5 Tahapan Cara Melatih Pukulan Tangan Agar Keras Dan Cepat

Pukulan adalah salah satu jenis serangan beladiri yang menggunakan tangan. Dalam dunia beladiri, pukulan tangan menjadi bagian penting yang tak dapat terpisahkan. Baik tinju, karate, muai thai, kungfu ataupun Pencak Silat. Semua aliran beladiri tak ada yang tak mengandalkan kekuatan pukulan tangan. Kekuatan pukulan tangan bisa dilatih asal cara melatih pukulan tangan agar keras dan cepat […]

Begini 5 Cara Agar Pukulan Keras Dalam Badminton, Wajib Dipelajari !

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa di dalam permainan bulu tangkis atau yang juga lebih dikenal dengan badminton, ada begitu banyak teknik dasar permainan bulu tangkis yang harus dikuasai oleh setiap atlet bulu tangkis agar supaya mereka menjadi seseorang yang handal seperti Taufik Hidayat atau Kevin Sanjaya. Salah satu hal yang menjadi andalan di dalam […]

5 Teknik Fisik Sepak Bola ini, Wajib Dilakukan untuk Calon Atlet

Setelah sebelumnya kita sudah mengupas tuntas tentang macam-macam istilah pelanggaran dalam sepakbola dan juga jenis pelanggaran dalam sepakbola, maka kali ini anda juga harus tahu tentang seperti apa teknik fisik sepak bola yang harus anda pahami jika anda ingin menjadi seorang pemain yang memiliki ketahanan fisik yang kuat. Seperti yang kita tahu bersama bahwasanya memiliki […]

Peralatan Lompat Jangkit dalam Perlombaan Profesional

Pernahkah Anda mendengar tentang olahraga lompat jangkit? Meski tidak setenar olahraga lompat jauh, lompat jangkit memiliki teknik yang mirip dengan teknik lompat jauh. Lompat jangkit atau triple jump adalah olahraga atletik, dimana seorang atlet akan melakukan lompatan sebanyak tiga tahapan sebelum akhirnya mendarat di sebuah bak pasir. Olahraga ini diawali dengan posisi lari sebelum melompat. […]

12 Teknik Lari Cepat yang Baik dan Benar

Teknik lari cepat pada dasarnya tak begitu banyak perbedaannya dari teknik lari sprint di mana dalam jenis olahraga ini, dibutuhkan aksi lari dalam kecepatan sangat tinggi walau jarak lari adalah jarak pendek. Tentu saja lari cepat ini tidaklah sama dengan teknik lari marathon dan memiliki cara-caranya sendiri untuk diperhatikan sekaligus dipraktikkan secara sempurna. Teknik Start […]

8 Teknik Lari Sprint yang Benar Beserta Gambarnya

Lari sprint juga dikenal dengan istilah lari jarak pendek di mana jenis lari ini termasuk yang paling sering diperlombakan. Karena lari jarak pendek, maka jarak yang ditempuh oleh pelari adalah antara 100 meter, 200 meter atau 400 meter dan pelari harus melakukannya dalam kecepatan tinggi. Tak hanya lari dengan ketiga jarak tempuh tersebut, lari sambung […]

7 Teknik Lompat Jangkit Lengkap Beserta Gambarnya

Lompat jangkit juga dikenal dengan istilah triple jump dan masih termasuk di dalam golongan cabang lompat pada jenis olahraga atletik. Inti gerakan pada lompat jangkit ini adalah melakukan lompatan dalam 3 tahap di mana pendaratan dilakukan pada bak pasir. Mirip dengan teknik lompat jauh, lompat jangkit sebenarnya perlu dilakukan dalam 3 kali tolakan, sedangkan lompat […]

4 Teknik dalam Permainan Dodgeball Sederhana untuk Diketahui

Dodgeball walau masih tampak asing bagi masyarakat Indonesia sendiri, permainan ini merupakan salah satu jenis olahraga yang sudah cukup banyak dipraktikkan. Dodgeball memang bukanlah termasuk cabang olahraga, namun permainan ini juga bisa dianggap sebuah aktivitas olahraga atau aktivitas fisik yang menyenangkan. Permainan dodgeball dapat dilakukan dengan benar bila mengetahui teknik dalam permainan dodgeball itu sendiri. […]

3 Teknik Lompat Harimau Paling Tepat

Lompat harimau merupakan sebuah jenis olahraga yang masih termasuk dalam gerak senam lantai dan sebenarnya adalah suatu gerakan pengembangan dari salto atau cara melakukan roll depan. Gerakan lompat harimau tentunya juga banyak dari kita yang sudah mengenalnya karena sewaktu duduk di bangku sekolah sudah cukup mempelajarinya. Namun bedanya dari salto depan, teknik lompat harimau jarak […]

5 Teknik Lompat Katak yang Benar

Lompat katak tentu sudah bukan olahraga yang asing lagi bagi kita karena di sekolah dalam mata pelajaran Penjaskes pun kita pasti diajarkan untuk melakukan jenis kegiatan ini seperti halnya cara melakukan roll depan, hingga teknik senam irama. Tak hanya di sekolah, latihan olahraga teknik lompat katak pada dasarnya juga dapat dilakukan di rumah, baik di […]