Rebound dalam permainan bola basket adalah istilah saat pemain menerima bola pantul yang gagal masuk ke dalam ring. Untuk posisi pemain basket yang umumnya melakukan rebound ini adalah power forward dan juga center dimana tinggi badan mereka jauh lebih tinggi dibandingkan pemain basket posisi lainnya. Pelatih bola basket juga mengatakan jika rebound adalah salah satu cara penting untuk mendapatkan kemenangan untuk tim. Rebound adalah teknik mengambil bola basket yang gagal masuk ke dalam ring yang terdiri dari 2 tipe yakni rebound ofensif dan juga rebound defensif. Dalam artikel kali ini, kami akan memberikan cara melakukan rebound dalam permainan bola basket secara tahap.
- Temukan Posisi Bagus di Lapangan
Sebelum tembakan dilakukan dan melayang di udara, cari posisi yang paling baik. Pertama, lihat pemain lain dalam tim anda dan pastikan anda tidak menghalangi jalan rekan satu tim. Jika tidak ada teman satu tim anda yang dekat dengan ring, maka anda bisa bergerak masuk dan melakukan rebound. Komunikasikan dengan rekan satu tim kamu dengan kode seperti “shot atau tembak” saat bola naik.
- Baik pemain defensif atau ofensif harus terus mencari celah untuk melakukan rebound sebab rebound sangat penting dalam permainan bola basket sehingga harus dicari sebanyak mungkin.
- Jika yang melakukan tembakan ke ring adalah anda sendiri, maka ikuti tembakan tersebut dan cobalah cari celah untuk melakukan rebound jika bola tersebut gagal masuk ke dalam ring.
- Mayoritas tembakan pertama yang dilakukan belum tentu langsung masuk ke dalam ring sehingga anda harus sudah bersiap untuk melakukan rebound.
- Posisikan Tubuh Serendah Mungkin
Jika tembakan tidak dilakukan oleh anda, maka cara terbaik untuk bersiap melakukan rebound adalah dengan memposisikan tubuh serendah mungkin. Ini harus dilakukan sebab anda membutuhkan lompatan ke udara untuk menangkap bola basket yang gagal masuk ke dalam ring. Anda juga kemungkinan membutuhkan blokir pada pemain lawan supaya bisa melakukan rebound yang disebut dengan boxing out dengan cara mengambil posisi setengah jongkok sehingga bisa menghalangi pemain lawan. Namun, saat anda akan memblokir lawan, berhati hatilah supaya tidak melakukan pelanggaran dalam bola basket.
- Pakai kaki anda untuk menjaga pemain supaya tidak menghalangi antara anda dengan ring. Tekuk sedikit area lutut dan rentangkan kaki anda sehingga tubuh bisa dibuat lebih besar. Ini sangat berguna untuk menghalangi pemain yang ada di belakang anda yang juga bersiap siap untuk melakukan rebound.
- Perhatikan arah bola dan siapkan kaki anda sehingga sipa untuk bergerak dan melompat saat bola turun.
- Rentangkan Tangan
Jaga juga agar tangan dan lengan tetap terbuka lebar yang bisa membuat jangkauan anda semakin luas sekaligus memblokir pemain lawan dan tetap taati peraturan permainan bola basket. Ini juga berguna untuk mempersiapkan lengan anda dalam menangkap bola basket yang gagal masuk ke dalam ring. Pada saat kesempatan rebound datang, anda hanya perlu melompat dan meraih bola tersebut secepatnya.
- Dalam posisi ini, pemain lawan juga mungkin akan menghalangi tangan anda supaya tetap berada di bawah sehingga merentangkan tangan menjadi sangat penting saat akan melakukan rebound.
- Block Lawan Jika Diperlukan
Anda juga perlu menghalangi lawan untuk mencapai ring apabila memang benar benar diperlukan. Anda bisa memakai tangan atau kaki untuk memposisikan diri diantara pemain lawan dengan ring. Jika anda mengambil posisi seperti sedikit berjongkok dan merentangkan tangan, maka ini sudah cukup untuk menghalangi lawan main dalam melakukan rebound namun tetap awasi lawan yang ada di belakang anda. Dalam teknik ini juga dibutuhkan cara meningkatkan kemampuan tembakan bebas dalam bola basket.
- Dorong pemain lain yang ada di belakang anda dengan cara merentangkan tangan dan kaki lebar lebar untuk memastikan pemain lawan tetap berada di belakang anda.
- Bersiap untuk mencari posisi lain saat pemain lawan berada di sekeliling anda.
- Jika diperlukan, anda bisa bergerak ke belakang untuk menekan lawan menjauhi ring.
- Hindari menghalangi lawan yang berada di dekat ring sebab ia bisa melompat dengan lebih mudah melewati anda dan mendapatkan rebound.
- Lompat Untuk Menjemput Bola
Saat anda melihat tidak berhasil masuk ke ring dan menyentuh bagian pinggir ring, maka segera rentangkan tangan anda untuk meraih bola secepatnya untuk mendapatka rebound.
- Lakukan gerakan lebih agresif untuk menjemput bola sebab jika anda ragu rau melompat, maka lawan anda akan melakukan lompatan sehingga kesempatan anda mendapatkan rebound jadi lebih sedikit.
- Meskipun pemain lawan sudah melompat lebih dulu, ambilah resiko untuk melakukan lompatan sebab mungkin saja anda yang mendapatkan rebound tersebut.
- Tetap rentangkan tangan anda tinggi ke arah atas mendekati bola dan jangan lepaskan pandangan dari bola sambil mengikuti arah bola sehingga bisa mengarahkan genggaman anda dengan baik.
- Tahan Bola Dengan Badan
Saat anda mendapatkan bola rebound, tahan bola tersebut dekat dengan dada untuk melindungi bola dari pemain lawan saat anda selesai melakukan lompatan.
- Perluas siku anda keluar dalam posisi defensiive sehingga bisa menghalangi lawan untuk merebut bola yang ada di tangan anda.
- Saat anda mendarat sesudah melakukan lompatan, tarik bola ke arah dagu untuk bersiap melakukan passing ke teman satu tim anda.
- Persiapkan Untuk Passing Bola
Setelah anda bisa meraih bola rebound, maka perhatikan lapangan dan cari rekan satu tim anda yang ada dalam posisi terbuka untuk melakukan passing bola yang sedang anda pegang. Lakukan passing secepatnya agar bola tersebut segera bisa dimasukkan ke ring lawan.
- Jika anda mendapatkan rebound ofensif, maka usahakan untuk memasukkan bola kembali ke dalam ring.
- Jika anda tidak mendapatkan kesempatan menembak yang terbuka, maka passing bola tersebut atau dribble bola keluar untuk mencari posisi yang lebih baik.
- Jika anda melakukan rebound dari bola yang baru saja anda tembakkan, usahakan sesegera mungkin untuk memasukkan bola itu kembali ke dalam ring jika anda mendapatkan kesempatan menembak yang terbuka.
Demikian ulasan yang bisa kami berikan mengenai cara melakukan rebound dalam permainan bola basket dari tahap ke tahap yang merupakan salah satu dari teknik dasar permainan bola basket. Semoga bisa bermanfaat dan bisa dipraktekkan dengan mudah.
Kevin Garnett yang dikenal dengan KG lahir pada 19 Mei 1976 di Mauldin, South Carolina, Amerika Serikat yang merupakan pemain basket yang mengisi 
Di tahun 1995, Garnett merupakan pemain pertama dari luar sekolah NBA Draft Minnesota Timberwolves, meskipun bukan menjadi superstar, namun ia mempunyai tahun rookie yang layak dan mengikuti 
Pada tahun 2007, Garnett pindah ke Boston Celtics sesudah bermain bersama Timberwolves selama 12 musim pertama karir basketnya sebagai pemain NBA dalam sebuah tim. Garnett kemudian melanjutkan debutnya di Boston melawan Washington Wizards pada tahun 2007 – 2008 dengan 22 poin dan 20 rebound.
Kevin Garnett yakni pemain yang sudah menguasai segala 
Michael Jordan, seorang pria kelahiran 17 Februari 1963 ini tentunya bukan lagi atlet yang asing bagi kita. Sama halnya pada 
Sebenarnya seorang Michael Jordan pada zaman dulu di masa awal kuliah tak memiliki tinggi badan yang terbilang cukup dan memenuhi syarat untuk bergabung dengan tim utama. Sempat disingkirkan, justru itulah yang menjadi motivasinya dalam berlatih sendiri sampai pada akhirnya tinggi badan pun bisa mencukupi walau masih dianggap sedikit kurang.
Keputusan pensiun kembali ia buat di tahun 1999, tapi 2 tahun sesudah ia pensiun, 2001 adalah tahun kembalinya Michael Jordan ke dunia bola basket. Namun bukan kembali pada Chicago Bulls, ia lebih memilih bergabung dengan tim Washington Wizards kala itu. Namun tak lama setelahnya, yakni tepatnya pada tahun 2003 akhirnya ia benar-benar pensiun sesudah 2 tahun ikut bermain dan menjadi pembela tim basket tersebut.
Setelah mengintip perjalanan karirnya sebagai pemain basket, tentu tak ketinggalan juga kita perlu mengetahui beragam prestasi serta penghargaan baik secara tim maupun individu. Berikut ini adalah daftar rangkaian prestasi seorang Michael Jordan untuk kita lirik.
Dalam olahraga bola basket dan bagi para pecinta olahraga ini, mantan pemain basket Amerika, Kobe Bryant pasti sudah tak asing lagi, apalagi kalau bicara tentang 
Seperti kita ketahui, perjalanan karier seorang atlet, terutama atlet bintang tidaklah mulus dan lancar begitu saja. Beruntungnya segala pencapaian hebat dan juga indah bisa dialami oleh seorang Bryant yang bermain dalam 5 
Rata-rata ada 30 poin yang Bryant cetak per game di musim 2002/2003 ketika membuat rekor NBA melawan Seattle Supersonics. Di musim ini, Bryant pun kembali dipilih untuk All-NBA sekaligus All-Defensive 1st Teams. Ditambah juga, ia ada di posisi ketiga dalam pemilihan MVP.
Cedera terakhir yang Bryant alami adalah cedera betis dan di usianya yang sudah cukup untuk ukuran pemain bola basket profesional, Bryant pun pensiun. Bermain di NBA selama 20 musim tentu adalah perjuangan sekaligus pengalaman yang luar biasa untuk Kobe Bryant. Ia selalu memberikan usaha terbaiknya dan bekerja keras walau permainannya menurun di akhir-akhir.
Ada teknik menggiring bola basket yang disebut dengan dribble tinggi di mana pemain perlu melakukan teknik ini dengan kecepatan tinggi. Biasanya, teknik menggiring bola dengan dribble high ini adalah teknik yang digunakan ketika masuk pertahanan lawan dengan berlari atau setidaknya berjalan cepat.
Teknik lainnya dalam menggiring bola adalah dribble rendah atau dribble low di mana teknik ini juga penting untuk dikuasai, terutama ketika pemain ingin mempertahankan bola dari tim lawan yang hendak merebut. Menguasai teknik ini akan sangat membantu pemain untuk bertahan dari rebutan lawan.
Untuk teknik menggiring bola basket dengan gerakan spin dribble, pemain perlu memiliki skill khusus dan perlu melakukan latihan teratur. Tujuan melakukan latihan rutin adalah untuk membuat gerakan dribble bisa stabil dan berperforma sempurna. Bila dribble sudah stabil, otomatis bola tak akan bergerak liar atau bisa lari ke mana-mana dan lebih mudah untuk dikendalikan. Bagi pemula biasanya teknik ini akan cukup sulit karena bola tak akan mudah dikendalikan di awal.
Satu lagi teknik dari menggiring bola basket yang juga penting untuk diketahui sekaligus dipelajari oleh para calon pemain bola basket profesional. Teknik ini mengutamakan pada proses penggiringan bola di mana bola harus ditempatkan di depan kaki. Teknik dribble semacam ini pun tergolong sulit, khususnya bagi para pemula, jadi memang dibutuhkan latihan rutin sama sepertiteknik spin dribble yang sudah dijelaskan sebelumnya.
Teknik menggiring bola dengan behind the back dribble juga memerlukan skill khusus dan pemain hendaknya melatih gerakan ini secara rutin agar cepat bisa dan mampu mengendalikan bola dengan baik. Pada teknik ini, fokus utama gerakan ialah penempatan bola di belakang pemain dan tujuannya biasanya adalah supaya bola tak mudah direbut lawan. Dengan menguasai teknik satu ini, otomatis posisi bola pada tim sendiri tak bakal dibobol dengan mudah oleh lawan dan kita pun bisa mempertahankan membawa bola. Dengan gerakan cepat, hasilnya akan lebih baik, namun memang tak semudah yang dibayangkan dan diperlukan latihan intensif.
Pada teknik crossover dribble ini, fokus utama gerakan adalah pemain perlu melakukannya dengan posisi menyilang. Tujuan dari digunakannya crossover dribble adalah agar pergerakan lawan dapat dikecoh. Arahkan bola secara menyilang supaya intinya pemain dari tim lawan tak mudah menebak gerakan kita dalam membawa bola.
Pivot yang berarti tumpuan ini merupakan teknik dasar yang juga cukup banyak digunakan oleh para pemain bola basket sewaktu pertandingan. Teknik pivot ini biasanya dipakai untuk dapat melakukan gerak tipu terhadap pihak lawan. Caranya adalah dengan menggerakkan badan di mana salah satu kaki menjadi tumpuannya di mana kedua tangan tetap menjadi penjaga bola dari serangan lawan.
Pada teknik passing atau mengumpan bola satu ini, lakukan dengan posisi bola berada tepat di depan dada. Gunakan lemparan 2 tangan supaya hasil lemparan atau umpanan bisa lurus kepada teman setim yang Anda targetkan. Teknik ini tergolong yang paling simpel di mana keakurasiannya juga yang tertinggi sehingga tingkat kegagalan rendah.
Selain operan dari dada, ada pula teknik operan yang dilakukan dengan posisi bola ada pada sisi atas kepala. Dalam melakukan umpan ini, biasanya tujuannya adalah untuk counter attack di mana lemparan bola dibuat jauh ke area pertahanan lawan. Jika kita juga dikawal ketat oleh lawan, teknik ini juga bisa digunakan untuk membebaskan diri.
Pada teknik mengoper satu ini, pemain perlu melakukannya dari bawah atau bisa juga dianggap sepinggang dengan bola dan mengarahkannya lurus pada teman setim yang sudah ditargetkan. Pastikan juga dalam teknik mengoper ini, lawan tidak mudah membaca ke mana arah bola yang bakal kita umpankan.
Teknik mengoper lainnya lagi adalah hook pass di mana biasanya pemain melakukannya dengan satu tangan dan membentuk seperti pancing atau hook itu sendiri. Untuk melakukannya, lengan perlu dilekukkan ke atas dan pastikan untuk melewati bagian pundak kita. Lakukan operan datar dengan melepaskan bola tepat di depan wajah.
Teknik mengoper bola satu ini biasanya dilakukan pemain dengan bola dipantulkan ke bawah lalu teman setimlah yang akan menerimanya. Tujuan utama dilakukannya teknik pengoperan ini adalah supaya hadangan lawan bisa kita hindari. Tujuan penggunaan teknik ini mirip dengan chest pass, tapi praktik gerakannya saja yang berbeda.
Karena gerakannya mirip dengan lemparan baseball, maka nama teknik ini adalah baseball pass. Lakukan lemparan dengan memakai tenaga yang kuat, tapi hanya boleh mempergunakan satu tangan saja dalam praktiknya. Penggunaan teknik ini kerap dipakai dengan tujuan mengelabuhi lawan.
Pada teknik tembakan ini, memang tak sering dan cukup jarang malah digunakan oleh pemain pada permainan bola basket biasa. Ini karena apabila pemain yang melakukan shooting tak melompat, otomatis tembakan akan sangat gampang dihalangi lawan. Tembakan ini pada umumnya dilakukan ketika ada lemparan bebas atau free throw.
Pada teknik tembakan satu ini, pemain kerap melakukannya saat menyerang tapi kesulitan untuk mendekati ring. Jenis tembakan ini tak akan mudah dihalangi oleh lawan sebab pemain akan melakukan teknik ini pada titik paling tinggi lompatan vertikal penembak. Jadi, hasil pencetakan angka biasanya cukup berhasil.
Satu lagi adalah tembakan yang dinamai dengan lay-up shoot. Pada teknik ini, gerakan dilakukan pada akhir menggiring bola. Ketika sudah tinggal beberapa langkah dari ring, penggiring bola pun akan mengangkat tangan secara serentak bersama dengan lutut ke atas sata melompat ke arah ring untuk memasukkan bola.
Teknik ini pasti sudah tak asing karena saking populernya. Memasukkan bola ke dalam ring secara langsung dengan kondisi melayang adalah yang menjadi gerakan utama pada slam dunk. Dalam mempelajari teknik ini, pemain harus benar-benar bisa melompat tinggi lebih dulu disertai postur badan yang tinggi serta besar supaya lawan tak mudah menghambat laju tembakan. Biasanya, teknik ini jika dilakukan oleh pemain yang tepat dan gerakan yang tepat akan menghasilakn cetakan angka yang sukses.
Teknik ini adalah salah satu teknik dasar yang jika dikuasai dengan baik akan sangat membantu bagi pemain untuk memperoleh tambahan poin, terutama dari teman setim yang gagal. Pelatih basket kebanyakan mengatakan bahwa teknik satu ini adalah salah satu hal penting karena mampu memberi tim setidaknya posession ball yang baik hingga kemenangan.