sewaktu melakukan tendangan, ujung kaki bisa ditempatkan di bagian bawah bola.
Ayun serta angkat bola ke arah depan.
Jika gerakan kaki mengayun mengikuti arah bola, biarkan saja mengarah ke depan.

Control/Menahan Bola

Teknik Control atau Menahan Bola Teknik lainnya di dalam permainan futsal adalah teknik control alias menahan bola di mana pemain juga penting untuk menguasainya. Teknik dasar ini perlu dipunyai seorang pemain sewaktu menerima bola umpan dari teman setimnya supaya dapat langsung menguasai bola secara penuh. Pengontrolan bola adalah dengan menggunakan kaki di mana bisa kaki bagian luar, dalam maupun telapak kaki bagian dalam.

Tak hanya memakai kaki, sebetulnya menahan bola juga dapat dan sah-sah saja dilakukan menggunakan paha, dada, serta anggota tubuh lainnya asalkan bukan tangan. Meski demikian, kaki tetap adalah bagian tubuh yang paling umum digunakan untuk mengendalikan bola di dalam permainan atau pertandingan futsal. Itulah mengapa teknik ini adalah hal wajib untuk dikuasai para pemain karena mereka akan sangat membutuhkannya.

Dalam melakukannya, pastikan pandangan dari awal fokus pada arah datangnya bola.
Ketika bola sudah dekat menghampiri kita, selalu jaga keseimbangan.
Gunakan telapak kaki saja supaya mampu mengendalikan dan menguasai bola secara lebih mudah dan supaya pergerakan bola dapat dihentikan dengan baik.

Biasanya, ketika kemampuan pemain dalam hal control semakin baik dan tepat maka makin pendek jugalah jarak pantulan bola yang makin dekat juga dnegan badan kita. Dengan demikian, tim lawan bakal menghadapi kesulitan dan tak akan bisa merebut bola yang sudah berada dalam penguasaan kita.

Dribbling/Menggiring Bola

Teknik Dribbling atau Menggiring Bola Dalam permainan futsal sama seperti dalam permainan sepak bola, selalu ada yang namanya teknik dribbling. Apakah teknik menggiring bola dalam sepak bola adalah yang diterapkan dalam permainan futsal? Pada dasarnya, keduanya berteknik sama sebab meliputi gerakan berlari, berjalan, berputar atau bisa juga berbelok.

Inti dari dribbling atau menggiring bola pada keduanya sama, yakni melalui pemain lawan serta membuat bola mengarah pada ruang kosong lalu membuka kesempatan untuk menendang sebagai upaya mencetak gol ke arah gawang lawan. Setiap pemain futsal wajib memiliki penguasaan yang baik pada teknik ini dan itu artinya, keseimbangan dan fleksibilitas pemain adalah yang utama.

Dalam melakukannya, pemain harus semampu mungkin untuk menguasai bola.
Selama perjalanan menguasai bola, perlu dan penting untuk menjaga jarak dengan pemain lawan.
Pemain juga sebaiknya tetap menjaga keseimbangan serta kelenturan tubuh sewaktu melakukan gocekan.
Telapak kakilah yang digunakan untuk menyentuh bola secara berkesinambungan.
Pemain harus memiliki pandangan yang fokus sewaktu menyentuh bola.
Pemain harus selalu awas akan pergerakan tim lawan karena pemain lawan akan mencoba merebut bola dari kita sekalinya lengah.

Teknik dribbling pada dasarnya ada 3 macam, yakni penggunaan kaki dalam, punggung kaki maupun bagian kaki luar.

Dribbling Menggunakan Kaki Dalam – Pemain akan mampu mengelabui pemain lawan ketika memakai teknik dribbling kaki dalam. Pada teknik ini, penggiringan bola dilakukan ke arah sisi kiri tubuh pemain lawan apabila menggunakan bagian dalam kaki kanan, sedangkan bola digiring pada sisi kanan pemain lawan apabila menggunakan kaki kiri.
Dribbling Menggunakan Punggung Kaki – Saat pemain lawan jaraknya termasuk jauh dari kita dan tak mengancam pergerakan tim kita, maka biasanya dribbling bola dapat dilakukan dengan punggung kaki. Hanya saja, cara dribbling ini tak begitu banyak digunakan karena efektivitasnya yang kurang dalam hal mengecoh lawan ke arah samping kiri atau kanan.
Dribbling Menggunakan Kaki Luar – Menggiring bola dapat juga dilakukan dengan menggunakan kaki bagian luar. Tujuan dribbling satu ini adalah untuk mengecoh pemain lawan ke arah kiri atau samping.

(Baca juga: cara bermain bowling – teknik dasar judo – peralatan renang)

Heading/Menyundul Bola

Teknik Heading atau Menyundul Bola Seperti teknik heading dalam sepak bola, pada permainan futsal juga para pemainnya harus sudah menguasai teknik satu ini. Teknik heading dalam futsal memang tidaklah sering dipakai karena kecilnya ukuran lapangan, namun tetap setiap pemain perlu melatih dan menguasai teknik ini dengan baik.

Gunakan dahi untuk menyundul bola dan bukan menggunakan ubun-ubun.
Sewaktu melakukan sundulan, pemain harus tetap dalam kondisi membuka mata supaya memastikan bola yang ia sundul benar-benar disundul oleh dahi.
Rapatkan gigi dan kencangkan leher sambil memosisikan kepala dengan tepat supaya akurasi dan ketajaman sundulan tinggi.

Shooting/Menembak

Teknik Shooting atau Menembak Bola Shooting atau menembakkan bola merupakan geraka tendangan keras di mana bola diarahkan langsung pada gawang lawan. Tujuan dari shooting ini jelas adalah untuk mencetak gol dan tendangan yang dibutuhkan harus akurat supaya mampu menghasilkan posisi bola yang tepat serta terarah. Bahkan kalau bisa, pemain mengarahkan bola pada tempat yang kiper lawan sulit jangkau.

Kaki bagian luar atau dalam bisa digunakan sewaktu melakukan shooting keras. Punggung kaki juga tidak salah ketika memang ingin digunakan ketika menembak karena hasilnya sama kencangnya dengan penggunaan bagian kaki lain. Itu artinya, melatih teknik tendangan seperti yang pertama kita ulas sangatlah penting demi meningkatkan kekencangan dan ketepatan arah bola.

Baca juga:

Itulah sekilas informasi mengenai teknik futsal dasar yang paling wajib untuk dikuasai setiap pemain. Karena menjadi dasar, teknik-teknik tersebut perlu untuk dilatih sampai benar-benar bisa agar pada pertandingannya pemain dapat melakukan yang terbaik.

24 July 2017 0 comment

Sepak Bola

22 Perbedaan Sepakbola dan Futsal Paling Lengkap

by Rita Nora 14 July 2017

written by Rita Nora

Banyak orang tahu tentang sepakbola maupun futsal, namun rata-rata belumlah begitu mengerti apa perbedaan keduanya. Keduanya memang sama-sama jenis olahraga yang mengandalkan dan menendang bola besar serta sama-sama populer. Bahkan futsal kini malah popularitasnya hampir sama dengan olahraga sepakbola sebab futsal ini kiranya jauh lebih fleksibel dijadikan olahraga pengisi waktu luang.

Orang-orang dengan hobi sepakbola biasanya akan tertarik bermain futsal dan futsal ini lebih sering dilakukan di akhir pekan. Bahkan dari yang awalnya hobi lalu bisa berubah ketertarikannya menjadi lebih ingin menekuni dunia futsal secara serius. Bila Anda salah satu dari sekian banyak orang yang ingin mencoba keduanya, ketahui lebih dulu perbedaan sepakbola dan futsal.

Baca juga:

Jenis Lapangan

Pada umumnya, olahraga sepakbola diadakan atau dimainkan di tempat terbuka alias di luar ruangan di mana lapangannya berumput hijau. Rumput di lapangan sepakbola pun merupakan rumput asli dengan tanah di bagian bawahnya. Hanya saja, terkadang kita juga bisa menemui lapangan sepakbola dengan rumput sintetis alias buatan.

Namun khusus untuk lapangan sepakbola yang dipakai untuk pertandingan resmi, tidak pernah menggunakan rumput sintetis dan harus rumput asli. Sedangkan untuk lapangan futsal, jenis lapangannya berbeda dari sepakbola karena penggunaan vinyl/rumput sintetis di mana lapisannya berupa semen atau beton. Lapangan futsal sendiri ada yang di indoor ada pula yang outdoor.

Jumlah Pemain

Kita semua tahu bahwa sepakbola memiliki jumlah pemain 11 orang dengan posisi pemain sepakbola yang juga sudah ditentukan dan telah termasuk kiper. Jumlah 11 orang pemain pada sepakbola belum termasuk pemain cadangan. Namun karena futsal terkesan memiliki kelompok kecil, maka perbedaan jumlah pemain jelas ada.

Pada futsal, biasanya hanya 5 orang saja yang bermain di lapangan dan ini sudah termasuk kiper tapi tidak menghitung pemain cadangannya. Pada umumnya, permainan futsal pun jauh lebih fleksibel dengan pemain-pemainnya dan seperti sepakbola, ada 2 tim yang bertanding melawan satu sama lain, hanya saja masing-masing tim sepak bola memiliki 11 orang dan futsal hanya 5 orang.

Ukuran Lapangan

Untuk masalah ukuran lapangan pun antara lapangan sepakbola dan juga futsal memiliki perbedaan. Panjang lapangan sepak bola adalah antara 90-120 meter dengan lebar 45-90 meter. Sedangkan lapangan futsal lebih kecil dengn panjang 25-42 meter dan lebar 15-25 meter.

Bola

Meski kelihatannya sama, namun sepakbola dan futsal memainkan bola yang berbeda. Berikut di bawah ini adalah keterangan perbedaan bola antara yang digunakan dalam sepakbola dan futsal:

Ukuran bola yang digunakan dalam sepak bola memiliki keliling 68-71 cm, sedangkan pada bola futsal ukuran kelilingnya adalah 62-64 cm.
Berat bola yang digunakan dalam sepak bola adalah 396-453 gram, sedangkan untuk bola yang ada pada futsal memiliki berat 400-440 gram.
Tekanan bola yang digunakan dalam sepak bola adalah 8-12 psi, sedangkan tekanan bola futsal adalah 0,4-0,6 atmosfir.
Pantulan bola yang digunakan dalam sepak bola adalah 60 cm apabila dijatuhkan dari tanah dengan ketinggian 1 meter, sedangkan untuk bola futsal pantulannya hanya sekitar 55-65 cm.

Ukuran Gawang

Pada permainan sepak bola dan futsal, keduanya juga mempunyai ukuran gawang yang tak sama. Karena lapangan futsal lebih kecil ketimbang lapangan sepakbola, sudah bisa dipastikan juga kalau gawangnya pun lebih kecil, yakni dengan tinggi 2 meter dan lebar 3 meter. Sementara pada sepakbola, gawang berukuran tinggi 2,44 meter dan lebarnya 7,32 meter.

Durasi Pertandingan

Pada permainan sepakbola dan futsal, ketika bertanding pun mempunyai waktu pertandingan berbeda. Pada sepakbola, waktunya adalah 90 menit atau 2 x 45 menit, sementara untuk futsal adalah 40 menit saja alias 2 x 20 menit.

Tambahan Waktu pada Pertandingan

Pada kejuaraan, pertandingan sepakbola ada tambahan waktu 2 x 15 menit apabila skor dinyatakan seri, sementara untuk futsal biasanya memiliki tambahan waktu 10 menit saja alias 2 x 5 menit ketika hasil skor kedua tim sampai seri.

Waktu Istirahat dan Timeout

Setiap pertandingan sepakbola akan memberlakukan waktu istirahat 15 menit dan tentunya waktu 15 menit ini tak termasuk 90 menit pertandingan yang ada pada babak I dan II. Sementara untuk futsal, pemain hanya diberi waktu istirahat 10 menit. Istilah time out pun tak ada pada kamus sepakbola, namun pada permainan futsal, maksimal 1 kali time out per babak.

Pergantian Pemain

Pada pertandingan sepakbola, harus meminta izin lebih dulu kepada wasit untuk melakukan pergantian pemain. Wasit kemudian akan menghentikan permainan sebentar saja di mana waktu ini akan digunakan pemain keluar dan masuk. Pemain di lapangan harus keluar lebih dulu dan disusul pemain pengganti masuk ke lapangan.

Pada futsal memang cukup berbeda karena pada dasarnya tak ada peraturan seperti demikian ketika hendak mengganti pemain. Inilah yang disebut dengan lebih fleksibel, karena pemain futsal bisa keluar dan masuk ke lapangan kapan saja tanpa perlu memperoleh izin lebih dulu dari wasit. Namun pada kiper futsal, wasit pertandingan harus tetap mengaturnya jika ingin diganti.

Batasan Jumlah Pemain Pengganti

Pada sepakbola, penggantian pemain selalu ada jumlah maksimum, yakni dibatasi hingga 3 orang atau 3 kali mengganti pemain. Sementara untuk permainan futsal, penggantian pemain bisa terjadi kapan saja tanpa maksimum penggantian pemain sehingga memang kapanpun pemain merasa ingin digantikan bisa dilakukan segera.

Jumlah Wasit

Pada permainan sepakbola, jumlah wasit yang ada di dalam lapangan adalah 1 orang dan biasanya ada lagi 2 orang wasit lainnya yang menjadi penjaga garis. Tapi pada futsal, hanya ada 2 orang wasit saja yang berperang sebagai pemimpin pertandingan dan mereka selalu ada di luar lapangan.

Aturan Kontak Fisik

Kontak fisik antar pemain ketika bermain sepakbola masih diperbolehkan kalau hanya menyenggol atau juga melakukan sliding tackle saja. Namun ketika bermain futsal, kontak fisik sama sekali tak diperbolehkan selama pertandingan atau permainan berlangsung.

Aturan setelah Bola Out

Bola yang out pada pertandingan atau permainan sepak bola aturannya harus dilempar kembali oleh seorang pemain ke dalam lapangan. Tata cara pelemparan bola ini juga ada sendiri menurut peraturan permainan sepakbola yang ada. Namun pada futsal, aturannya cukup berbeda karena bola perlu ditendang sesudah out.

Aturan Kartu Merah

Pemain sepakbola akan terkena kartu merah ketika melakukan pelanggaran dan pemain ini tak boleh digantikan pemain lainnya sehingga jumlah anggota 1 tim bakal berkurang hingga pertandingan mencapai akhir. Sementara pada permainan futsal tidaklah demikian, justru pemain yang sudah kena kartu merah masih bisa dan diperbolehkan untuk diganti pemain cadangan setelah 2 menit atau sesudah tim lawan mampu mencetak gol.

Aturan Offside

Pada sepakbola, aturan offside selalu ada dan diberlakukan, namun pada pertandingan futsal, tak ada aturan offside seperti ini. Lagi-lagi pada futsal memang lebih fleksibel ketimbang sepakbola karena aturan yang ada tak begitu mendetil dan banyak.

(Baca juga: teknik aikido – teknik lompat tinggi)

Pencetakan Gol

Pada sepakbola selalu ada offside sehingga aturan ini cukup mempersulit pencetakan gol. Berbeda dari sepakbola, permainan futsal yang tanpa aturan offside akan lebih mudah mencetak gol bagi para pemainnya. Itulah mengapa dalam pertandingan futsal akan terjadi banyak sekali gol. Pemain futsal pun akan lebih santai ada di dekat gawang.

Back Pass

Pada sepakbola, aturan untuk melakukan back pass ke kiper tak memiliki batasan dan ini adalah aturan yang tentunya berlaku secara standar. Namun pada permainan futsal, back pass ke kiper hanya boleh dilakukan 1 kali saja.

Waktu Memulai Pertandingan

Pada sepak bola diketahui juga bahwa waktu untuk memulai pertandingan sama sekali tak ada. Namun ketika bermain futsal, hanya ada waktu sebanyak 4 menit untuk memulai pertandingan.

Pelanggaran

Masalah pelanggaran pun lagi-lagi berbeda, seperti pada sepakbola biasanya tak ada batasan untuk pelanggaran, jika pemain melanggar maka akan dikenakan kartu kuning atau kartu merah. Namun pada futsal, ada batasan pelanggaran dan itu hanya sampai 5 kali saja.

Baca juga:

Itulah sedikit informasi tentang perbedaan sepakbola dan futsal yang masih banyak kita belum tahu. Karena masih banyak orang yang tertarik bermain futsal namun tak memahami perbedaannya dari sepakbola, kiranya informasi ini menjadi berguna.

14 July 2017 0 comment

Newer Posts

Older Posts